著者から: この記事の目的は、私が従来から意識的再社会化と呼んでいた、私の治癒実践方法について話すことです。自己認識と自己啓発の方法として、そして心理療法の方法として まず、言葉と用語について少し説明します。 最近、ヒーラーやヒーリングという言葉が全く理解されなくなってきました。 ヒーラーは、以前は魔術師または魔女（魔女）と呼ばれていた人々、つまり植物、石、地球などの自然の治癒特性をよく知っている人々と混同されていますか？ そしてそれらを癒しのために使います。 ヒーラーとは、自分に頼る人々に誠実さを取り戻す人です。 現代の言葉で言えば、癒しの実践とは、人を現実の一部、世界の一部として回復させるための体系的なアプローチです。 しかし、一般的に言えば、癒しとは世界の完全性を回復することです。 ヒーラーは人の物理的要素、肉体だけでなく、人の精神や意識にも働きかけます。 現代のほとんどすべての心理療法や心理療法、個人の成長方法は、人に対する最初の全体的な癒しのアプローチとは別に発展した部分です。再社会化とは何か、そしてなぜそれを意識する必要があるのか​​を理解するには、まずそれが何であるかを理解する必要があります。社会化です。 「社会化（ラテン語の socialis - social に由来）とは、コミュニケーションと活動の中で行われる、個人による社会的経験の同化と積極的な再生産のプロセスと結果です。社会化は、さまざまな状況の個人に対する自発的な影響の両方の条件で発生する可能性があります」社会での生活、時には多方向の要素の性質を持ち、また教育の条件、つまり目的を持った人格形成にも影響を及ぼします。」 （心理学。辞書。一般的にA.V. Petrovsky、M.G. Yaroshevsky、M.、Politizdatによって編集されました。1990年。-494ページ。）簡単に言うと、社会化とは、社会規範、規則、行動の固定観念の流用、受け入れです。 この流用はどのようにして行われるのでしょうか? 最初、親は私たちにこう言います。「これは私たちがすべきことですが、これは私たちがすべきことではありません。」 ちなみに、親の言うことを聞かなければならないというのは社会通念でもあります。 そして、私たち自身も、「これをしなければ、思い出すのが苦痛になる」、あるいは単に拒否される（受け入れられない）という原則に基づいて、社会におけるゲームのいくつかのルールに同意し始めます。 、社会に理解されていない。」 そして、親も私たち自身も、「なぜ?」という質問には答えられません。 「なぜこんなことをしなければならないのですか？」 私たちは「なぜ?」という質問に対する答えを知っています。 - 「従順であるためには、（従順であることは良いことです（有益です））受け入れられるために」...しかし、ここでは、-「なぜ」...「なぜ裸で道を歩いてはいけないのですか？」暑さは？」 「なぜ卑猥な言葉を使ってはいけないのですか？」 「どうしてあなたはその人について思っていることをすべて言えないのですか？」 「なぜ自分の感情を大声で率直に表現できないのですか？」 「なぜ...」はい、いくつかの質問には非常に客観的かつ詳細に答えることができます。 しかし、私たちはこれをやっているでしょうか？ ほとんどの場合、いいえ。 社会規範は「ただの理由で」という公式に従って採用されます。 これは何をもたらすのでしょうか? しかしその前に、「社会規範は何のためにあるのか?」という質問に答えておきます。 この質問に対する答えは簡単です。 人と人との交流を可能にする。 誰もが自分の主義に従って生き、「好きなように」生きていたら、交流やコミュニケーションは不可能になります。 コミュニケーションには共通のものが必要です。 社会規範はこの「一般的な合意」になります。 しかし、それらはそれほど包括的で非状況的なものなのでしょうか... はい、社会規範に従う必要がありますが、意識的にそれを行う必要があります。 いつ遵守する必要があるのか​​、いつ無視してもよいのかを明確に理解する必要があります。社会規範の無意識の受け入れ、無意識の社会化が何をもたらすのかという質問に戻りましょう。 「他のみんなと同じように」規範に従って生き、一生この道を歩いていれば、「50メートル横に大きなラズベリー畑がある」ということを一生引きずり続けることになるでしょう。 