Spesso, quando siamo arrabbiati, proviamo anche altre emozioni (risentimento, paura, dolore, vergogna, interesse, tenerezza...), che spesso non ammettiamo nemmeno a noi stessi. È come se con rabbia cercassimo di proteggere la nostra fragilità e vulnerabilità... Una ragazza di circa 26 anni è venuta da me per un consulto con una domanda sulle difficoltà nella relazione con un giovane. Mi ha raccontato a lungo di quanto fosse arrabbiata con lui perché i loro incontri erano rari, perché le mostrava poca attenzione, non la corteggiava “al massimo”, ecc. E allo stesso tempo, contrariamente al fatto che la cliente trascorreva molto tempo ad esprimere la sua rabbia (che già parlava della sua preoccupazione), era preoccupata perché le sembrava di non provare altro che rabbia nei confronti di quest'uomo. Poi le ho suggerito di riformulare le sue affermazioni secondo cui era arrabbiata... nella frase: "Mi manchi e ho paura di perderti". Il cliente ha detto questa frase e ha pianto perché era così. Durante i periodi di separazione, le mancava il suo uomo, le piaceva, ma era spaventoso e doloroso per lei ammettere i suoi sentimenti a se stessa ed era molto più facile arrabbiarsi e discutere con i suoi amici "che capra è". Questo perché, secondo i suoi sentimenti, “avrebbe potuto lasciarla in qualsiasi momento”. E naturalmente, a causa delle sue paure nella relazione con quest'uomo, era piuttosto fredda, il che, a sua volta, portò al fatto che l'uomo stesso non era molto coinvolto nella loro relazione..