Dall'autore: questo articolo parla del risentimento in generale e di come sbarazzarsene Il risentimento è come il moccio, altrettanto appiccicoso e disgustoso, e tutti cercano di ingoiarlo inosservati (My citazione) Tutti abbiamo provato sentimenti di risentimento e sappiamo tutti cosa si prova. Ma quanti sanno darne una definizione? Non aprire Google, prova a dire con parole tue, Il risentimento è... Quelli a cui ho chiesto hanno iniziato a ragionare come: “Bene... Questa è una sensazione, beh, questo è in generale, quando sei offeso , beh, è ​​quando qualcuno ha fatto questo, che ti sei sentito offeso, beh, come altro posso dire..." Con parole mie, posso dire che il risentimento è uno stato emotivo causato dalla percezione dolorosa di un sentimento di ingiustizia trattamento verso se stessi, con la manifestazione di rabbia verso l'autore del reato, autocommiserazione e desiderio di far sentire in colpa l'autore del reato o vendicarsi di lui. Il risentimento ci fa fare tutto per dispetto. Il risentimento ci fa fare cose a cui non avevamo mai pensato prima. Il risentimento è una causa comune dei nostri conflitti. Le radici del risentimento... Le radici del risentimento hanno origine nella percezione del mondo. Più precisamente, l'incapacità di guardare la situazione in modo obiettivo e la riluttanza ad accettare il mondo così com'è, perché ci offendiamo se le parole o le azioni di una persona ci sembrano offensive o semplicemente non sono all'altezza delle nostre aspettative, spesso lo percepiamo questo come un'ingiustizia verso noi stessi e non vogliamo accettare le circostanze attuali. In questo caso sorge il risentimento. Di solito diamo agli estranei la libera scelta dell'atteggiamento nei nostri confronti (ma non come trattarci). Molto spesso siamo offesi dalle persone a noi vicine e care, ciò è dovuto al fatto che chiediamo loro un certo atteggiamento nei nostri confronti, che consideriamo nel loro comportamento perché non vogliamo comunicare con la persona che siamo offeso da? Quando siamo offesi, il nostro cervello associa esperienze negative (dolore mentale) all'autore del reato. Cioè, la riluttanza a comunicare e vedere l'autore del reato è una sorta di difesa che il nostro cervello attiva per evitare un deterioramento del nostro stato mentale (questa difesa funziona più attivamente quando veniamo traditi). Non appena l'offesa passa, la difesa viene disattivata. Confronto: se sei avvelenato dalla vodka, non potrai guardarlo per molto tempo. Perché puniamo i nostri delinquenti? consideriamo ingiusto il comportamento dei nostri delinquenti, elaboriamo punizioni per loro. Questo potrebbe essere: ignorare, un'azione offensiva reciproca, “giochi” (Leggi il mio articolo “Non fare brutti giochi”) che fanno sentire in colpa l'autore del reato. Esempi: - Una ragazza offesa fa una faccia triste in modo che il ragazzo lo indovini era insoddisfatta di qualcosa e vedeva la sua colpa in questo (questo esempio è già stato discusso in questo articolo https://www.b17.ru/article/13002/ - Un bambino offeso scappa di casa per punire i suoi genitori con preoccupazioni). Perché non ci piace quando le persone si offendono con noi Quando una persona si offende con noi, ci accusa di ingiustizia e cerca di farci sentire in colpa. E a nessuno piace essere accusato e sentirsi in colpa. Alcune persone percepiscono acutamente l'offesa e iniziano a sentirsi in colpa nei confronti della persona offesa (molti ne approfittano e usano l'offesa come mezzo di manipolazione), mentre altri, al contrario, considerano l'offesa infondata e si sentono irritati pericolo di offese nascoste? Spesso preferiamo tacere sulle nostre offese, quando in questo caso l'autore del reato potrebbe anche non rendersi conto di averci fatto qualcosa di “cattivo” e ripetere la cosa “offensiva”. Supponiamo che tu abbia "inghiottito" il primo insulto, "inghiottito" il secondo e il terzo ti sia rimasto in gola. In questo modo le lamentele tendono ad accumularsi. Molto spesso ciò accade nelle giovani coppie tra un ragazzo e una ragazza; nella famiglia - tra marito e moglie; meno spesso - tra genitori e figli già maturi. Quindi, queste lamentele accumulate, come un vulcano, “fumano” a lungo con le loro azioni vendicative, e spesso “esplodono” con dichiarazioni aggressive di persona possiamo impercettibilmente (inconsciamente) iniziare a vendicarci dell'autore del reato, al che l'autore del reato può anche reagire con offesa, e poi.