Morfologia e meccanica degli stati depressivi dal punto di vista di uno psicologo Gli stati depressivi formano un ampio gruppo di disturbi distimici di varia gravità e gamma di manifestazioni. Secondo i criteri clinici, i disturbi sono correlati ad una particolare diagnosi. Se c'è una "carenza" secondo i criteri, la condizione non rientra in una diagnosi medica specifica o c'è uno stato psicologicamente normale (condizionatamente) di provare tristezza, dolore. Tuttavia, la classificazione clinica non riflette pienamente la struttura patopsicologica dello stato distimico, e senza di esso la scelta di metodi di correzione adeguati è difficile. In primo luogo, non tutte le esperienze di tristezza e dolore sono di natura patopsicologica, ma possono verificarsi nell'ambito delle normali funzioni adattive della psiche - come manifestazioni della comprensione del flusso movimentato della vita e della purificazione, liberando la psiche dal peso dell'esperienza negativa. Un importante criterio differenziale di normalità e patologia è la durata dell'affetto distimico e la corrispondenza della reazione alla forza del fattore psicotraumatico. In secondo luogo, gli stessi stati patopsicologici distimici (tristezza, malinconia) differiscono fondamentalmente nel collegamento primario (nucleare) di. patogenesi. Alcuni di essi sono causati da danni biologici: difetti genetici nello scambio di neurotrasmettitori, disturbi funzionali e cambiamenti organici nel sistema nervoso centrale a seguito di malattie e lesioni, danni biochimici a seguito dell'uso di tensioattivi (Fig. 2) . Altri stati depressivi si sviluppano a causa della pressione di circostanze esterne e della loro elaborazione cognitivo-affettiva non adattiva sullo sfondo delle caratteristiche personali - esogene (Fig. 1). Dal punto di vista della psicoterapia degli stati depressivi, i primi possono essere attribuiti condizionatamente al gruppo di meccanismi di genesi “primario-sottocorticale”, i secondi a quello “primario-corticale”, o “artificioso”. L'applicazione più efficace delle forze dello psicologo è l'insieme “corticale” degli stati depressivi. Uno psicologo può anche aiutare a sperimentare la tristezza normale (non patologica). Il cluster “sottocorticale primario” è il “patrimonio” delle cure mediche (narcologiche, psichiatriche). Qui lo psicologo può influenzare solo indirettamente, fornendo un effetto “sintomatico”, ad esempio creando un contesto psicologico favorevole per il trattamento o aiutando il medico a impostare il paziente su una dieta che aiuti a normalizzare le funzioni del tratto gastrointestinale la struttura depressiva del cluster “corticale” – “patrimonio” immediato dello psicologo – è componente ideativa della depressione. Qui è inteso come l'elaborazione disadattiva da parte del cliente della sua esperienza personale, dei suoi processi psicologici interni che hanno portato al disturbo affettivo. L'elaborazione non adattiva dell'esperienza vissuta e gli esiti distruttivi dei conflitti interni possono portare alla demotivazione come uno dei risultati di tale elaborazione delle informazioni. Il percorso verso la depressione è in gran parte determinato da fattori personali individuali, ad esempio, potrebbe essere una tendenza genetica alla distimia, alla ciclotimia, all'impotenza appresa acquisita, alla bassa autostima, alla bassa tolleranza alla frustrazione, alle caratteristiche delle difese psicologiche e al locus of control. Tutti i sintomi - somatici, comportamentali, sensibili e affettivi - sono solo uno specchio dei processi cognitivi distruttivi in ​​corso. Il processo di “depressione” qui avviene dall’alto verso il basso, a differenza di quello puramente “medico”, cioè Gruppo “sottocorticale primario”, dove il nucleo della depressione si trova a livello delle strutture limbiche, della mancata regolazione ormonale, ecc., e da lì colpisce secondariamente la corteccia (coscienza). Ovviamente gli approcci terapeutici in questi casi sono completamente diversi. Correzione psicologica degli stati depressivi del cluster “sottocorticale primario”, se effettuata influenzando la “corteccia” e senza farmaci. il supporto è simile all'influenza non sull'oggetto stesso, ma sul suo riflesso nello specchio. È vero anche il contrario: fattoria. correzione delle strutture sottocorticali senza supporto psicoterapeutico per la depressione “corticale primaria”, anche se darà buoni risultatiL'effetto antidepressivo può tuttavia portare a conseguenze