Sicuramente ogni persona sana di mente conosce lo stato di incertezza. Tutti noi, prima o poi, ci siamo imbattuti in circostanze nuove e sconosciute e, di conseguenza, abbiamo sperimentato confusione o incertezza. Ciò può riguardare il lavoro, le relazioni, lo scenario di vita in generale. Ovunque ci sia incertezza, potresti sentirti insicuro, e questo è assolutamente normale. È impossibile controllare tutto al 100%, non è realistico sapere tutto in anticipo, è inimmaginabile vivere la vita senza errori. Sembra che questo lo sappiano già tutti , ma da dove viene l'incertezza? Radici Questo stato è attratto da eventi traumatici passati, quando per qualche motivo la tua psiche non è riuscita a far fronte alla situazione di svalutazione, critica negativa o umiliazione diretta. Ritornare a questi ricordi è doloroso e spaventoso, ma necessario. Consiglio di avvalersi dell'aiuto di uno specialista per risolvere la situazione in modo attento e sicuro e insieme ad addestrare modi efficaci per rispondere e proteggersi. Secondo me, questo è molto meglio che soffrire delle tue esperienze per molti anni e, in alcuni casi, per tutta la vita. Ti invito a consultazioni individuali dove esamineremo attentamente e confidenzialmente il tuo problema, ne ridurremo l'intensità o lo elimineremo per sempre. Tutto ciò di cui hai bisogno è coraggio e voglia di cambiare. E se per qualche motivo non sei ancora pronto a lavorare insieme, condivido una tecnica per un uso indipendente. La fiducia, come molte altre qualità, può e deve essere allenata. E più spesso lo fai, più velocemente sentirai la forza e il coraggio per affrontare il nuovo, l'ignoto. ■Accetta le tue imperfezioni. Non sei un rublo che piace a tutti. ■Identifica e sviluppa i tuoi punti di forza, loda e incoraggia te stesso per questo. ■ Tieni traccia dei tuoi progressi durante il giorno. Cerca qualsiasi, anche il più piccolo motivo di orgoglio. ■Imparare, sviluppare, lavorare su se stessi e sulle proprie competenze. Spirituale, intellettuale, professionale: ogni percorso inizia con il primo passo! ■Assumersi la responsabilità, non chiedere consigli ove possibile. La capacità di prendere decisioni e le loro possibili conseguenze è la tua strada verso la fiducia. ■Cambia consapevolmente le tue abitudini. Quali di loro sono buoni per te e quali sono solo dannosi? Impara a prenderti cura di te, scegli il meglio. ■Fare qualcosa di nuovo che prima faceva paura. Concentrati sui tuoi punti di forza, calcola il carico, ma fai un passo avanti verso la tua paura: in questo modo potrai rispettarti di più. ■Non generalizzare. “Non ha funzionato” non equivale mai a “non sono capace di niente”. Trai conclusioni, riprova ancora e ancora e la fortuna ti sorriderà sicuramente! ■Affronta le tue insicurezze. Trova la sua immagine, forma e contenuto. Tutto ciò che è dentro di te svolge una funzione importante: protegge o aiuta a ottenere il risultato desiderato. ■Abbi fiducia in te stesso. Ricorda le tue vittorie e i tuoi risultati, in ogni momento in cui eri al meglio. Immergiti in esso, sentilo e fingi di essere fiducioso. Col tempo, ti abituerai a questo stato e imparerai a irradiare fiducia automaticamente. La cosa principale è convincerti che gli errori e le paure sono la norma e semplicemente non c'è altro modo. Dobbiamo imparare a convivere con tutto questo. Più tentativi, più esperienza e più vicino è il risultato desiderato. Quali metodi usi per combattere l'incertezza? Scrivi nei commenti, forse daranno speranza alle persone e daranno slancio per il primo passo verso il cambiamento interno Ti è piaciuto l'articolo? Metti mi piace o consiglialo ai tuoi amici. Proprio come te, sono felice di ricevere feedback. Puoi fissare un appuntamento con me nei messaggi personali o per telefono +7 913 750 9000