著者から: 休暇の心理的準備、休暇の心理学 休暇の準備は、休暇の場所を選ぶ、必要なお金を貯める、服を買うなどだけではありません。 最も重要なことは、休暇に向けて心理的に準備することです。 リラックスするための心理的な準備が、有意義で楽しい休暇を過ごすための最も重要な条件です。 積み重ねられたタスクによって、何度も穏やかな休息が妨げられ、何度も何度も問題や困難に直面し、それによって貴重な休息時間が奪われていることを思い出してください。 休憩後に仕事に向けて心理的な準備を整えることも同様に重要です。 休息後はリハビリの期間があり、元休暇を取った人を仕事のリズムに戻す期間があると言っても過言ではありません。 休暇がまったくなかったような気分になるほど、この時期を過ごす人もいます。 多くの場合、人はうつ病の状態に陥り、すべてが彼にとって無駄に思え、自分の仕事に満足できず、すべてが彼をイライラさせます。 この状態の理由の 1 つは、休暇に対する心理的な準備ができていないことである可能性があります。 休暇に向けて心理的に準備するにはどうすればよいでしょうか? 十分な休息を計画している人への推奨事項 医師や心理学者によると、年に 2 回、最適には 2 週間休むのがよいそうです。 この間、人には休む時間がありますが、同時に、限られた休息時間により、人が怠けたり、個々の休んだ部分やリラックスした部分を収集できなくなるほど自分自身を「無視」したりすることはできません。彼の体を単一の働き、考える体に変えるのです。 もちろん、本当の休息は完全に気が散って仕事のことを忘れる2週間後に始まる、と多くの人が言うだろう。 だからこそ、貴重な時間を無駄にしないために、休暇の準備をする必要があります。 まず、事前に休暇の計画を立てる必要があります。慎重に準備すればするほど、休暇はうまくいきます。 計画外に休暇に出てしまい、自由時間が多すぎて混乱状態に陥るケースも少なくありません。 そして、彼が最終的にそれらを有効に活用する方法を考えている間に、その大部分は忘れ去られ、失望をもたらします...可能であれば、物事を完成させるか、カップルのために残せるレベルまで持っていきます休暇の場所を選ぶときは、旅行会社の宣伝ではなく、自分の欲求に従ってください。 休暇に行くときは、リゾートや休暇先の評判ではなく、次のことに頼ってください。あなたの直感。 人によっては、自分のダーチャや村での休暇の方が、エキゾチックな国への旅行よりもはるかに多くの利益と精神的な満足感をもたらすでしょう。 エキゾチックな国といえば。 海外旅行に行くなら、その国の特徴、気候、おすすめの食べ物や買い物、現地の住民やサービスマンと観光客、特に女の子とのコミュニケーションの具体的な内容など、情報を集めておくと良いでしょう。予告は予告です！ 旅行前にツアーオペレーターにご確認ください。 そうすることで、待望の休暇を大幅に台無しにしてしまう可能性のある、小さな（または大きな）誤解を避けることができます。 したがって、最初の推奨事項は主に休暇の計画、情報とスーツケースの収集に関するものです。次に、休暇に行くときはリラックスする必要があります。 この推奨事項はシンプルですが、実行するのは簡単ではありません。 ここでは、あなたが望むリラックスした気楽な状態を達成するためのいくつかの方法を紹介します。 1. 携帯電話との関係を根本的に見直してください。 完全にオフにするか、愛する人からの電話のみを受けて、いかなる状況でも仕事の電話には出ないでください。 携帯電話をビーチに持ち込むことは固く禁止されています。 さて、写真を想像してください-あなたはビーチに沿って歩いており、いわば「母親が産んだもの」であり、あなたの胸や手には文明の属性があり、自然環境との調和はありません。 。 どうしてもその迷惑な友人なしではいられない場合は、彼をホテルに残し、夕方に様子を確認し、暑い中引きずり回さないようにしてください。 それは彼にとってもあなたにとっても悪いことです。 もっともっと!