Dall'autore: non perdere l'opportunità e la possibilità di aiutare te stesso, raccogli tecniche di auto-aiuto semplici e facili. Salvavita che aiutano a non scivolare nell'apatia e nella depressione Alla reception c'è una donna di 34 anni. Il motivo dell'appello è che tutto è in qualche modo sbagliato. Va tutto bene, ma in qualche modo non è così bello, non sono felice. Non c'è soddisfazione da ciò che mi circonda, i figli non sono così... anche il coniuge.... lavoro, amici, comunicazione. Tutto intorno è in qualche modo diverso. Non mi piace. Avendo attraversato alcune aree della vita del cliente, capisco che non ci sono ragioni serie, non si sono verificate crisi, shock o stress. In effetti, per qualche tempo ci sono alti e bassi emotivi, abituarsi a ciò che è, confusione e non comprensione, ma cosa succederà dopo? Che tipo vorresti? - Beh... così ti rende felice. .... -E la gioia In generale, senti o provi qualcosa? - Ebbene sì..... ma vuoi di più.. - Cosa ti impedisce di godere di più - Cosa può renderti più felice? Chi mi darà di più? - Prendilo tu stesso. - Dove, da chi? - Da te stesso, come puoi prenderlo da te stesso se non ce l'hai - parlo per 5 minuti di quello che hai su di me o su di me, e ne sono felice. Nulla. Esempio: ho una borsa e ne sono felice. Lo scopo dell’esercizio non è illuderti facendoti credere che devi essere felice con ciò che non ti piace. Si tratta di caricarsi di una sensazione completamente diversa nel corpo, di provare piacere a livello emotivo. Passando allo stato delle risorse, troviamo davvero gioia in ciò che abbiamo e solo su questa gioia miglioriamo la vita, la qualità della vita. Dalla confusione e l'apatia passiamo alla soddisfazione, alla gioia e all'azione quello attivo di un adulto glielo offro. Diciamo insieme i primi punti. Poi la cliente si è emozionata così tanto che con ammirazione, arrossata e sorridente, ha cominciato a gridare quanto fosse meraviglioso tutto ciò che aveva e quanto ne fosse contenta. E lei stessa, e tutto ciò che la circonda, e tutto ciò che crea, e figli, relazioni, coniuge e così via. Quando finì di parlare, il suo viso brillava di gioia “Che stupido…”. L'ha preso lei stessa e ha resettato tutto a zero. Io stesso ho smesso di cercare e trovare gioia e piacere nel semplice, nell'ordinario. Ecco, ho capito tutto, sono andata per continuare a ricevere gioia da tutto quello che ho e intorno a me! Che persone strane siamo, perché tutto è così semplice, ama ciò che hai creato, ciò che è, e tutto il resto verrà da solo! Tutto prenderà vita intorno a noi! La consultazione è durata 25 minuti Spesso perdendo il sentimento di gioia, globalizziamo e aumentiamo l'insoddisfazione. Il malcontento ci consuma, ci devasta e porta all’inerzia e all’apatia. In questi casi, semplici tecniche per l’uso domestico funzionano alla grande. Hai solo bisogno di superare qualche minuto di resistenza, poiché il background emotivo e il corpo sono strettamente bloccati nell'insoddisfazione. Allora tutto va facilmente. Puoi aiutarti abbastanza rapidamente. Devi solo decidere cosa vuoi sentire o percepire invece di ciò che hai. Con affetto a te, Natalya Zinovieva.