初めて味わう前にアルコールや薬物中毒になる予定のある人はいません。 残念なことに、一部の新しく開発された薬では、最初の使用後に中毒が始まります。 依存症で人を失ったとき、その人はまだ物理的にあなたの人生に存在しているかもしれませんが、依存症が始まる前に知っていた人はあなたにとって永遠に失われたように見えます 曖昧な喪失とは、誰かを失う経験、または不完全な経験を説明するために使用される用語です。完全に最終的なものではありません。 このタイプの喪失は、その人が物理的には存在しているが、心理的には家族や親族関係の役割から離れている、あるいは、心理的には存在しているが物理的には不在であるという意味で、苦痛となる可能性があります。 その結果生じる認知的不協和は、​​状況を説明する曖昧な感覚により、その人に対するあなたの感情に色を与えるため、対処するのが難しい場合があります。 しかし、共依存の場合、こうした悲しみの感情には怒りや罪悪感が伴うことがよくあります。 あなたが大切にしている人が依存症をサポートし、養うという選択をしているように見えるとき、状況を解決しようとする無力感を感じるかもしれません。 「もしも​​」や「もしかしたら」を考えるのに何時間も費やすかもしれませんが、心の底では依存症や愛する人の状況に対して自分が無力であることを知っています 「部屋の中の象」 依存症はよく「部屋の中の象」と呼ばれます。誰も認めないし見たくない。 問題を特定することを躊躇すると、混乱と曖昧さが増すだけです。 ただし、問題に名前を付けることで、自分の反応をコントロールし、変更できるものと変更できないものを区別する機会が得られます。 依存症の人を愛するのは苦痛ですが、誰も他人を変えることはできないということを受け入れることは、実際には癒しになります。なぜなら、自分がコントロールできないことで自分を責めることがなくなるからです。断絶の長いプロセスは曖昧さを増大させますが、ほとんどの損失は特定の時間と場所で発生します。依存症で家族を亡くした場合、身元が特定されにくくなる可能性があります。 これにより、あいまいな損失に対処することがさらに困難になる可能性があります。 誰かを亡くしたとき、パートナーと別れたとき、あるいは子供が引っ越したとき、私たちは特定の日付を指して、「あの悲しい出来事があったのはその時だ」と言うことができます。 依存症の場合、関係を終わらせるまでのプロセスが長くなる可能性がありますが、喪失を記念する日を見つけると、喪失感をより強く感じることができるため、役立ちます。自分自身の幸福を優先する方法。不確実性を嫌う。 私たちは問題の解決策を見つけ、精神的苦痛を引き起こす状況を避けるよう努めます。 もしあなたが、依存症のせいで心理的には自分の人生から離れてしまっている大切​​な人に対処しようとしているのに、物理的にはまだ自分の人生に存在しているのであれば、喪失を悼み、自分自身の幸福を追い詰めるために取れるいくつかのステップを以下に示します。薬物中毒、アルコール依存症、薬物乱用など、喪失を何と呼んでいます。 婉曲表現を使用したり、その話題を完全に避けたりすると、状況はさらに曖昧になり、責任を自分自身に与え、喪失を経験し、痛みを感じることができなくなります。 すべてが崩壊しているときに「すべてがうまくいっている」ふりをすると、感情的なリソースが枯渇し、完全に悲しみ、正直に前に進むことができなくなります。自分の行動に関して自分が持っている力を認識しますが、強制することはできない無力さを喜んで受け入れてください。誰かが状況を変えてあげるのです。 これにより、問題の外に出て、より客観的な視点から問題を見ることができるようになります。.