Sto scrivendo un articolo basato su numerose richieste da parte dei clienti. Vorrei considerare più in dettaglio l'algoritmo e l'ordine della prima sessione, nonché il modo in cui la consultazione con uno psicologo differisce da un'ulteriore psicoterapia. Andiamo!1. Conoscenza La parte più semplice e comprensibile della consultazione. In un modo o nell'altro, la conoscenza è presente nelle nostre vite. Alla prima consultazione, il compito dello psicologo è quello di diventare una persona familiare per te più velocemente di quanto ciò accada nella vita reale. Vengono quindi subito chiarite alcune sfumature e regole, solitamente queste sono: la comunicazione su di te o su di te, l'algoritmo e l'ordine della sessione, l'orario della sessione, le regole di condotta durante la sessione e poi cosa è importante per il cliente durante la comunicazione e sì, puoi chiedere di non dire alcune parole o di non chiamarti in qualcosa... come non ti piace o qualcos'altro che renderà la tua comunicazione il più confortevole possibile.2. Richiesta Di norma, lo psicologo è già parzialmente consapevole di ciò che gli sei venuto da lui, ma la richiesta viene comunque chiarita più in profondità. Non solo dal punto di vista di un evento o circostanza, ma anche dei sentimenti, delle emozioni, delle azioni e dei comportamenti ad esso collegati.3. Raccolta dell'anamnesi A seconda della vostra richiesta, la profondità dell'anamnesi può variare. A volte uno psicologo viene a conoscenza di una situazione difficile per te e, se la richiesta è più vecchia o traumatica, scava molto più a fondo. Succede anche che la richiesta sia una tantum e abbastanza semplice, quindi l'anamnesi viene raccolta solo nell'area in cui si è verificato il problema. Ad esempio, se c'è un conflitto una tantum con il tuo coniuge, allora viene esaminata la sfera della relazione e il resto può essere omesso. Cosa viene solitamente studiato: Fisica: come dormi Qual è il tuo rapporto con il cibo? c'è attività fisica? Malattie/dolori? Cattive abitudini e dipendenze? L'esperienza di lavoro con uno psicologo/psicoterapeuta/psichiatra è stata/non è stata come hanno lavorato, cosa hanno fatto, cosa è stato diagnosticato, quali sono stati i risultati? quali?3. Relazioni:mamma/padremarito/mogliefiglisquadra4. Tipo di attività lavorativa atteggiamento verso le proprie attività, positivo/negativo 5. Ereditarietàstatus sociale della famigliasituazioni familiari complicatemalattie/disturbi psicologici dei parentiLa cosa più importante nell'anamnesi, oltre ad identificare i cosiddetti “lati vulnerabili”, ad esempio, come un cattivo rapporto con la madre o il marito, è identificare i “punti di forza” ”. Ad esempio, una persona pratica sport e c'è molta attività nelle sue attività oppure dorme bene. Questo è ciò che aiuterà nella terapia. I cosiddetti “punti fulcro”.4. Diagnosi, conclusione Dopo tutto quanto sopra, lo psicologo condividerà la sua opinione professionale riguardo alla tua richiesta. Ad esempio: come è consuetudine affrontare problemi simili nella pratica psicologica, quale metodo di psicoterapia è adatto (CBT, Gestalt, approccio integrativo e altri) hai bisogno di consultazioni con i medici nel tuo caso (endocrinologo, psicologo, cardiologo e altri) quali casi simili ha avuto nella sua pratica, come è andato tutto e qual è stato il risultato Se sei pronto per andare oltre, allora? risulta essere più una “educazione psicologica” su un metodo di lavoro specifico. quali risultati e in che tempi si possono ottenere e quanto corrispondono alle tue aspettative La prima seduta dovrebbe terminare per te nel momento in cui la tua richiesta verrà riformulata in un obiettivo, hai visto quali punti di forza possiedi che te lo permetteranno? per ottenere risultati in terapia, lo psicologo ha spiegato che hai un piano terapeutico e ti piace tutto, hai fiducia e motivazione. Se tutto questo va insieme, allora puoi andare in terapia con questo specialista. In sostanza, il primo incontro con uno psicologo è proprio una consultazione, e se decidi di andare oltre, allora è già iniziato il processo di psicoterapia, che ha uno specifico. obiettivo e fine. Il fatto che tu sia venuto per un consulto non ti obbliga ad andare in psicoterapia. Inizialmente potresti venire a un consulto chiedendo che ti vengano insegnate tecniche di auto-aiuto e sei disposto a fare molto lavoro da solo. Puoi praticare tecniche di auto-aiuto e talvolta ricorrere alla consulenza, se necessario. Tutto questo può essere discusso apertamente in occasione della prima consultazione per costruire il massimo?