最初のパートでは、個人的な境界線とは何かについて説明しました。 次に、何が違反を構成するのか、そしてどのような種類の境界があるのか​​について話しましょう。 仕事の後に上司が何らかの問題についてアドバイスを求めたとき、または夫が私たちに行動を禁じたとき。愛しています、そして子供たちが私たちを批判するとき 友人が何の前触れもなく私たちの家に来るとき 友人が私たちのサービスにお金を払わずに私たちを専門家として頼るとき 私たちの知らないうちに彼らが私たちの個人的な通信を読むとき 親戚、友人、知人が私たちにアドバイスをするとき。 「ノー」が議論ではない場合など。 私たちにあらゆる権利がある個人的な境界線の種類 私たちの個人的な空間がどこから始まり、どこで終わるのかを示します。 「申し訳ありませんが、ハグは好きではないので、握手で済ませましょう。」「会話は後で続けましょう。」 「何か食べるものが必要です。」 「ノックせずに私の部屋に入ってこないでください。」 「疲れています。休む必要があるので、今は会話を続けることができません。」 心理的境界線 私たちが何者であり、私たちが何者であるかを決定するそうではありません。 人が他人の影響を受けて自分の意見をすぐに変えたり、簡単に操作されたりする場合、これは心理的な境界線が弱すぎるか、誤って構築されているという確かな兆候です。それらは私たちの尊厳に関係します。 これらの境界線は、人が他人の行動に対して責任を負わないようにするのに役立ちます（言い換えれば、他人の言葉や行動を個人的に受け取らないようにします）。 これらは、感情的な平静を維持し、罪悪感、憤り、恥などの不快な感情から身を守るのに役立ちます。この場合、違反者は、対話の中で私たちを屈辱的に侮辱したり、不適切な質問をしたり、私たちにとって重要な人についてお世辞を言ったりする人であると考えられます。一時的な境界線 健康な人に時間境界線を設定するということは、私たちが自分の優先順位を明確に認識しており、今は重要ではないことにはノーと言う方法を知っており、次のような場合に時間境界線を破らないことを意味します。 専門家の助けを求める。個人的な時間に、支払いなしで 他人のスケジュールに違反する遅延 相手が費やすつもりよりも多くの時間を費やすコミュニケーション 性的境界 性的境界に関しては、一般に受け入れられている規範やルールはありません。 各カップルが自らそのような境界線を設定します。 性的境界線の違反には以下が含まれます。 身体的または感情的な強制 親密さの拒否に応じた攻撃性 パートナーの一方にとって不快な形態の親密さの強制 パートナーの欲望または身体的形態に対する批判 実行されるあらゆる行為。パートナーの事前の同意なし 物質的境界 これには、個人財産を保護する当社の権利と、望まない場合に所有物の共有を拒否する権利が含まれます。 また、誰かが私たちのものを使用するときに私たちが設定するルールも同様です。「いいえ、私は週末に私の車をあげることはできません。私はあなたに私の服をあげることができます。」 「ただし、来週の金曜日までに、必ずドライクリーニングを行った後に返却する必要があります。」 「残念ながら、お金の面ではもうあなたを助けることはできませんが、精神的なサポートはできます。」 信念 「拒否したら拒否されるでしょう。」 「私は」 「私は他人の感情に責任がある」 「他人は私なしでは対処できない」 「自分に何か（境界線）があるとしたら、私は利己的だ」 など 罪悪感や恥ずかしさの感情 続く...あなたの境界線は最も頻繁に侵害されていますか? そして、どうやって彼らを守るのでしょうか？ コメントで共有してください! 人生を変えて幸せになりましょう!💞⠀ 心理相談や変革ゲーム (ボックス オブ チャンス、マイ パス、マイ パス オブ ラブ、デット ピット、バック トゥ ザ フューチャー) に直接サインアップすることも、 +7-982 -482-64-79 に電話して Skype 経由⠀この出版物が気に入ったら、クリックしてください"