Per capire meglio personalmente qual è il motivo per cui ti fidi, puoi considerarlo usando l'esempio delle relazioni con le persone. Per cominciare, prova a notare cosa c’è nel contatto con gli altri che ti fa fidare. E per aiutare in questo, propongo di rispondere alle domande che ho formulato a questo scopo: 1) Hai bisogno di conoscere bene l'altra persona? Quanto conosci una persona influenza il livello di fiducia che hai in lei? 2) Dovrebbe interessarti? 3) Questa persona dovrebbe essere sicura e prevedibile per te 4) Forse dovrebbe essere comprensibile, parlare una lingua simile alla tua? 5) Perché si sviluppi la fiducia, è importante che una persona ti ascolti, ti ascolti e ti tenga in considerazione? 6) Come hai esattamente bisogno che ti tratti? Con rispetto e sentimenti affettuosi? O, ad esempio, umiliarti, provare ostilità nei tuoi confronti? O qualcos'altro? 7) La persona di cui ti fidi ti inganna o cerca di essere onesta con te? 8) I tuoi valori con lui dovrebbero essere simili? Oppure non è importante per te? 9) Puoi contare su di lui? Rispetta gli accordi? 10) Di cos'altro hai bisogno per rilassarti e iniziare ad aprirti ad una persona? Rispondendo a tali domande, considerando le tue risposte e reazioni, diventerà chiaro cosa è importante per te affinché nasca la fiducia. Prova a descrivere ciò che ottieni, dettaglia il ritratto di una persona di cui vuoi fidarti personalmente e una domanda molto importante. Sei una persona del genere adesso? Triste se no 😔 Tuttavia, le tue risposte possono essere utilizzate per stabilire un contatto con te stesso. Ciò è possibile sia con l'aiuto della psicoterapia che con l'aiuto di varie tecniche. Avere fiducia in te stesso è fondamentalmente legato alla capacità di ascoltarti, considerare te stesso e i tuoi bisogni, trattarti con rispetto come una persona significativa nella tua vita, mantenere le promesse fatte a te stesso 🥰 È importante diventare un grande esploratore di te stesso. E spesso poniti domande diverse! Ad esempio: cosa vuoi? Cosa c'è che non va? Come ti senti ora? Come reagisce il tuo corpo? Cosa si prova? Ti senti a tuo agio con questo? Hai bisogno di cure? Quali sono i tuoi valori? ecc. Più conosci te stesso, più conosci te stesso. E fidarsi di una persona del genere diventa molto più facile e affidabile rispetto alle opinioni mutevoli degli altri 😜 Sarebbe fantastico se condividessi i tuoi sentimenti dal post nei commenti!)