Nel nostro Paese la pratica di rivolgersi a uno psicologo sta solo guadagnando slancio e per molti è ancora una sorta di “tendenza alla moda”. Ciò è facilitato da paure, miti e dubbi radicati che circondano tutto ciò che riguarda la psicologia. È del tutto comprensibile che non sia sempre facile decidere di cercare un sostegno psicologico, anche quando diventa una necessità vitale. Diamo un'occhiata ad alcuni di essi: Paura che la consulenza non sia di aiuto o danneggi. Questo è tipico di coloro che non hanno mai consultato psicologi o hanno esperienze negative. C'è un'opinione secondo cui sarebbe meglio aiutare qualcuno vicino a te: un amico, un conoscente, un parente stretto. Ma il giudizio è errato, poiché nella stragrande maggioranza dei casi i problemi sorgono proprio a causa di rapporti complessi con i propri cari ed è impossibile risolverli efficacemente con l'aiuto di coloro che sono in qualche modo parti interessate. Cercare di risolverlo nella tua cerchia più ristretta porterà a problemi ancora più grandi. E sì, uno sconosciuto (psicologo) potrà aiutarti, semplicemente perché è un esperto in questo campo. Paura del cambiamento. Nonostante il fatto che, da un lato, il cliente voglia cambiare la situazione e risolvere il problema, spesso mostra resistenza, rendendosi conto che ciò richiede un cambiamento dei propri atteggiamenti, pensieri, convinzioni e, ovviamente, bisognerà fare qualcosa . Perché vuoi che tutto si risolva da solo senza sforzi ed esperienze dolorose e consapevolezza. Ma lo psicologo non impone la sua opinione o le sue decisioni, ma evidenzia il percorso e la scelta di visioni e strategie alternative che una persona può scegliere o rifiutare. Lo psicologo tiene sempre conto del ritmo e della disponibilità del cliente al cambiamento. Molti hanno paura di essere giudicati da uno psicologo e di essere rifiutati. I tuoi problemi possono sembrare troppo complessi e confusi o, al contrario, ridicoli o addirittura vergognosi. C'è un'opinione secondo cui solo i deboli vanno da uno psicologo. Ciò dà l'impressione che lo psicologo non sarà in grado di aiutarti o ti giudicherà per i tuoi sentimenti e pensieri. Tuttavia non lo è. Il compito di uno psicologo non è giudicare i suoi clienti, ma aiutarli a comprendere la situazione nel rispetto della loro esperienza e personalità individuale, mantenendo la riservatezza. Uno psicologo professionista sicuramente non svaluterà le tue esperienze, ma tratterà te e i tuoi sentimenti con attenzione e accettazione. Se è difficile, difficile per te e non riesci a gestire le emozioni, allora hai sicuramente bisogno di aiuto. Paura di arrivare a un non professionista. Per non commettere errori nella tua scelta, devi prestare attenzione all'educazione, un programma di formazione aggiuntivo in uno degli approcci alla psicoterapia; esperienza nella terapia personale e nella supervisione. È necessario tenere conto della personalità dello specialista, dei suoi valori e priorità, di quanto ti sentirai a tuo agio con lo specialista. Dopo il primo incontro, diventerà chiaro se vuoi aprirti e fidarti di questo particolare psicologo oppure no. La scelta è sempre tua. Paura della dipendenza. Uno dei compiti importanti dell'assistenza psicologica è assicurarsi che in futuro non avrai più bisogno di uno psicologo e che tu possa farcela da solo. Durante le consultazioni, lo psicologo diventa una sorta di “stampella”, e questa è una soluzione temporanea mentre continua il periodo di recupero. Non dimenticare che sei tu a decidere se proseguire la consulenza oppure fermarti e completare il lavoro. Uno psicologo professionista supporterà e aiuterà a rafforzare la tua autonomia, indipendenza e fiducia in te stesso. Potresti iniziare il tuo primo incontro con uno psicologo con i tuoi dubbi, esprimere direttamente che è stato difficile per te venire e che vuoi discuterne. Da come reagisce lo specialista, puoi capire se è giusto per te o no. Ricorda che hai diritto ad un aiuto qualificato e puoi scegliere. Iscriviti per consulenze online +7 921 988 38 50, WhatsApp, Telegram.