Affrontare gli attacchi di panico a volte può essere molto faticoso. Nella mia pratica, ho incontrato più volte persone che hanno cercato di risolvere questo problema in modo rapido e semplice. Dato che ho lavorato in precedenza nell'approccio CBT, conosco molto bene molti modi per prevenire un attacco di panico o cercare di sopravvivere ad esso. Ma c'è una sfumatura: ho spesso incontrato clienti che non riuscivano in alcun modo a liberarsi degli attacchi di panico sottoponendosi a breve-terapia. metodi a termine. Non importa cosa hanno fatto, non importa quali metodi hanno usato, gli attacchi di panico sono rimasti con loro. Ciò significa che i metodi a breve termine sono dannosi per risolvere questi problemi? In nessun caso. Molte persone hanno risolto questo problema una volta per tutte (anche se gli attacchi episodici possono ripresentarsi) utilizzando metodi a breve termine. Ma cosa fare se nulla aiuta e un attacco di panico continua ancora a interferire con la vita di una persona? , per esempio, e molti altri) aiutano a risolvere i conflitti interni che danno origine a questi stessi attacchi di panico. Sì, succede che questo processo non sia così veloce, ma può davvero risolvere questo problema se nient'altro ha aiutato. Cos'è comunque un attacco di panico? In breve, questo è il culmine della tensione umana. E questo picco di tensione è creato proprio da una sorta di conflitto. Il corpo ha bisogno di rilassarsi, ma trovare soluzioni adeguate è un compito difficile. Forse per qualche motivo hai bisogno di un sintomo come un attacco di panico. Ad esempio, ho avuto un caso (più di una volta) in cui un cliente ha avuto attacchi di panico come un modo per attirare l'attenzione. La sua amata madre ha fatto l'antica tortura di ignorarlo (creando l'illusione che il cliente non esistesse affatto nella sua vita. Possono esserci molti esempi di questo, e la soluzione per ogni persona sarà individuale). Per fare questo, devi analizzare attentamente il materiale fornito a una persona per capire dove si trova la soluzione a questo problema. Pertanto, la psicoterapia a breve termine è un approccio meraviglioso, ma a volte semplicemente non è in grado di risolvere alcuni problemi per alcuni clienti. Semplicemente non esiste una panacea per gli attacchi di panico. Ma ci sono diversi metodi con cui puoi risolvere questo problema. Devi solo non arrenderti e continuare a cercare il metodo adatto a te.© Psicologo Nikita Myshev, 2023. Tutti i diritti riservati. Iscriviti per una consulenza online: Telegram/WhatsApp+79067198400