Inizia a prenderti cura di te L'ultima settimana di giugno è stata fredda e piovosa, e con il vento fresco del mattino, le pozzanghere luccicanti e l'eco dell'asfalto, mi sentivo ancora come settembre. Il mio settembre preferito, in cui potrei vivere tutto l'anno. A settembre mi sento come se fossi tornata a casa dopo un viaggio lungo e faticoso. Come se non avessi mai più sofferto e potessi iniziare una nuova vita, come un nuovo anno scolastico. Ma ora la beata frescura è passata ed è tornata la calda estate, che a suo modo è meravigliosa: con il mattino. il cinguettio degli uccelli, l'erba profumata la sera, l'acqua fresca del fiume e la sabbia calda, le risate dei bambini fuori dalla finestra e gli abbracci di una persona cara sul vecchio molo. La sera, mentre sto riposando, sdraiato su una morbida coperta, vedo case verdi e alberi verdi fuori dalla finestra, un cielo azzurro dorato e nuvole rosa, vedo il mio soffice gatto sdraiato sul davanzale della finestra, e capisco che io Sono follemente innamorato di questo mondo e voglio davvero che anche le altre persone lo amino. Ci siamo innamorati del mondo e di noi stessi in esso. L'amore per la vita e per gli altri inizia con l'amor proprio. E so benissimo quanto sembri incredibilmente difficile questo inizio. Sembra così semplice e tutti lo sanno: ama te stesso e la vita migliorerà. Basta amare e accettare. Ma è così difficile quando ti guardi allo specchio e odi ogni centimetro di riflesso. Quando fa così male che è meglio mangiare una mezza dozzina di torte per non sentire altro che pesantezza allo stomaco e dolcezza sulle labbra. Quando ti tagli i capelli per disperazione, e poi ti odi ancora di più con i capelli corti. Questo odio sembra così profondo e infinito da togliere il fiato. È come se stessi volando in un pozzo buio e stai ancora aspettando di toccare il fondo roccioso, ma il pozzo non finisce. Voglio che a tutti coloro che sono caduti nel pozzo crescano enormi ali e volino verso l'aria fresca e la luce . Questo è un percorso difficile, perché è da tanto tempo che non voliamo da soli! Ma è possibile. Ci vuole solo tempo, pazienza, un piccolo sforzo e tanta fede. Inizia il tuo viaggio con cura. Questo è ciò di cui ognuno di noi ha bisogno. L'amore è premuroso, perché circondiamo coloro che amiamo con attenzione e sostegno. Inizia a prenderti cura di te stesso. Prendersi cura è dare al proprio corpo e alla propria anima ciò di cui hanno bisogno. Di cosa ha bisogno il nostro corpo? • Cibo nutriente e gustoso; • sonno e riposo adeguati; • attività fisica piacevole; • cura e igiene. La nostra anima ha bisogno di: • un ambiente favorevole; • relazioni che sviluppino e permettano la crescita; • creatività e autodeterminazione. espressione; In ogni caso, ciascuno di questi bisogni sarà colorato individualmente. Un momento il cibo migliore per te sarà un'insalata fresca, e il momento dopo una torta al cioccolato. Alcuni giorni sarà meglio andare a letto presto, mentre altri giorni sarà meglio restare alzati fino a tardi per lavorare su un progetto stimolante. Un giorno vorrai fare una lunga corsa intorno allo stadio, e un altro vorrai semplicemente sdraiarti a casa con un buon libro e un gatto tra le braccia. Cerca di creare un ambiente favorevole per te stesso: circondati di cose che ti piacciono, persone con cui ti piace comunicare, partecipare a eventi stimolanti, guardare film arricchenti. Permetti all'impulso creativo dentro di te di uscire ed esprimersi. La creatività può essere molto diversa: per alcuni è comporre canzoni e ballare, per altri è un bel giardino davanti casa o una cena speciale, oppure costruire nuovi rapporti con la propria famiglia. Ogni creatività ci arricchisce e ci sviluppa. Inizia a seguire i tuoi bisogni e a dare al tuo corpo e alla tua anima ciò di cui hanno bisogno, e l'amore arriverà sicuramente dopo le cure.