negative ritardate sotto forma di dipendenza da farmaci, ad es. alla fine peggiorano le condizioni del paziente. Ad esempio, nel caso della "depressione corticale", ci si può aspettare un effetto positivo dalla CBT (aumento graduale dell'attività, decluttering, routine quotidiana, educazione fisica, ecc.), e nel caso di ". sottocorticale” queste azioni talvolta possono addirittura aggravare la condizione patologica. Riso. 1. Schema degli stati depressivi “corticali” Fig. 2. La struttura degli stati depressivi con un legame primario a livello biologico. Tipi di meccanismi primari (nucleari) degli stati depressivi “corticali primari” e punti di applicazione della psicoterapia. Dipendenza psicologica come affetto: amore, gioco, da una sostanza (la memoria come brama di ripetizione) alla formazione di fisiologici, cioè fino alla rottura biochimica delle strutture prevalentemente limbiche. Meccanismo cognitivo (componente ideativa). Ci sono le seguenti distorsioni cognitive: interpretazione negativa unilaterale dell'esperienza e previsione del futuro, tendenza a catastrofizzare; ragioni: 1) neuropsicologiche, ad esempio, a causa di un disturbo biologico dell'interazione interemisferica o focolai di ipossia (HMC); 2) schemi mentali distruttivi fin dall'infanzia, ad esempio impotenza appresa, pensiero rigido: costante ritorno di pensieri a eventi passati - sia positivi, ad esempio, una precedente relazione con una persona/sostanza/passato in generale, sia negativo, ad esempio, trauma psicologico (elaborazione inefficace, gestalt non chiusa); distorsioni cognitive infantili relative alla distribuzione della responsabilità: distorsione dell'immagine “funzionale” del mondo, malattia, ruoli sociali, ecc., ad esempio, da parte di un visione del mondo religiosa; rientra in questa categoria il senso di colpa; perdita del principio di realtà e aspettative inadeguate (da se stessi, dagli altri o dal mondo) a causa dell'influenza dei media, della moda, del confronto grossolano dell'esperienza, ad esempio, b/; w pensiero, ipergeneralizzazione, confronto inadeguato; eccesso di pensiero “modello” del primo tipo secondo Kahneman, pensiero strutturato debole (caos nei pensieri) a causa di una generale mancanza di energia (debolezza congenita o acquisita dei processi di respirazione dei tessuti e sociali). fattori socio-psicologici: la pressione ambientale supera la capacità di “elaborazione mentale” dell'individuo (in realtà tutto va male e causa angoscia), il che porta al crollo psicologico - fallimento dei meccanismi psicologici di regolamentazione dell'adattamento. Tali fattori ambientali sono: un ambiente sociale sfavorevole per un dato tipo di personalità, ad esempio, per tipi ansiosi e astenici a causa di una situazione socio-economica difficile, ad esempio disastri, azioni militari; Conflitti interni nella fase di scompenso, quando la pressione dell'ambiente psicologico interno, ad esempio, da una struttura come il Super-Io secondo Freud o il Genitore secondo Berne, supera il potenziale adattivo e il repertorio comportamentale di una persona. Le sfumature depressive dello scompenso sono date da una predisposizione personale individuale. Meccanismo demotivazionale: perdita del significato della vita come risultato infruttuoso dell'esperienza di una crisi personale/familiare, che è causata da: modelli di età familiari specifici eventi negativi a cui; un dato individuo è sensibile. La “situazione rivoluzionaria” (crisi) si verifica a livello di coscienza/preconscio, quando l’immagine “voglio” (accettatore del risultato dell’azione) sorprendentemente non coincide con l’immagine “è realmente” ( afferentazione circostante) - queste sono le condizioni 1, e non si capisce come ottenere questo "voglio" - condizione 2 Un meccanismo "astuto" è possibile anche quando le difese psicologiche "nascondono" queste immagini dalla "corteccia", e loro “Uscire” dal quadro della depressione La strategia della psicoterapia può consistere nel trovare e sostituire la componente distruttiva con una più adattiva. Ad esempio, è possibile integrare la dipendenza dal gioco d’azzardo, in cui il meccanismo della noradenalina è significativosport di squadra o affari (a seconda del potenziale energetico e delle preferenze del cliente). La pressione ambientale può essere attenuata rimuovendo dalle spalle del cliente un’eccessiva responsabilità “per il destino del mondo”. Lavorare con una crisi implica lavorare con le sue “immagini” cognitive, vale