著者から: この記事は、私の講義「精神的認知プロセスとしての記憶」に基づいて書かれました。人の精神的な発達と向上は、獲得した経験と知識を保持するために可能です。 私たちが学んだすべてのこと、あらゆる経験、印象、動作は記憶の中に一定の痕跡を残し、それはかなり長い間持続し、必要に応じて再び現れて意識の対象になります。 時間は巻き戻り、かつて起こったことに戻ることができます。 私たちは自分の経験、感情状態、感情を記憶の中に長期間保存します。 記憶は私たちの感情の世界、外界との関係を形成し、すべての精神的プロセスを統合し、心理的経験のすべての要素を結びつけ、人の性格、個性を形成すると言えます。 人はその人の行いと性格、そして歴史です。 記憶力の欠如ほど人格を破壊するものはありません。 記憶能力アメリカの数学者フォン・ノイマン (コンピューター構造の作者) は、人間の脳が記憶できる情報量を計算しました。ビットの 10 の 20 乗ですが、人類が使用しているのはこれらの能力のほんの一部に過ぎません。 確かに、多少は増えたり、減ったりします。 メモリの生産性は何に依存するのでしょうか? 記憶は選択的です。 まず、私たちは、自分に大きな影響を与え、経験し、理解した情報をより良く記憶できるようになります。 このおかげで、彼女は大脳皮質により大きな痕跡を残しました。 第二に、人の人生において重要な情報ほど、記憶に長く保存されるのは、例えば職業上の活動に関連した、その人の人生における重要な現象の繰り返しの回数に依存します。 したがって、鉄鋼労働者はさまざまな赤の色合いを覚えています。 ピョートル・イワノビッチ・ジンチェンコとアナトリー・アレクサンドロヴィチ・スミルノフによる実験により、活動に含まれる内容を無意識に暗記することは、単純に暗記するよりも生産的であると主張することができました。 要点: 被験者には 2 つのフレーズが提供されました。 実験中、各フレーズがどのスペル ルールに対応するかを判断し、独自の類似したフレーズを 2 つ考え出す必要がありました。 数日後、彼らは4つのフレーズを覚えるように言われました。 彼らが自分たちで考えたフレーズは、最初に尋ねられたフレーズよりも 3 倍よく思い出されました。 優れた記憶力は脳の何らかの特性と関連しているのでしょうか?ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究者らは、磁気共鳴画像法を使用して、情報を記憶する能力において優れていると考えられている8人の脳を研究しました。 彼らは、断層像に記憶容量を増加させる可能性のある異常な構造の兆候を発見しませんでした。 普通の人々との唯一の違いは、記憶を担当する脳の領域である海馬の活動が増加していることでした。これらの人々には特別な秘密はなく、彼らの脳は通常と何ら変わりがなく、驚異的な記憶力であることが判明しました。記憶術を上手に使えば記憶力が向上したり、覚えている情報量が増えたりするのでしょうか？ 確かにそれは可能です。 記憶術の使用 記憶術の生産性を高めるための次の方法が特定されています アリストテレスでさえ、そして D. ヒュームや W. ジェイムズを含む多くの科学者は、記憶の研究における数多くの成果にもかかわらず、記憶を連想の形成とその後の再現であると考えていました。 、記憶自体の生理学的性質は完全には理解されていません。 一般に、科学者の見解は、神経系には可塑性の性質があるということで一致しています。 可塑性は、各神経脳プロセスがその後のプロセスの性質を変化させる痕跡を残し、プロセスを引き起こした主な刺激が存在しない場合の再発の可能性を決定するという事実で表現されます。 神経系の可塑性は精神的な面にも現れます。プロセス。これは、プロセス間の接続または関連性の出現として表現されます。 その結果、ある精神プロセスが別の精神プロセスを引き起こす可能性があります。 