ああ、最近この話題に関する会話がたくさんあります。 個人の境界線は守る必要があることを誰もがすでに理解しているようです。 それは一体何なのか、境界が侵害されていることをどのように理解するのか、そして境界を適切に守るにはどうすればよいのか、私たちはこれらの問題を理解する必要があります。では、「個人の境界」とは何でしょうか? 簡単に言うと、これは私に対して他人が何ができるのか、そして何が絶対にできないのかを明確に理解することです。 この理解における問題はどこから来るのでしょうか? 他人に何をさせて、何をさせてはいけないのか、どうして理解できないのでしょうか？ いつものように、そのルーツは幼少期に遡ります。両親が断りもなく部屋に入り、バックパックをあさり、おもちゃを取り上げて「共有しなければならない」などの言葉を添えて他の人の子供に与えると、「共有しなければならない」という理解が形成されます。見知らぬ人が私のものを奪うことができます。 家では、いつでも誰かが招待なしに入ることができるので、私は安心できません。そして、他の人が私たちをひどく怒らせたとき、私たちは何もしなかったという感覚があります。 そして、状況が再現され始めます。私は何か答えるべきだったのでしょうか、それとも答えるべきでしょうか？ なんと言えますか？ それとも、私はでっち上げで、彼はそのようなことは何もしなかったのでしょうか？ このため、一瞬混乱が生じます。これについては、紙を用意して表を描きます。 実際、誰にもできないことと、愛する人だけができることの 2 つの列が表示されます。 次に、あなたにとって重要なことをすべて書き留める必要があります。 たとえば、誰も私を悪口で呼ぶことを許可されていません。 私を抱き締めることができるのは、私の近くにいる人だけです。 等。 これらのリストを学ぶと良いでしょう))) これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちは考えて書き出す必要があったので、なぜなら... その場で反応できずに心配してしまうのですが、これは情報が記録されていないことを意味します。 リストは将来的に補充される可能性もあれば、リストが減少する可能性もあります。 ヒント: 適切なリストは、学習しやすいサイズです。 -----私たちは境界線を決めたので、今度はそれを守る方法を考えましょう） 一番最初の方法、最も単純で、最も論理的で効果的な方法は、口からの言葉によるものです） あなたはただ言う必要があります：ヴァシャ、おそらくあなたにとってニキビについてのジョークは面白いでしょうが、私にとってこれは不快であり、私はそれを容認しません。 もうそんなことは言わないでください、この段階でほとんどの違反は終わります。なぜなら、あなたが適切な社会にいるなら、ほとんどの人はあなたを怒らせたり、侮辱したり、危害を加えたりすることを目的としていないからです。 ではなぜ彼らはこんなことをするのでしょうか？ はい、彼らはそれがあなたにとって重要であることを知らないからです。 人間はテレパスではありません。 人々は異なる価値観、異なる見解、異なる問題点を持っており、すべてが異なります（このトピックについては別の記事を用意します）。たまたまですが、国境を守るのは完全にあなたの責任です。 それは他の人のものではなく、あなたのものです。 したがって、最初に行うべきことは、その人が何かに違反していることを一般的に認識していることを確認することです。 信じてください、あなたがその人に話したとしても、これはまったく明らかではないかもしれませんが、彼はあなたのニキビについて二度目に冗談を言いました。 あるいは、忘れていた可能性もある。 思い出させるのは理にかなっています。 それでも、あなたは彼の人生の唯一のものではありませんし、最も重要なものでさえありません。 彼が意図的にそれを行ったという明確な兆候がない場合は、思い出させることが最善の選択肢です。 3度目の制裁を示唆することもできる。 例：ヴァシャ、そのような冗談は私にとって不快であるとすでに言いました。 もう一度 - そしてフォークで... さて、一般的に、私はここですでに述べた制裁を実行する価値があります。 理由も説明せずに。 ただコミュニケーションをやめるだけです。 相手があなたの感情や快適さを理解しない、または尊重しない場合、そのようなコミュニケーションはあなたにとって有害で​​す。主な間違いは、人々があなたの境界線について知る義務があると期待することです。違反を決して止めないでください。この場合、彼らは「他人の自由が始まると私の自由は終わる」という法律の誤解を続けることになります。自分自身が違反者になってしまうのです。 さらに、犯罪者が誤ってあなたを傷つけた場合（段落を参照）。?)