「彼は宿題をしたくない、退屈しているのです。」 - 2年生の母親はセッション中に憤慨していた。 私たちは彼女の元夫との関係について話し合いましたが、息子が勉強したがらないという話題は弾丸のように飛んでいき、退屈な感情について考えさせられました。 退屈が起こる理由とその対処法 2022 年 3 月 13 日に、本棚の組み立てを依頼されました。 これは私にとって一般的なタスクではなく、新しい結果を達成することに関連しています。 しかし、私の脳は日曜日の異なる行動に慣れていて、最初は退屈に感じていました。 防御的な感情は「おい、これは時間の無駄だ！」と言いました。物語がどのように終わったかがさらにわかります。退屈は、内的および外的要因の影響下で生じる感情です。 本棚の例を見てみましょう（同時にクライアントの息子のレッスンでも）。クライアントの子供と私は、たとえかなりのエネルギーを持っていました。 彼も私も何かをしたいという願望を持っていました（習慣で私は銭湯に行き、それから記事を書きたいと思っていました。彼はおそらく通りを散歩したり、電話で遊んだりしたかったでしょう）。 クライアントの息子と私は、私たちの希望とは関係のない仕事を受け取りました。その仕事は私たちにやる気を起こさせず、目標の達成を妨げるものでした。 私の内的な退屈の原因は、「これは退屈だ」という考えと、他の活動をしている自分のイメージです。 私とクライアントの子孫にとっての外的要因は、割り当てられたタスク（本棚の組み立て、学校の授業）を完了することの必然性と義務です。 そして私（2年生もだったと思います）は、退屈の中でイライラ（少し怒り）や恐怖などの感情を抱きました。 危機感は人生のコントロールの喪失（自分のやりたいことをやっていない）に関連しており、イライラは私たちの真の欲望の侵害に関連しています。 注: 退屈を感じたときは、自分の声に耳を傾けてください。 多くの場合、何かや誰かに対して腹を立てているにもかかわらず、その感情を表現する権利や機会がないとき、私たちは... (続きはこちら、自分自身や小学生の退屈に対処する方法についても) (掲載許可は得ています)現役の心理学者、ACPPのメンバー、本の著者であるピーター・ガリガロフさんに敬意を表します。私は人間関係を改善したい人を助けます。子供が退屈に対処するのを助けることは可能ですか？ 退屈したら連絡してください!