Dall'autore: Questo esercizio può essere l'inizio di cambiamenti. Lavorare con un sintomo di solito richiede molto tempo, ma porta a miglioramenti significativi nella vita. La chiave per raggiungere il successo sarà l’interesse per la propria personalità, la perseveranza e la perseveranza per non deviare dal difficile percorso di apprendimento dei lati oscuri della propria anima, il coraggio di affrontare le proprie paure e il proprio desiderio e la fede nella possibilità di vivere meglio. Un buon psicologo ti aiuterà a superare le difficoltà di questo percorso. Gli attacchi di panico sono una serie di sintomi fisiologici che, secondo la supposizione di chi li sperimenta, possono portare alla morte: Cardiofobia (paura dell'arresto cardiaco): battito cardiaco accelerato; oppressione toracica; dolore al plesso solare; ipertensione; tremore senza causa; tensione nel corpo, è impossibile rilassare i muscoli Anginofobia (paura di soffocare) e paura di svenire: difficoltà di respirazione; nel petto e nella gola; è impossibile riprendere fiato, fare un respiro profondo; vertigini; nausea; polso rapido; debolezza alle ginocchia; rumore nelle orecchie; tenuta nei templi; visione offuscata; secchezza e nodo alla gola Paura di malattie gastrointestinali (inclusa la paura di contrarre il cancro): dolore all'addome; bisogno frequente di andare in bagno; eruttazione; nausea; spasmi e dolori intestinali. Gli attacchi di panico (PA) sono sintomi del disturbo ansioso della personalità, che si basa su un tratto caratteriale come l'ansia - la tendenza a reagire agli eventi con uno stato di ansia la formazione può avvenire lungo il seguente percorso: Fase 1 - fase preparatoria. L'ansia è l'arresto dell'eccitazione mentale (da non confondere con l'eccitazione sessuale), l'arresto dell'energia mentale dell'esperienza. L’ansia sorge quando una persona, invece di vivere i sentimenti reali, li reprime e cerca di “non preoccuparsi”. Quindi l'energia delle emozioni, normalmente finalizzata alla realizzazione dei bisogni attuali, entra in tensione corporea e mentale. Una persona diventa gradualmente tesa, nervosa, ansiosa, eccitabile e allo stesso tempo combatte con essa, cerca di trattenerla. Il suo stato mentale ricorda una pentola che bolle sotto un coperchio. Fase 2: primo incidente. Ad un certo punto, la situazione della vita si sviluppa in modo tale che si verifica un evento in cui è impossibile non preoccuparsi e non è più possibile sopprimere la tensione. Poi "la pentola bolle e il coperchio salta via" - l'energia repressa scoppia, ma poiché non è differenziata dai sentimenti, ma si trasforma in ansia, scoppia non con uno scandalo o un'isteria volta a risolvere la situazione, ma con qualche sintomo, ad esempio, PA La psiche ne trae beneficio: in questo modo esce da una situazione difficile e riceve uno sfogo della tensione accumulata. Sulla base di questa esperienza, la psiche inizia inconsciamente a imparare come risolvere tali situazioni di vita stressanti, evitando effettivamente le soluzioni. Il passaggio 3 è la fase di formazione di un sistema di autorealizzazione. La persona che ha avuto il primo attacco non capisce perché ha “sopra il coperchio”, comincia a preoccuparsi, si ascolta attentamente, cercando di trovare una spiegazione a quello che è successo in se stesso, nel suo stato di salute, evitando di tornare a vivere la situazione. Aumenta l’ansia, e non più per gli eventi esterni, ma per la propria condizione. Basta con l'ansia per un sintomo e la “pentola bolle” per la tensione interna nel tentativo di controllarla! Maggiore è l'ansia relativa a un sintomo, più spesso esso appare. La fase 4 è la fase di integrazione del sintomo nella vita. Una persona inizia a essere costretta a costruire la propria vita tenendo conto dei suoi sintomi, e la psiche inizia a trarne i cosiddetti benefici secondari (inconsci). Appare un sistema di relazioni con gli altri, tenendo conto del sintomo: ad esempio, una persona si rivolge ai propri cari per chiedere aiuto, evita situazioni difficili per lui, ecc... Consapevolmente, ovviamente, vuole essere indipendente, non vuole ha bisogno di aiuto e risolve i suoi problemi da solo, ma la sua psiche/ +7 996 740 94 74