著者から: EMDR 法の仕組みとその利点について簡単に説明します なぜ睡眠中に目の動きが必要なのか、誰もが少なくともこの古いことわざを聞いたことがあるでしょう。人生で一度だけ - 「朝は夜よりも賢い」。 そしてもちろん、完全な睡眠の後、前の晩に意識に重くのしかかっていたすべての問題やトラブルが、朝にはそれほど劇的に知覚されなくなることは誰でも知っています。 なぜこうなった？ 人間の神経系は、睡眠中にその日のネガティブな印象を含む数多くの印象を「処理」できる特別な働きをしているのでしょうか?神経生理学者は、この質問に対する答えを持っています。 人間の睡眠はいくつかの段階で構成されており、そのうちの1つは眼球の急速な動きを伴います（ちなみに、眠っている人が夢を見るのはこの段階です）。 そして、人が日中に受け取った情報（主に複雑で否定的で、時にはトラウマ的なもの）の処理が行われるのはまさにこの睡眠段階です。神経症形成のメカニズムと、この情報処理システムが機能するとどうなるかです。脳はなぜ失敗したりブロックされたりするのでしょうか? このような場合、ネガティブな情報はいわば「凍結」され、脳の神経ネットワークに固定され、その処理が行われず、人にトラウマを与え始め、不安、強迫観念、不快な身体的感覚を引き起こします。一言 - 神経症 EMDR: 夢が完了しなかったこと EMDR メソッドの本質は、まさにこの重要な情報処理を担当するブロックされた脳システムを活性化することです。 言い換えれば、セラピストの助けを借りて、クライエントは脳の情報処理システムがかつて夜間に行わなかったことを心理療法セッションで行うのです。 それは少し神秘的に聞こえますが、実際には、表面的には非常に単純に見えますが、それはどのようなものでしょうか? まず、クライアントはセラピストと一緒に、原因である可能性のある最も初期の最も強烈なトラウマ記憶を見つけます。クライアントが心理療法の助けを求めた問題の根本。 次に、セラピストはクライアントに、このネガティブな記憶に焦点を当てるように頼みます。 クライアントはセラピストの手の動きの方向を覚えていると同時に、それに従います。 この場合、クライアントの眼球が動き、トラウマ物質の処理にますます多くの脳の新しい領域が関与し、それがすぐに「すりつぶされ」、その結果、クライアントは何を得るのでしょうか？重要なことは、痛みを伴う記憶が単に感情的な色彩や重要性を失うことではなく、それらは自動的に別の角度から認識され始め、心の中で「棚に並べられ」、貴重な人生の荷物の一部になるということです。上記は疑いの余地のないことを説明しています。この方法の利点 - 高効率、生理機能、およびポジティブな変化が起こる速度。 http://popyhov.ru/metod-dpdg-desensibilizaciya-i-perera/