a dire assistenza nell'oggettivazione (vederlo così com'è) (1), nel correlare ciò che si desidera con la realtà (2), nel pianificare (3) e realizzare (4) ciò che è stato pianificato. Per selezionare metodi di correzione efficaci e adeguati, è importante determinare la struttura del danno alla sfera affettiva (per determinare i fattori principali e secondari della patogenesi e della sanogenesi) e non solo registrare le sue manifestazioni cliniche della depressione come a disordine nel sistema dei meridiani energetici. Le scuole di agopuntura moderna, lavorando con un approccio sistematico, si basano su antiche conoscenze sulle "relazioni" di cinque qualità interne fondamentali - gli elementi primari che sono alla base di tutte le cose in gran parte soggetti alle leggi fisiche. Quindi, se da qualche parte appare una “diga”, un canale è ostruito/traboccato o si “prosciuga”, la dinamica dell’intero letto dei meridiani cambia. L’arte del terapeuta è riportare l’equilibrio nel sistema. Gli agopuntori raggiungono questo obiettivo attraverso mezzi tecnici. L'equilibrio nel sistema può essere raggiunto anche attraverso metodi psicologici insegnando al paziente a identificare e correggere tempestivamente gli squilibri. È importante valutare correttamente la dinamica individuale nei meridiani, ad es. individuare e rimuovere le “dighe”, colmare il deficit o rimuovere l'eccesso in una o nell'altra sezione del “fiume”. Dal punto di vista dell'antica medicina cinese, la causa degli stati depressivi è uno squilibrio di energie con il nucleo nei canali dei Polmoni e del Grosso Intestino, legati all'elemento primario Metallo (Fig. 3 ). La sconfitta del Metallo è chiaramente indicata da alcuni stati affettivi: tristezza, malinconia, apatia, frustrazione, ma anche astenia, pianto frequente. La respirazione è la base della vita, che inizia con l'inspirazione e termina con l'espirazione. L'astenia grave, il cui ruolo è molto importante nella depressione clinica, può verificarsi quando i processi di respirazione dei tessuti vengono interrotti, ad es. a livello cellulare, più precisamente a livello mitocondriale. Con la depressione, la respirazione come processo di espansione e contrazione si discosta dalla normale ciclicità delle onde (ampiezza sinusoidale) e tende alla monotonia lineare - simile alla condizione somatica dell'enfisema polmonare. Lo stesso stato depressivo è essenzialmente un analogo dello stadio finale della vita, la vecchiaia estrema, quando i meccanismi di estinzione di tutte le funzioni vitali sono fisiologicamente attivati. Per “decollare” meccanismi regolatori influenzano il Metallo della persona che parte, il suo spirito, la componente non biologica, per organizzare una connessione con il Cielo e facilitare la transizione. Qualcosa di simile accade con la depressione, solo che la fase avviene “fuori programma”. Ogni elemento primario ha una qualità unica, che può essere descritta solo approssimativamente con mezzi semantici. Pertanto, gli antichi cinesi correlavano semplicemente ogni oggetto/fenomeno con l'uno o l'altro elemento primario di qualità interna prevalente nell'ipostasi Yang o Yin. La qualità del Metallo corrisponde agli oggetti inanimati, metallici e non metallici, agli oggetti inorganici o ad essi vicini nell'essenza (plastica). La qualità interna del Metallo è posseduta dall'aria e dagli elementi esterni Aria, cielo e stelle. La cognizione e l'attività mentale corrispondono al metallo. Nel ciclo globale della generazione, il Metallo è correlato allo stato dell'essere quando la materia come tale cominciò ad apparire nel firmamento dello spazio-tempo. L'elemento primario Metallo nel mondo moderno sarebbe chiamato Non-Metallo, o “Non Vivente”, “Proprietà Inorganica”. Con la depressione c'è spesso un eccesso di “non vivente” in una persona, o in altre parole, un eccesso di “spirituale” nel senso di mentale. Pensieri troppo "acuti" e profondamente penetranti, quando non hanno un'applicazione mirata - risolvendo problemi specifici, possono "pensare" una persona alla depressione. Un’altra opzione è quando questi pensieri sono troppo metallici (rigidi) e la struttura mentale della persona difficilmente si adatta alla realtà. Relazione tra depressione e performance cognitivadisfunzioni è confermato da ricerche mediche e psicologiche. L'elemento primario Il Metallo genera l'Acqua: ad esso corrisponde la qualità del movimento, della dinamica, della sfera affettiva. In effetti, le cognizioni danno