子供時代の私たちの非常に多くは、本当の意味で見られず、注意深く、同情的に話を聞いてもらえず、自分自身、自分の感情、表現のための十分なスペースを与えられませんでした。衝動や欲望には、私たちが必要としていた感情的なサポートが与えられませんでした。「放っておいてください、あなたのことで泣くほど時間がありません、ここでは泣くことは何もありません、そしてなぜあなたはここでそんなに幸せなのですか？」 ? 理由もなく笑います... やりたい、やりたくない、なんてナンセンスでしょう? 何？ はい、もちろん、でも、宿題はやったのですか？ 怒らないでください、恥を知れ！私たちはお互いに言います。「まあ、落ち着いて、そのことは忘れて、気にしないでください、どうしてそんなことが言えるのですか？そして恥ずかしくないのですか？」 こんなことはできない、こうしなければならない、ああ、これは聞くことができない、やめてください。 今、あなたに何が起こっているのですか？私にとってとても重要なことです、私はここにいます、あなたの話を聞いています、それはとても怖いです、ここに来てください、私はあなたを抱きしめます、それは本当に不快です、もちろんです。怒ってるね！ どうして怒らないの?! とても悲しいので、そばにいてください。このことを私に話してくれてとても嬉しいです。 素晴らしい！なんて美しくて、面白くて、素晴らしい！私たちに起こったこと、良いこと、悪いこと、感動的なこと、難しいこと、美しいこと、恥ずべきこと、その他すべてを真に見て、聞いてもらうと、私たちはそれをより経験します。 「私はあり得る、私は私自身であり、誰であっても、他者にとって重要であると同時に、彼とともにいることができる。」そしてそれができて初めて、私たちは他者に気づくことができるのです。 彼はここにいます、彼も存在し、存在する権利があります、彼も感情を経験します、彼はそれをこのように扱います、そして私はそれを私なりの方法で扱います、ある意味では私たちは似ていますが、ある意味では違います。 私には自尊心があり、彼も同様です。 私は価値があり重要であり、彼もまた価値があり重要です。 そして、ここでの私たちの出会いはとても重要です。これが接触の魔法、つまり尊厳と他者とのつながりのバランスが生まれる方法です。私は、見られ、受け入れられるという経験をするまで、他者を見ることができません。心理学者に。 たとえば、「話を聞いてください」というリクエストです。 はい、それも可能です。 これは最も癒しの経験の一つです - 他の人があなたのためにここにいて、あなたに全神経を捧げ、あなたのあらゆる表現のためのスペースをあなたに与え、あなたの経験をすべて「とかす」ことなく共有し、あなたを落ち着かせてくれると感じることです。 、あなたを責めたり、恥をかかせたり、何らかの形であなたとあなたの気持ちを自分自身に快適にしてくれます。 いつの時代でも、私たちの話を聞いてくれる誰かと自分の感情を分かち合うとき、私たちはその感情を一人で生きるよりも深く、完全に生きることができます。 それらには興味深い効果もあります。他の人と接触すると、より楽しい経験があり、不快な経験は溶けて解消されます。そして、蓄積されると、長年保持されてきた感情が、他者との接触、静けさ、平和、理解の隣に生きます。空いている場所に確かに来て、洞察が生まれ、新しいアイデアが生まれ、新しい機会と視点が開かれ、あなたに必要なのは、見てもらい、聞いてもらうことだけでした。あなたの人生で、何か経験はありますか。見られ、聞かれていますか？ 今、自分が本当に見られ、聞かれていることをどうやって知ることができますか? それはあなたに話される言葉の問題ではありません、時々、私にとってそれは次のようなものです：私とここでの私の経験にとって、この人は心の中に場所を持っていると感じます、感じます。私が彼らの腕を開いたり、手のひらを差し出したりしたら。 私は共有し始め、その人が私が今共有していることで「引き裂かれ」ていない、私の感情が彼をブロックさせたり、私を押しのけたりさせたり、彼が私をブロックしたり、私を恥ずかしさで凍らせたりしないという確認を受け取りますそして意見の相違。 それどころか、私は速度を落とし、自分自身をグラウンディングし、この接触の中で拡大します。 私たちは私たちの間に動きを感じます、私がもっとあり、私たちの間にあるものももっとあります、あるいはこの「私たちの間にある何か」がより厚く、より濃く、より明るくなります。 起こり方は異なります。 彼らが共有している人の代わりに、私は意識的に