Esiste una teoria del genere, descritta in un articolo scientifico di Arnold Beiser, che è molto paradossale, ma funziona. In breve suona così: i cambiamenti accadono a una persona solo quando diventa se stessa. Per cambiare in meglio devi diventare te stesso. Il tuo genere, età, intelligenza, taglia di abbigliamento, altezza, peso, velocità di pensiero e movimento, nazionalità e cittadinanza, professione, stato sociale e così via. Con le tue reali capacità e i tuoi limiti, dai e accetta te stesso per scontato. Senza illusioni, fantasie e pretese. Senza aspettarsi un risultato e qualche “modo migliore”. Com'è essere te stesso se non sai chi sei E se sei come sei, non ti piaci? , qualsiasi percorso non da te stesso del presente è un percorso che non porta da nessuna parte, e porta anche... da nessuna parte, i veri cambiamenti avvengono dove c'è un “punto di unione”, c'è comprensione e accettazione di sé orientamento. Un respiro lento e profondo prima del risveglio. Dove sono? Con chi sono? Cosa mi aspetto da me stesso? Dove mi portano gli altri? Un numero enorme di domande che puoi farti solo quando c'è almeno una certa certezza Quando qualcuno dentro di noi è sicuro di poter rispondere Ma succede che la luce è accesa e non c'è nessuno a casa. Non c’è nessuno che risponda alle domande su noi stessi. E la cosa più pericolosa è che è proprio da tali stati che alcuni sostenitori dei "cambiamenti rapidi" garantiscono "l'ascesa verso l'obiettivo" Non puoi ballare su una gamba rotta. Puoi rompere il secondo. E se non hai l'energia per rimetterti in sesto e guardarti intorno, è strano immaginare come puoi "migliorare" almeno qualcosa in questo stato. Una gamba rotta impiega diversi mesi per guarire. E il recupero dallo stress almeno non richiede di meno. Solo la gamba è visibile, ma la psiche tende a nascondersi dentro di noi con tutte le fratture e le lacerazioni. Inoltre danno anche falsi segnali: “va tutto bene, sto bene, ho solo bisogno di un kick-off magico”. Una persona che è stata curata dopo aver sofferto di stress non ha bisogno di un kick-off. Riposo - sì. Comprensione, e non una nuova porzione di rimproveri (che sono interni o consentiti da chi è esterno). Ci sono stati così spesso mostrati superuomini, donne prodigio ed eroi delle fiabe, milionari di successo dei bassifondi, che abbiamo creduto che fosse tutto). chi siamo. Ma non siamo così. Nella ricerca del successo, è così facile sviluppare la depressione... Da sei mesi a tre anni: questo è approssimativamente la durata del processo nell'ufficio di uno psicoterapeuta della Gestalt, se ti aspetti dei cambiamenti non ci saranno cambiamenti. Sì, ci saranno molte esperienze difficili. Sorprese. Molte domande. E scese. O risate. Che sia successo così, che tali circostanze, elezioni, situazioni. E poi vorrai diventare te stesso. E il furioso senso di colpa passerà, le ulcere tossiche della vergogna guariranno, l'ansia si trasformerà in una leggera brezza sulla baia tranquilla del tuo umore. E poi, quando dimenticherai che volevi dei cambiamenti in meglio, lo faranno all'improvviso iniziano da soli... Uomo - Questo è un processo, non appena arriva il punto di unione, inizia il movimento in avanti. Terapeuta della Gestalt, Krasnodar e online. +7(988) 240-87-57