著者から: 喫煙者を怖がらせたり、パッチを当てたりするだけではなぜ十分ではないのでしょうか? この記事では、喫煙者とはどのような人たちなのかについて説明します。 禁煙時の心理療法や自己療法のどこに努力を向けるべきかについてのヒントが含まれています。 ここ、ここ、ここ、ここ、そしてここから始めてください.... 喫煙者は、人生における絶え間ない感情的な出来事、感情の激しさによって不安になります。 タバコを吸わずに平静を保つことは不可能です。 一般に、彼らの困難に対処するメカニズムはよく発達しています。 ネガティブな感情に対処するためのメカニズムに加えて。 人によって、ネガティブな感情的刺激を処理する「能力」や能力が異なります。 それらを簡単かつ上手にリサイクルする人がいます。 職業柄、多くの攻撃性やフラストレーションに遭遇し、それを何とか処理している人々。 たとえば、これらは成功したマネージャーや「コールド」コール中のマネージャーであり、燃え尽きることなく、長時間楽しく働いています。 喫煙者にとって、この「容量」は小さいです。 しかし、親密な関係に対するニーズはあり、親密な関係には常に不満、怒り、憤りなどのマイナス面が伴います。 これは処理が難しく、これに対処するには特別な一時停止や連絡の中断が必要です。 彼は感情の安定を保つために時々喫煙しなければなりません。 組織的かつ継続的な喫煙は、他の方法で休憩したり中断したりすることが不可能な、感情的に激しい状況（仕事や人間関係）が継続的に発生したときに始まります。 たとえば、私は女の子で、若い男性と付き合っています。 彼と一緒にいるのは少し難しくて、時々タバコを吸うこともありました。 しかし、私たちは一定の距離を置いていたので、「関係から抜け出して息を整える」ことができました。 一緒に過ごす夜は長すぎます。タバコを吸いたいです。 そして突然、彼と一緒に旅行に行くか、さらには一緒に住む必要があることが判明しました。 そして、安定を保ち、最適に行動するためには喫煙を始める必要があります。そして最後に、この記事はあなた自身やあなたの愛する人の依存症を診断することを目的としたものではないことを指摘したいと思います。 そして、この文章の事実に基づいて、他の人に治療を受けることを強制したり、治療を拒否したり、自己治療したり、専門家に自分の治療方法を指図したりするべきではありません。 依存症の診断と治療は簡単な問題ではなく、専門家の問題であり、これについては別の記事で説明する予定です。 いつか（必ずどこかで）。 ここで説明した内容のどれか (すべて) があなたの中に強い感覚反応を引き起こしたとしても、パニックに陥る必要はありません。 これは、それについて考え、必要に応じて専門家にアドバイスを求めるための単なる理由です。 たとえば、タバコ中毒に対する心理療法を実践して成功しているこの記事の著者に。 結果を受け取りに来てください！ 著者 | オレグ・ネミキン | サンクトペテルブルク | 医師 | 心理療法士 | 麻薬学者 予約をする 8 (911) 747-82-00 人々に記事を気に入ってもらえるよう努めており、「もっと見る」をクリックして、より良い記事を見つけてもらえるととても嬉しいです。 ソーシャルネットワークへの再投稿は著者を喜ばせます（下記参照） 私の記事はすべてここにあります。 依存関係についてはここで別途説明します。 新しいリリースの最新情報を入手するには: (下記を参照) ソーシャル ネットワークを利用しています: INSTGR_LINK