origine alle emozioni. Le prime emozioni primordiali del bambino sono duali come il codice del computer; il dispiacere è il prototipo dell'ansia (Acqua), che ne stimola l'attività (Legno). La depressione è spesso accompagnata da ansia e attacchi di panico, anche se questi ultimi indicano piuttosto uno scompenso del Fuoco. In generale, i meridiani del Metallo sono fondamentali e, in tutti i casi non chiari nei giovani, il lavoro sul riequilibrio energetico nei canali inizia con la loro stimolazione. Tuttavia, negli stati depressivi, è rischioso farlo fino a quando non saranno chiariti la struttura dello squilibrio dei canali e il tipo di danno metallico (ipo o iperfunzione), poiché il programma finale di “decollare” può essere rafforzato. Pertanto, in caso di grave depressione come analogo all'estrema vecchiaia, non si dovrebbe stimolare immediatamente il Metallo. Le lesioni delle qualità fondamentali nel sistema dei meridiani si dividono in disfunzioni di “pienezza” (un canale in iperfunzione) e “vuoto” (un canale in iperfunzione). canale in ipofunzione). Uno dei metodi per determinare il tipo di disfunzione è fare affidamento sulla natura delle manifestazioni emotive. Pertanto, l'iperfunzione del Metallo è indicata dalla malinconia, dalla tristezza e l'ipofunzione è indicata dall'apatia e dall'indifferenza. Naturalmente, stabilire lo stato reale del sistema basandosi solo sullo stato emotivo è una conclusione affrettata. Tuttavia, l'aiuto di uno psicologo nello studio delle sfumature dell'affetto può aiutare in modo significativo l'agopuntore con un approccio sistematico nel determinare la natura della lesione del metallo. È noto che non tutte le persone possono definire con precisione la propria condizione o definirla in termini generalmente accettati. Pertanto, è importante chiarire cosa intende il paziente quando dice che sta sperimentando vuoto, malinconia, tristezza, tristezza o apatia. Ad esempio, puoi chiedere: "Cosa pensi che dica questa sensazione - più sulla perdita di qualcosa o su una mancanza, e cosa vuoi fare in relazione a questa sensazione?" È importante scoprire dove è attirata l'attenzione di una persona: al passato o al futuro, il problema è un eccesso di cose cattive o una carenza di cose buone; Non solo l'agopuntura, ma anche la psicoterapia per la depressione sarà più efficace se prima si comprende il tipo di disfunzione dei metalli, se l'energia è costantemente in ipo/iperfunzione o se la disfunzione è di natura remittente, qual è l'ampiezza delle fasi di disfunzione. (gravità). Se si trascurano queste sfumature, sarà più difficile determinare la natura dell'effetto. La stitichezza - una compagna frequente della depressione - indica anche chiaramente un danno al sistema Yang del Metallo, e il suo carattere - spastico o atonico - indica il tipo di disfunzione. . La diarrea è meno comune con l'iperfunzione del metallo, anche nella fase preclinica della depressione, è presente un'attività mentale distruttiva - "masticare" i pensieri: molte cose, ma il pensiero come processo di risoluzione dei problemi è assente. Da parte dell'attenzione volontaria, ad esempio l'evitamento della lucentezza, lo splendore delle decorazioni di Capodanno è fastidioso e non è associato alla vacanza. Anche nella fase preclinica, i disegni sono dominati dalla forma rotonda e dall'elemento aria (qualità Metallo), che riflette il desiderio di “tirare fuori” da sé questa qualità interna in eccesso. Compaiono anche motivi di volare su mezzi di trasporto non tecnici (simbolici), che riflettono la tendenza a partire. Le cose e gli oggetti come classe di oggetti corrispondono alla qualità del Metallo. Il disordine e il caos possono riflettere sia il traboccamento interno del Metallo, sia la sua stagnazione, e possono essere un mezzo per compensare la carenza di questa qualità interna. C'è anche sensibilità ai materiali sintetici, allo sfondo elettromagnetico e all'aria condizionata, che indica piuttosto l'iperfunzione del Metallo. La prova della mano dà molte interpretazioni del sostegno, che indica la perdita del sostegno, che ha la qualità della Terra, che, secondo il principio del ciclo di generazione, “va” alla generazione del Metallo. I pazienti cercano di evitare le passeggiate all'aria aperta, poiché ciò rafforza l'elemento primario Metallo, quindi è importante avvicinarsi alle passeggiate con “dosi” individuali. Violazioni nel primo blocco secondo Luria (spessorilevato nella depressione) per tipo di