」と車輪を再発明するという考えは生まれないでしょう。規範やパターンに従って生活すると、発達が制限されます。 はい、規範は安定、自信、平和を与えます。 発展には変化が必要であり、すべてが穏やかなとき、なぜ何かを変える必要があるのか​​と思うと、突然平和が乱されます。 「すべてが現状のままで問題ないのに、なぜ開発する必要があるのでしょうか?」という疑問が生じます。 答えは簡単です。 あなた自身が発展していないとしても、それはあなたの周囲の世界が発展していないことを意味するわけではありません。「昨日」何らかの規範を遵守することが安定をもたらしたとしても、「今日」の規範を遵守すると紛争が生じます。 約110年から150年前（歴史上、重要ではない時代）、16歳までに結婚せず、17歳までに子供がいない少女は「老メイド」とみなされ、これはそうではありませんでした。普通。 今日の標準は読者に知られています。 そして、意識的にこの規範にアプローチすれば、それが唯一の説明になるかもしれません。 100年前は、大人になるのに必要な知識は少なくて済みました。 今日、社会は、その出口の準備ができていない個人が世界、つまり「人々」に入らないように、「子供時代の期間」を増やすことを余儀なくされています。 この規範を遵守する生理学的または心理学的理由はありません。この例から、無意識に規範を遵守した場合の結果についての議論に戻りましょう。 ここでもう 1 つ言及しておきたい点があります。 社会的、公共的、規範の遵守は「虚偽の理由」となる可能性があります。 人は、公然と自由に話すこと、自分の視点を表現すること、自分自身を表現することを恐れ、規範の遵守の下にこれを隠します。 」 そして、そのような人に「なぜそうしないのですか？」と尋ねると、彼は答えを避けるでしょう。 ただし、答えは簡単です。 「自分の言葉や行動に責任を持つのが怖い。そうしないと顔を殴られるかもしれない。灰色で目立たないほうがいい。おそらく読者は、私が規範を破ることを主張しているという印象を受けるだろう。」 これは決して真実ではありません。 観察してください、意識的に観察してください。 長い子供時代、大人になるまでの期間が必要であることを理解し、「子供」を性の対象にしてはいけません。 そしてこれは、彼に「大人の服」を着せず、「子供用の化粧品」や宝石のことを完全に忘れることも意味します。 責任を負いたいという気持ちではなく、自分を表現することに対する恐怖心が、率直かつ率直に話すことを妨げていることを理解し、そのように話せるときとそうでないときの状況を判断してください。 規範への意識的な遵守は本質的に体系的なものであり、世界と対話するすべての可能な選択肢と方法を理解する上で団結します。 これは、とりわけ、より大きな自信と自信につながり、したがってより大きな安定につながります。 しかし、より高いレベルの安定性、変化する可能性のある安定性、なぜ最初は社会規範が意識せずに生活に導入されるのでしょうか？ 理由は同じく時間がないからです。 成長する期間は短すぎて、人生の多くを占めてしまいます。 そしてそのためには、人類が蓄積したすべての経験、「しないほうが良い」間違いに関するすべての知識を開発者に投資する必要があります。 だからこそ、行動の固定観念が「ただの理由で」というスタイルに組み込まれるのです。もちろん、発展途上の人は、人生の過程で、社会的な固定観念や道徳的偏見のいくつかに気づき始め、それらが必要なときを理解します。遵守する必要がない場合。 しかし、ほとんどの社会的固定観念は無意識レベルに残り、個人の成長を著しく妨げます。 何をするか？ 意識的な再社会化に取り組みましょう。 意識的な再社会化とは、保護された環境の中で、これらの規範が破られる状況を経験することによって、自分の生活の原則、規範、規則をすべて再考することです。 これは短いです。 では、さらに詳しく説明します。 初め。 「安全な環境で」とはどういう意味ですか? あなたの再社会化プロセスに同行し指導する専門家、つまり心理技術者（ヒーラー）によって特別に組織されていれば、環境は保護されます。 状況を経験するとはどういう意味ですか？ 証人なしで、心理技術者の監督と同行の下で、あなたは彼の任務を遂行し、決定に役立つ特定の生活状況を演じます。