Nessuno ha intenzione di diventare dipendente dall'alcol o dalle droghe prima di averne avuto il primo assaggio. Sfortunatamente, con alcuni farmaci di nuova concezione, la dipendenza inizia dopo il primo utilizzo. Quando una persona si perde a causa della dipendenza, potrebbe essere ancora fisicamente presente nella tua vita, ma la persona che conoscevi prima che iniziasse la dipendenza ti sembra persa per sempre. Perdita ambigua è un termine usato per descrivere l'esperienza di perdere qualcuno, o di essere incompleto. non del tutto definitivo. Questo tipo di perdita può essere angosciante nel senso che la persona è fisicamente presente ma psicologicamente assente dai ruoli familiari o di parentela o, in alternativa, psicologicamente presente ma fisicamente assente. La dissonanza cognitiva che ne risulta può essere difficile da gestire a causa del senso di ambiguità che descrive la situazione. Sentimenti di dolore e delusione colorano i tuoi sentimenti verso questa persona. Tuttavia, nel caso della codipendenza, questi sentimenti di tristezza sono spesso accompagnati da sentimenti di rabbia e senso di colpa. Quando qualcuno a cui tieni sembra fare delle scelte per sostenere e alimentare la propria dipendenza, può esserci una sensazione di impotenza nel tentativo di risolvere la situazione. Potresti passare ore a pensare a "se solo" e "forse", ma nel profondo sai di essere impotente di fronte alla dipendenza e alla situazione della persona amata. "L'elefante nella stanza" La dipendenza è spesso chiamata "l'elefante nella stanza". che nessuno riconosce e non vuole vedere. L’esitazione nell’identificare il problema non fa altro che aumentare la confusione e l’ambiguità. Tuttavia, dando un nome al problema, ti dai l’opportunità di prendere il controllo delle tue reazioni e separare ciò che puoi cambiare da ciò che non puoi cambiare. Amare qualcuno con una dipendenza è doloroso, ma accettare che nessuno possa cambiare un altro è in realtà curativo perché smetti di incolpare te stesso per cose che non puoi controllare. Il lungo processo di disconnessione aumenta l'ambiguità, mentre la maggior parte delle perdite si verificano in determinati momenti e luoghi. la perdita di un membro della famiglia a causa della dipendenza può essere meno identificabile. Ciò può rendere più difficile far fronte a una perdita ambigua. Quando perdiamo qualcuno a causa della morte o ci separiamo con un partner, o se nostro figlio si allontana, abbiamo una data a cui possiamo indicare e dire: "È allora che è accaduto quel triste evento". Nel caso della dipendenza, il processo di fine di una relazione può essere più lungo, ma trovare un giorno per celebrare la perdita può essere utile in quanto dà un maggiore senso di chiusura alla perdita detestare l’incertezza. Ci sforziamo di trovare soluzioni ai problemi ed evitare circostanze che causano disagio emotivo. Se stai cercando di far fronte a una persona a cui tieni che è psicologicamente assente dalla tua vita a causa della sua dipendenza, ma è ancora fisicamente presente nella tua vita, ecco alcuni passi che puoi intraprendere per mettere all'angolo il tuo benessere, piangendo la perdita subito. Chiama la perdita per quello che è: dipendenza dalla droga, alcolismo, abuso di sostanze, ecc. Usare eufemismi o evitare del tutto l'argomento aumenta ulteriormente l'ambiguità della situazione e non assegna la responsabilità al posto giusto. Consenti a te stesso di sperimentare la perdita e sentire il dolore. Fingere che "va tutto bene" quando tutto sta andando a pezzi prosciuga le tue risorse emotive e ti impedisce di elaborare il lutto e di andare avanti onestamente. Riconosci il potere che hai in termini delle tue azioni, ma sii disposto ad accettare l'impotenza che non puoi forzare qualcun altro per cambiare. Accetta la situazione così com'è senza edulcorare. Questo ti dà la libertà di andare oltre il problema e vederlo da una prospettiva più obiettiva..