sonnolenza indica piuttosto una carenza nella qualità del Metallo, e l'insonnia ne indica un eccesso (i pensieri impediscono il sonno). Questi sintomi indiretti hanno poco “peso” diagnostico e sono significativi solo nella loro totalità. Ma l'esacerbazione stagionale e circadiana della condizione - in autunno e al mattino presto (attività del metallo dalle 3 alle 7), quando il metallo naturale è alla sua massima forza, parla in modo più significativo del trabocco del metallo interno. Il senso di colpa, che può essere descritto come “coltelli rivolti verso l’interno”, ha un grande “peso diagnostico”. Uno stato di comorbilità di una persona depressa è spesso l’ansia, poiché adiacenti ai canali Polmone – Intestino crasso si trovano i Reni – Vescica (Acqua). ) canali, responsabili della paura e dell'ansia; l'energia dai canali del Metallo passa direttamente nei canali dell'Acqua. La disfunzione sessuale come sintomo di depressione (disturbi del ciclo mestruale, diminuzione della libido, ecc.) è spiegabile anche dal punto di vista del coinvolgimento del sistema Acqua nella genesi della depressione. Coinvolgimento nella genesi della depressione della qualità del Fuoco (canali del Cuore - Intestino tenue e Tre Riscaldatori - Pericardio), che è il Metallo righello (Fig. 4), può indicare uno scompenso dei meccanismi regolatori del sistema dei meridiani energetici. Ciò si manifesta con disturbi funzionali del sistema cardiovascolare: tachicardia, palpitazioni, disturbi del ritmo, deviazioni della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, brividi (tre riscaldatori), nonché problemi con la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. L'Anedonia come perdita della capacità stessa di gioire indica una profonda sconfitta della qualità del Fuoco. La sconfitta del Metallo negli stati depressivi non è sempre primaria, ma può essere avviata da qualsiasi altro sistema di meridiani, ad esempio il sistema dei meridiani primari. elemento Legno (canali Fegato - Cistifellea), che è responsabile dell'attuazione, delle azioni, dell'attività, della volontà, della leadership, della ricerca, della lotta, nonché dell'aggressività e della “digestione” dell'alieno (guerra e cibo). Questa parte del sistema dei meridiani è direttamente responsabile del cervello stesso. Quando la struttura energetica "dominante" dell'elemento primario del Legno - il sistema di qualità del Metallo - non fa fronte alla sua funzione, ad esempio, c'è un blocco sotto forma di divieto da parte dei genitori di attività o aggressione, l'energia nei meridiani del sistema Legno può invertirsi e invertirsi con la sconfitta prima dell’Acqua, che può manifestarsi come ansia, disfunzione sessuale, poi la distruzione del Metallo stesso (apatia). Questa situazione è simile a quella sociale, quando le masse si rivoltano contro le élite. La sconfitta del Legno nella struttura dei sintomi della depressione è indicata da esplosioni esplosive o abulia, così come da bulimia o anoressia (canali rispettivamente in iper o ipofunzioni Nel caso del nucleo del problema nel Fuoco (ipofunzione). , Il metallo è influenzato dal meccanismo della “debolezza del controllo”: il fuoco non basta “ Il metallo si riscalda e si “congela” nelle strutture mentali (pensiero rigido). Ad esempio, tale stato si verifica in assenza di ispirazione e mancanza di attività creativa (questo significa qualsiasi forma di attività creativa, non è necessario essere un talento o un genio), mancanza di immaginazione e mancanza di senso dell'umorismo. L'arteterapia ricostituisce precisamente la qualità del Fuoco, eliminando così le tendenze depressive nella psiche. Riso. 3. Il ciclo di generazione nel sistema dei meridiani energetici dal punto di vista delle scuole sistemiche di agopuntura Fig. 4. Il ciclo di controllo (le stesse scuole), il cui squilibrio è importante nella patogenesi degli stati depressivi e che spiega alcuni dei suoi sintomi somatici Da questa teoria possono derivare alcune conclusioni pratiche per gli psicologi. Quando si lavora con gli stati depressivi utilizzando tecniche del dramma simbolico e lavorando con l'immaginazione, è importante trattare oggetti mentali che simboleggiano l'elemento aria, metallo e oggetti inanimati (inorganici), oltre a simboleggiare l'acqua, se ci sono manifestazioni di lo spettro dell’ansia. Ciò significa non solo quando si lavora con motivi classici, ad esempio il motivo madre “Stream”, ma che è necessario prestare attenzione in generale