自分の固定観念や原則が自分の行動にどのような影響を与えるかを分析し、タスクを実行する過程で生じる経験を分析します。 したがって、どのような場合/状況において、あなたの人生原則があなたの効果を妨げているかを認識することが可能になります。 たとえば、見知らぬ人と自由にコミュニケーションをとることはできません。 心理技術者と対話する過程で、いくつかのスピーチをしたり、自己プレゼンテーションを行ったり、何らかの観点を証明したりすることが求められます。 タスクの完了後、あなたの結果とタスクを完了する過程での状態の共同分析が実行されます。 その後、得られた結果の理由と発生した条件が特定され、これらの理由を「中和」するか、それらを認識してそれらを有利に利用するための新しいタスクが提案されます。他の自己認識や自己啓発の方法とは異なります。 まず第一に、それは「無常性」によって区別されます。 他の方法よりもはるかに早く重要な結果を達成できます。 短期的な方法に常に伴う 2 番目の違いは、硬直性です。 はい、再社会化の方法は非常に残酷です。なぜなら、それはあなたに習慣、いつもの生き方、いつもの世界観を「強制」するからです。 難しくて苦しいです。 同時に、どんな変化も不快なものですが、変化したいという願望があるなら、心地よい平和ではなく困難を期待する必要があります。 次の違いはおそらく最も重要です - これは治癒実践の方法であるため、それは全体的です。 心理療法や人格形成の方法は、上で述べたように、その部分に注意を向けます。 身体にもっと注意を払う方法（身体指向）もあります。 意識や気づきに注目する方法（精神分析）。 動機付けの領域に作用するメソッド (再帰的実践) 再社会化メソッドは、3 つの要素すべてに同時に作用します。 仕事は身体から始まり、私たちの身体が私たちの内なる世界をどのように表現するか、私たちの行動、自分自身の持ち方、歩き方、しぐさ、顔の表情を通して、自己開示を抑制する無意識のメカニズムがどのように現れるかについて学びます。 身体は、これらの無意識の抑制メカニズムを顕在化し、示すだけでなく、習慣的な動き自体や体の習慣的な位置も自己開示を妨げます。 たとえば、腕や足を組む習慣は、その人が接触を遮断していることを他人に示すだけでなく、引退し、隠れ、目立たなくなりたいというその人の願望を裏付けるものでもあります。 「自分に一番近い服を着る」というスキル、つまり自分の体は、人間のさらなる成長の基礎となる重要なスキルです。 残念ながら、社会化の過程でこれは忘れられてしまいます。 子供は歩きました-主なことは彼が歩いたことですが、彼が間違って歩き、不適切かつ不適切なジェスチャーを使用しているという事実...これは、すべてではなく、はるかに古い年齢で記憶されています。 身体について言えば、超能力者、超感覚的知覚を持つ人々、つまり過敏症を思い出すのが適切です。 自分の身体の感受性が発達しているだけでなく、その言語を完全に理解している人は、身体を使って自分の周囲の現実についての情報を普通の人よりもはるかに多く受け取ることができます。だけでは十分ではありません。 充実した人生を送りたい人は、自分のニーズを明確に認識し、それらを管理できなければなりません。 残念ながら、ほとんどの人は自分の本当の運転ニーズに気づいておらず、人が本当のものとして受け入れているそれらの欲望やニーズは、実際には単なるカモフラージュです。 このような不協和音、つまり人は実際には無意識のうちに一つのことを目指して努力し、別のことを望んでいますが、これは多くの心理的問題、自分自身に対する誤解、コミュニケーションの困難にもつながります。 コミュニケーションの困難は、人が言葉では完全に、彼には心からそう見えるように、あることを要求しますが、彼のすべての行動で他のニーズを表現するという事実によって発生します。 したがって、身体への取り組みと並行して、ミーティング中に、欲求と願望、主要な要素を見つけて再考するなど、動機付けの必要性の領域の探索と認識が行われます。ニーズとその行動や自己表現方法への影響。 ここでは、「したい、できる、しなければならない」という三位一体で取り組んでいます。 能力のある人は、しばしばこれら 3 つの動機を混同し、望ましいこと (私が望む) や可能なこと (私にできる) を義務 (私に義務) として無視し、それによって自分自身の中で一種の「仮想現実」を形成し、その中で生きています。 