関連性の存在は、物体や現象が実際には互いに独立してではなく、グループまたは列として記憶および再現されるという事実によるものであり、その一部の再現が他のものの再現につながり、それは接続の存在によって決定されます。それらの間の。 それらの影響下で、大脳皮質に一時的な接続が生じ、記憶と再生の生理学的基盤として機能します。 したがって、古い学校の写真を見ると、子供の頃の自分だけでなく、クラスメート、教師、およびそれらに関連した長年の出来事も思い出すでしょう。 現代の記憶術の多くは、さまざまな関連付けを使用して構築されており、記憶する個々のオブジェクト間の連想接続を確立することが記憶術の役割です。 一連の関連付けを使用して、記憶された情報の順序を将来再現できるようにする想起プログラムが形成されます。最も単純な例は、比較による関連付けです。 その本質は、記憶している内容と以前に記憶した内容を比較することです。 新しいことをよりよく思い出すために、私たちはすでに見慣れたオブジェクトとの類似点や相違点を探します。たとえば、ロシアの古典の生年月日を記憶する場合と比較して、一連の連想を探します。プーシキンは、ロシアの古典の始まりよりも1年早く生まれました。 19世紀、ゴーゴリはプーシキンより10歳年下、レルモントフはゴーゴリより5歳年下でした。 ツルゲーネフはレルモントフより 4 歳年下です。「マトリョーシカ」システムという支援団体のシステムを使用する記憶術もあります。これは、研究対象の資料の主要な考えを分離し、それらの考えをグループ化することを意味します。プラン。 テキストを暗記するとき、私たちはそれを独立したセクションまたは思考のグループに分割します。 各セクションには、テキストが段落と個別の見出しに分割されているのと同じように、1 つの意味論的核を持つ考えが含まれています。 私たちは各セクションを何らかの単語、つまり暗記する内容の主なアイデアを反映する概念で呼びます。 同時に私たちは心の中で計画を立てます。 計画の各ポイントはセクションの見出しであり、再作成すると、テキストが計画の見出しの周囲に集中し、そこに向かって描画されるため、思い出しやすくなります。 同時に、テキストをより深く検討し、個々の質問間の関連性を見つけて明確にし、特定の順序に配置します。 知識がシステムに取り込まれます。 体系化された知識は常に記憶に残りやすくなります。 同時に、新しい情報も理解し、システム内でその情報のための場所を見つける必要があります。 「記憶は心の倉庫であり、この倉庫には多くの仕切りがあるため、すべてのものはあるべき場所に置かれなければなりません」とスヴォーロフ氏は語った。 ナポレオンは、自分のすべての事柄と知識はタンスの引き出しのように頭の中に保存されており、必要な情報を取り出すには特定の引き出しを開けるだけでよいと主張しました。 さまざまな種類の記憶を使用する反復法 情報をよりよく記憶するために、それを数回繰り返します。 この場合、記憶の精神的プロセスの特徴を知る必要があります。 実際には、a) 学習は不均一に進行し、再現性が増加した後に減少が起こります。b) 学習はジャンプで発生します。 場合によっては、数回連続して繰り返しても想起率が上がらないこともありますが、一定の繰り返しを行うと、突然そのボリューム全体を思い出すことができます。 実際のところ、この時点で大脳皮質のトレースは思い出すのに十分なものになります。反復が効果的であるためには、いくつかの要件を満たさなければなりません。 反復にはさまざまな種類の記憶が含まれることが重要です。 1) 論理的 - 例を考え出し、ルールに従って問題を解決する 2) 比喩的 - グラフや図を構築する、写真を見る 3) 運動的 (動作の記憶) - 場合によっては順序どおりエピソードをよりよく思い出すために、いくつかのアクションを実行できます。鉛筆で余白に単語を書いたり、記憶のためにリボンを結んだりします。これらのタイプの記憶を使用すると、接続が復活し、第 1 と第 2 の信号システムのレベルで確立されます。, 1979