ローカス・オブ・コントロールは、自分の成功または失敗を内部要因のみまたは外部要因のみに帰する個人の能力を特徴付ける心理学の概念で、1954 年に社会心理学者ジュリアン・ロッターによって導入されました。 「コントロールの所在」は、「意志的努力のコントロールの局所化」とも呼ばれます*。 パフォーマンスの結果を外部要因に帰する傾向を外部コントロールの所在（外部性）といいます。 * パフォーマンスの結果を内的要因に帰する傾向を「」といいます。内部制御の場所」（内部性）。 ここでの内部要因とは、個人の性格特性です。つまり、自分自身の努力、自分自身のポジティブな資質とネガティブな資質、必要な知識やスキルの有無などです。外部（外部）制御の場所を持つ人のスピーチには、壊れた、勝手に起こった、たまたまだった、幸運だった、私は何も関係がなかった、などのフレーズが並んでいます。 人はそのような受動的な声であり、誰かが彼に何かをし、内部（内部）の制御の場所で何かが常に彼に起こります。 人は責任を負います。私はそれを壊しました、私はそれを行いました、私はそれを組織しました、私はそれを学び、それを通過しました、私はアクティブであり、そして私は結果を得ました、どちらが良いですか、それともより正しいですか？ 科学研究者もこれに興味を持ち、調査を行ったところ、2番目の選択肢が優勢であることが、より成功し、幸せで、経済的に豊かな生活につながることが判明しました。 しかし、それは単なる支配であり、完全な支配ではありません。 過剰な責任から、自分自身を酷使し、暴君になってすべての人やすべてを支配したり、責任という観点から自分を神のように想像したりすることがあります。 すべてのこと（アイデアや雨が降らないかどうかさえも）に対する全責任は精神にとって大きな負担となります。 解決策: 外部と内部の制御の場所を切り替えることができるようにすること、言い換えれば、自分の責任がどこにあるのかを理解することです。そして、私たちに何も依存していない場合には、手放したり、諦めたり、受動的になる必要がある場合、この考えは、ドイツの神学者カール・フリードリッヒ・エティンガー（1702-1782）の祈りによって非常に正確に伝えられています：主よ、私に静けさをお与えください。変えられないものを受け入れ、変えられるものを変える勇気を与えてください。 そして、どちらかを区別する知恵を私に与えてください。 個人の責任において調和のとれた内面状態を作り出すための相談にあなたを招待します。WA、Viber、Telegram +79200779959 統合心理学者のユリア・アルキポワに登録してください。