以前は、そのような人は虚栄心、つまり「マーヤ」（サンスクリット語）に陥っていると言われていました。さらに、再社会化のプロセスは、自分の考え、行動、行動の動機を熟考するスキル、つまり自己認識を発達させます。私たちの周りの世界とその中で起こっている変化を意識的に分析するスキル。 「なぜ、なぜ『これ』が私に起こるのか？」、「なぜ、『これ』が必要なのか、なぜ、『これ』が私にどのような機会を提供してくれるのか？」という質問に答えるためのスキルが開発されています。 「どうしたら『これ』を効果的に使えるだろうか？」 「PZK マトリックス」（なぜ - なぜ - どのように）を意識的に使用すると、自分の周囲で何が起こっているかをよりよく理解し、自分自身のために作成する現実歪曲マトリックスである世界に住んでおり、自分の人生をより効果的に計画することができます。 。 WORLD は、「知覚フィルター」(PF) と、前述の「LPRE マトリックス」(現実 - 望ましい - べき) で構成されます。 知覚フィルターは、私たちが現実を完全に認識することを「妨げる」感覚の機能です。 私たちの経験（「これ」をすでに見た場合、習慣的に見ているため、新しいものは見えない可能性があります。見たことがない場合、何を見るべきか分からず、また見えない可能性もあります）。 認識したいという欲求と、認識された対象に対する態度。 「ロシア鉄道マトリックス」は、「欲しい、できる、必要」という動機の分布と理解です。 自分の世界を知り、それを意識的に評価することで、周囲の現実をできるだけ客観的に評価できるようになり、多くの問題を防ぐことができるだけでなく、意識的な再社会化の方法での仕事は著者の原則に基づいて構築されています。 「3つのP」の「知る・受け入れる・使う」。 この順序: 知識、受容、[使用] は、自分自身、周囲の現実、そしてその中での自分の位置についての認識の段階を表しています。 これらすべての段階を経ずに何かを習得することは不可能です。 それを知らずに、何かに対して適切な態度を形成することは不可能です。 また、その存在の可能性を受け入れずに何かを使用する（または使用を拒否する）ことも不可能です。 例えば。 意識的にスキルを習得すること。 私はそれがどのように機能するかを「知っています」。 私はスキルのあらゆる可能性と限界を受け入れます。 スキルを使ってます。 意識的な拒否。 私は何を拒否するかを知っています。 私はこの存在の可能性を受け入れますが、それを利用しません。 コミュニケーションも同じです。 私はあの人が私にとって何であるかを知っています、彼が私に何を与えてくれるのかを知っています、私は知っています、または少なくとも私は彼にとって私が何であるかを知っています。 私は彼をありのままに受け入れますし、彼とコミュニケーションを取るために何かを「支払う」必要性も受け入れます。 私は彼とのコミュニケーションを個人的な目的で使用するか、使用しません。 ちなみに、後者も認識することが非常に重要です。誰もが個人的な目標を達成するために行動し、生活し、コミュニケーションします。 個人的な目標は常に主導的ですが、別の問題はそれが実現されるかどうかです。 人が他の人の目標の達成に参加したり、誰かを助けたりする場合、これが彼に個人的に何を与えるのか、なぜ彼が他の人の目標の共同達成に含まれるのかを理解する必要があります。 結論として、私はもう一度思い出したいと思います。自己理解と自己開発の枠組みの中で授業を実施することと、意識的な再社会化の方法を使用した心理療法の会議が特徴です。 したがって、この方法はタフで効果的です。 リーダーとの毎週のミーティングを短期的に行う場合、重要な結果を得るには、平均して 8 ～ 10 回のミーティングに出席する必要があります。 作業は個別の形式で集中的に行われ、1 回の会議は 3 ～ 5 時間続きます。 平日、会議の合間に、学生はさまざまなファシリテーターのタスクを実行します。 この方法は、身体、意志、意識といった人間の生活のあらゆる領域に影響を与えます。 それを乗り越える過程で、より充実した意識的な生活を獲得したり、個人的な問題を解決したりするためには、別れる必要があるという事実を覚悟する必要があります。