Prima volta che si rivolgono a uno psicologo (sulla base di una conversazione con un nuovo cliente) Molti dubitano dell'efficacia della terapia e hanno paura di sprecare tempo e denaro. A seconda dell'approccio, gli psicologi promettono risultati rapidi (possibilmente terapia a breve termine) o immediati prepararli per una relazione a lungo termine. Come capire chi contattare? Chi aiuterà davvero? La maggior parte degli psicologi non sta cercando di ingannarti, credimi. Tutti sono sinceramente fiduciosi nell'efficacia del metodo utilizzato e indicano immediatamente il formato di lavoro per il cliente. Analizzi, ascolti l'intuizione e mostri un sano avventurismo) Cosa determina se otterrò il risultato atteso lavorando con uno psicologo? La reale efficacia del vostro lavoro dipende da: 🏳 entrambi, da come vi capite e lavorate insieme, dal vostro contatto 🏳 quanto è adatto a voi il metodo di lavoro dello specialista 🏳 se il metodo soddisfa i vostri obiettivi 🏳 dalla professionalità dello specialista stesso 🏳 e tanti altri motivi nascosti Cosa è importante capire subito per scegliere uno specialista? 🤓 ☁ osserva: come parla, cosa dice, se la sua presentazione, la sua voce, la sua energia ti sono vicine. Collega la tua intuizione naturale, non ti ingannerà. Oppure utilizza i consigli di amici/recensioni di altri clienti. Quali preoccupazioni ci sono prima di iniziare la terapia? E se cambiassi troppo e mi perdessi? Diventerò una persona completamente diversa che non mi piacerà? In effetti, ciò che molte persone temono si chiama disturbo della personalità. Quando avevo una sorta di personalità olistica e formata, e poi all'improvviso mi è sembrato di iniziare a fare cose che non volevo fare. Uno psicologo non dovrebbe portarti al disordine, ma al contrario: aiutarti a raccogliere la tua personalità in un unico meccanismo equilibrato. Solo la malattia agisce in modo tale da prendere il controllo su come voglio agire. La terapia, al contrario, ti restituisce le tue capacità. Cioè, non ti toglie l'opportunità di fare come hai fatto, ma ti aggiunge l'opportunità di fare diversamente, come vuoi fare. Cioè lo psicologo segue sempre te, la tua richiesta per trovare nuove opportunità. Sono pronto per un nuovo comportamento? Forse non sarò in grado di vivere in un modo nuovo, anche se ne comprendo le ragioni e scopro cosa fare. Il tuo lavoro congiunto con uno psicologo è trovare ed eliminare il motivo per cui non puoi agire nel modo in cui vuoi agire? E se vuoi agire a tuo danno, questa è la prossima domanda. Questa è una domanda: perché voglio agire a mio danno? Perché, avendo l'opportunità teorica di vivere e pensare diversamente, faccio esattamente questo? La terapia non ti porterà mai via nulla. Aggiungerà solo le opzioni che tu stesso desideri aggiungere. E inoltre non aggiungerai a te stesso opzioni che non vuoi aggiungere a te stesso. Tutto dipende dal desiderio. Uno psicologo aiuta a realizzare questo desiderio solo con l'aiuto degli strumenti che possiede. Come fai a sapere di chi ti puoi fidare? Non considerare uno psicologo come un messia. Infatti non ti affidi solo alla tua testa ad uno specialista, tu, con l'aiuto di uno specialista, devi vedere la tua testa e incontrarti prima di tutto con te stesso, con te stesso, con alcune tue caratteristiche interne, con la tua interiorità mondo che incontri. E non è che ti fidi di uno specialista, e lo specialista che è in te riconfigura qualcosa lì. Lo specialista non vuole nulla da te personalmente per se stesso, tranne che tu ottenga il risultato che ti aspetti da te stesso. Non vuole cambiare la tua filosofia (se è un professionista, ovviamente), ma vuole aiutarti a risolvere il problema. È possibile risolvere il problema senza modificare alcun valore o atteggiamento che considero corretto? Esistono diversi livelli di valori e atteggiamenti. Un professionista non approfondirà mai il territorio dei valori fondamentali, ma lavorerà con ciò che ha. Solo gli atteggiamenti negativi (possibilmente valori) che interferiscono con l'attività di successo, nella risoluzione di un determinato compito, e gli atteggiamenti distruttivi acquisiti a seguito di un trauma psicologico sono soggetti a critica e revisione. Separare l'uno dall'altro