Przytulaj częściej! 21 stycznia to Międzynarodowy Dzień Przytulania! Uścisk, przyjacielskie poklepanie po plecach czy uścisk dłoni mają bardzo pozytywny wpływ na psychikę. W tym momencie człowiek doświadcza przyjemnych wrażeń, które powodują stan radości i szczęścia. Nie ma znaczenia, czy jesteś przytulany, czy 20-sekundowy uścisk zmniejsza poziom stresu, obniża ciśnienie krwi i tętno. 8-12 uścisków dziennie pozwala mózgowi wyprodukować wystarczającą ilość oksytocyny, która jest uwalniana w podwzgórzu w odpowiedzi na fizyczny dotyk. Oksytocyna ma silne właściwości lecznicze. Według jednego z badań, człowiek w wyniku wystarczającej liczby uścisków wykazuje następujące pozytywne zmiany w stanie zdrowia: – zmniejszone ryzyko chorób układu krążenia – wzmocniona odporność – zmniejszone negatywne skutki reakcji stresowych; zwiększony poziom odporności na zmęczenie i infekcje Dla niektórych jeden uścisk to nic, dla innych w trudnej sytuacji jest po prostu wybawieniem. Tracąc siły fizyczne i emocjonalne z powodu narosłych problemów, osoba otrzymuje opiekę i wsparcie poprzez uścisk. Jeszcze na chwilę przed uściskiem osoba była gotowa się poddać, jednak po okazaniu troski będzie mogła uwierzyć w swoje siły i nabrać pewności siebie. Zarówno słabi, jak i silni potrzebują uścisków, szczególnie w trudnych momentach życia. Uściski troskliwej osoby dosłownie otulają Cię ciepłem i inspirują do znalezienia rozwiązań. Nawet jeśli wydaje się, że cały świat jest przeciwko Tobie, jeden uścisk może dać Ci potężną siłę i wzmocnić Twoją pewność siebie. Jakiej rady możesz udzielić, zwłaszcza matkom? Jeśli to możliwe, zapewnij dziecku jak najwięcej ciepłego kontaktu. I nie ma znaczenia, czy jest to małe dziecko, czy nastolatek, każdemu przyda się przytulanie. Pary, którym zależy na wygodnym związku, nie powinny zapominać o codziennym kontakcie ze sobą, czyli trzymaniu się za ręce, przytulaniu, całowaniu, siedzeniu obok siebie. . Wszystko to pozwoli ci utrzymać ciepłą relację w parze. Kilka uścisków dziennie może przywrócić spokój ducha i wyrazić wzajemne uczucia jaśniej niż wszystkie słowa świata. Co mogę więcej powiedzieć? Przytulaj się częściej! A jeśli zniknęła ochota na przytulanie, przyjdź na konsultację. Będzie szukać!