누군가가 이것을 읽는 것이 고통 스러울 수 있지만 내 대답은 '아니요'입니다. 다른 질병의 경우와 같습니다. 예를 들어 신장이 약한 사람은 저체온증이 발생하면 스스로 느낄 것입니다. 그들이 말했듯이, 섭식 장애가 있는 사람은 무엇보다도 자신에게 솔직해야 합니다. 섭식 장애는 중독입니다. 알코올 중독 및 마약 중독과 동일합니다. 그러나 알코올 중독자와 마약 중독자는 삶에서 알코올과 마약을 완전히 제거 할 수 있지만 식중독자는 중독의 대상에 직면하지 않을 수 없습니다. 우리는 매일 먹어야 하기 때문에 음식 중독자는 항상 자신의 식단을 의식해야 합니다. 나는 섭식 장애가 있는 사람의 꿈을 직접 상상합니다(단순한 이유는 그것이 내 꿈이었기 때문입니다). 그는 음식에서 벗어나고 싶어합니다. - 영양에 대해 잠시 걱정하지 않고 제한 없이 직관적으로 식사 - 동시에 BMI가 25 미만입니다. 예, 직관적 식사로 전환할 수 있으며 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 대부분의 경우 체중 감소는 일어나지 않습니다. . 과체중이 괜찮다면 Svetlana Bronnikova의 책을 읽어보세요. 과체중(과체중(또는 비만), 즉 BMI가 25~30이라는 의미)은 의학적 문제가 아닙니다(여기에서 이에 대해 읽을 수 있습니다). ). 그러나 IMHO: 귀하는 BMI를 18.5에서 25(정상 체중) 사이로 낮추고 싶을 권리가 있습니다. 개인적으로 정상적인 체중이 되고 싶은 것이 건강에 해롭다고는 생각하지 않습니다. (동시에 나는 "Voldemort" "체중 감량"이라는 끔찍한 단어를 큰 소리로 말하는 것조차 금지하는 전문가들을 어떻게 든 이해합니다. 그들은 섭식 장애가있는 사람을 체형과 체중의 과대 평가에서 돌리려고 노력합니다.) 그러나 다시 돌아 갑시다. 기사 주제에 대한 좋은 소식이 있습니다. 식중독자는 중독에서 완전히 회복할 수는 없지만 안정적인 완화를 얻을 수 있습니다. 이를 위해서는 섭식 장애에 대한 작업이 필요합니다. 음식과의 관계, 자신의 몸매와 체중에 대한 과대평가를 겪은 섭식 장애가 있는 사람은 자신의 "질병"에 대한 모든 것을 이해하고 약해지는 순간을 예견할 것입니다. 그 앞에는 정신이 있습니다. 그는 배고픔을 느끼지 않기 위해 규칙적으로 식사할 것입니다(이로 인해 과식하게 될 수 있음). 그는 포만감을 주기 위해 잘 먹을 것입니다(매 식사마다 단백질과 복합 탄수화물을 섭취할 것입니다). 과식해도 죄책감과 수치심에 빠지지 않습니다. (이것이 그를 새로운 과식 에피소드로 이끄는 감정이기 때문입니다.) 예, 섭식 장애가 완화된 사람은 때때로 과식할 수 있습니다(그것에는 아무런 문제가 없습니다. 섭식 장애가 없는 사람도 때때로 과식할 수 있습니다). 그러나 그는 지체 없이 신속하게 건강한 궤도에 도달할 것입니다. 섭식 감정을 다루는 방법을 연구하고 각 개별 사례에 가장 적합한 방법을 선택할 것입니다. 섭식 장애 치료의 최적 기준은 인지 행동 치료입니다. 다음 기사에서 그녀에 대해.