quali sono i confini (aggiunta alla master class) Nessuna delle opzioni per i confini non può essere considerata l'unica corretta o errata. I confini sono un sistema flessibile considerato nel contesto di relazioni e situazioni. Il risentimento, il senso di colpa, il vuoto, l'irritazione, la rabbia, la rabbia sono frequenti compagni di difficoltà con confini psicologici personali offuscati nelle relazioni. I confini offuscati nelle relazioni sorgono quando le persone hanno confini personali non formulati. Le relazioni tra persone con confini sfumati presentano segni di codipendenza e fusione. Una relazione simile esiste tra madre e bambino di età inferiore a 3 anni. Esempi: relazioni "triangolari" in cui le persone si sentono nel ruolo di "vittima", "salvatore", "persecutore" - Mia figlia sarà persa senza di me. -Se mi ami, allora devi.. (sei un'estensione di me) Relazioni di coppia in cui i desideri di uno dei partner vengono percepiti come propri. -L'incapacità di dire “SI” e “NO”, in base ai propri desideri. -Non puoi rifiutare le persone. -la mia amica ha difficoltà a scrivere saggi, me lo ha chiesto, ho dovuto mettere da parte il lavoro e scrivere. -Tu sei me, io sono te -Siamo uno per sempre. Segni frequenti: non ho forza, nulla può essere cambiato. Considera te stesso o il tuo partner impotenti. Confini psicologici impenetrabili nelle relazioni, è difficile capire "cosa voglio e cosa vuoi tu" e i confini impenetrabili creano barriere insormontabili. A volte le persone hanno costruito muri tali da essere percepiti come una fortezza fredda e inespugnabile. Dietro il muro del “confine” non si vede nessuno. Le persone che si trovano vicino a tali confini si sentono rifiutate. Spesso associato alla negazione del valore di un'altra persona. Succede che due opzioni, confini sfumati e impenetrabili, si sostituiscano occasionalmente. Quando la fusione diventa insopportabile, allora vengono costruiti i muri, e quando dietro il muro diventa “freddo” e solitario, allora i confini si confondono fino al punto di fondersi. Ignorare un'altra persona - Se fossi in te... - Dovresti farlo in modo completamente diverso Confini psicologici sani nelle relazioni Le persone con confini sani sanno dov'è "io" e dove sei "TU", la capacità di distinguere tra se stessi e gli altri e notare i propri confini e quelli degli altri consente di stabilire relazioni basate sul rispetto reciproco, sulla fiducia, sull'amore, sulla vicinanza e sull'intimità. Quando ci sono due “io” che si sentono. Quando puoi discutere su come far sentire entrambe le persone a proprio agio. Rispettare i propri confini e quelli degli altri. Comprendere i propri interessi e quelli degli altri. Abbastanza energia per la vita e l'azione, capacità di negoziare e raggiungere un accordo. Il confine è sia permeabile che stabile. I confini forniscono pace e mantengono l'indipendenza, ti permettono di essere in contatto con il mondo e le altre persone, aiutano a proteggerti da influenze spiacevoli, offrono l'opportunità di accettare, dare e interagire. Tutti hanno l'opportunità di interagire entro confini sani. Esercizi pratici per sviluppare e potenziare le risorse dell'organismo aiutano a riconoscere e scegliere i confini nel contesto della vita e delle relazioni. Le conoscenze e le competenze acquisite possono essere condivise con i propri cari e i bambini. La consapevolezza del proprio Sé, dei confini propri e degli altri sarà un supporto affidabile in ogni situazione.//////