asimboli con la qualità del Metallo - oggetti ariosi, metallici, inorganici riflessi dalla psiche, così come la loro connessione con simboli di altre qualità fondamentali, principalmente con la qualità interna dell'Acqua (l'ansia è uno stato di depressione in comorbilità). Lo stesso va tenuto presente quando si lavora con MAC, nelle tecniche dello psicodramma, della sabbiaterapia e dell'arteterapia. La reazione del cliente ai simboli degli elementi primari aiuterà a chiarire la natura della disfunzione del Metallo in uno stato depressivo e indicherà il sistema primario degli elementi primari interessato - la causa nucleare dell'affetto distruttivo. In molti casi di stati depressivi, il Metallo è interessato dal tipo di iperfunzione (stagnazione). Pertanto, nell’ambiente fisico di una persona in stato depressivo, finché non viene identificato il tipo di lesione da Metallo, è meglio evitare motivi “aria-metallo”: un eccesso di oggetti, oggetti inanimati, soprattutto bianchi, metallici e plastici, di forma lucida, rotonda o tagliente. Pertanto, il camice bianco del medico non contribuisce a stabilire un contatto con un paziente depresso di tipo “iperfunzionale”. Poiché la qualità interna del Metallo corrisponde alla direzione Ovest, in uno stato di depressione secondo il tipo di iperfunzione del Metallo, è meglio evitare di posizionare la testata del letto ad Ovest. Bisogna però tenere presente che dal punto di vista della stessa filosofia, la direzione occidentale può essere favorevole secondo parametri individuali (anno di nascita). Con l'iperfunzione del Metallo non sono utili né i cibi dolci (Terra) né quelli piccanti (Metallo); Poiché troppo Metallo (mentale) si è “accumulato” all'interno sotto forma di pensieri “stagnanti”, tutto ciò che aggiunge questa qualità può causare rifiuto e aggravare la condizione se l'elemento primario Fuoco non è influenzato al punto da manifestarsi vividamente nel somatico sintomi, può essere realizzato attraverso l'attività creativa, la musica “focosa”, qualsiasi risultato personale, anche piccolo, l'umorismo, nonché pratiche che imitano la risata. La correzione del Fuoco (se danneggiato) può essere effettuata attraverso una dieta che aiuta a normalizzare la digestione. Ad esempio, frutta e verdura sotto forma di succhi appena spremuti forniscono un effetto wow in alcuni stati depressivi, se non c'è una grave pancreatite, ecc. restrizioni La qualità interna è l'elemento primario Terra, funzionando nei canali dello Stomaco - Milza-Pancreas, esalta la qualità del Metallo. Pertanto, tutte le pratiche legate alla qualità della Terra devono essere utilizzate con cautela, poiché possono aumentare la riflessione depressiva e aggravare la condizione. Queste sono pratiche meditative contemplative. È necessario trattare ciascun caso in modo specifico e selezionare meditazioni specifiche. L'ipofunzione del metallo si manifesta come apatia, sensazione di insipidità della vita, vuoto interiore e buco nero. È brutto non perché manchi qualcosa, ma perché non si vuole nulla e non c'è significato nella vita. L'iperfunzione dei canali metallici può essere sostituita dall'ipofunzione, che forse è un tentativo da parte dei meccanismi regolatori di ripristinare l'equilibrio il sistema. Le tecniche di respirazione sono direttamente correlate alle pratiche di qualità del metallo. Negli stati depressivi, il potenziamento diretto della funzione respiratoria deve essere effettuato con grande cautela per non aumentare lo squilibrio nella qualità interna del Metallo. È meglio dare la preferenza alla sua armonizzazione morbida. Stiamo parlando di esercizi di respirazione standard, e non di tecniche speciali eseguite da specialisti ristretti, quando la pratica della respirazione viene eseguita insieme all'attività fisica o all'elaborazione cognitivo-affettiva dell'esperienza. Gli esercizi di respirazione agiscono come l'agopuntura stimolando i Polmoni - Intestino Crasso. Quando si utilizzano esercizi di respirazione in terapia, è importante equalizzarne l'ampiezza, ma è necessario iniziare con la pulizia: l'espirazione forzata, ad esempio, la respirazione purificante passo dopo passo. Vengono mostrate anche tecniche di respirazione che imitano la risata (qualità del Fuoco), poiché, secondo la regola Wu Xing, “Il fuoco governa il metallo”. Potrebbe essere, ad esempio, la respirazione yogica di un “corned dog”: movimenti frequenti e non di ampiezza dello stomaco, accompagnati da respiri superficiali e.