Sapevi che i pensieri ossessivi possono “zombizzare” una persona e spegnerla dalla vita per un paio d'ore? Inoltre, possono anche: Obbligarci a compiere strani rituali, impedirci di uscire di casa, dubitare della pulizia delle mani lavate sette volte di seguito,... e molto altro ancora. In questo articolo ti dirò: COME farlo determinare la causa dei pensieri ossessivi e COME eliminarli. Cosa sono i pensieri “ossessivi” Questi sono pensieri che sorgono involontariamente e persistono nella tua testa finché non fai quello che dicono. Oppure non effettuare ancora il passaggio da solo. Oppure - finché non ti stanchi di scorrerli nella tua mente. Ad esempio: "Ho toccato la maniglia della porta del negozio. Ora la mia mano è sporca e chissà quali virus pericolosi potrebbero esserci sulla maniglia. Ora posso infettarmi e morire". sabato mi metterò in imbarazzo, arrossirò e parlerò in modo rigido, tutti capiranno che mi imbarazzo e che sono peggio di loro disturbo, e anche con ADHD o disturbo dello spettro autistico negli adulti Pertanto, per eliminare i pensieri intrusivi, è necessario prima annotare: il loro contenuto, la frequenza con cui si verificano e la durata, la loro funzione (ridurre la tensione, ridurre il sovraccarico, trarre piacere). pensare, ridurre l'ansia, ecc.), sentimenti e azioni che sorgono dopo aver pensato a loro (senso di colpa e frustrazione, tempo sprecato con loro, sollievo, rituale (lavarsi le mani più volte), ecc.). fornito a uno psicoterapeuta, sulla base sarà possibile giudicare la diagnosi - la causa. Se necessario, verranno poste ulteriori domande. L'eliminazione dei pensieri ossessivi dipenderà dalla loro causa: per DOC, GAD e fobia sociale - si tratta di dosi speciali di antidepressivi SSRI e terapia CP, per ruminazioni che si verificano "normalmente" - terapia focalizzata sulla ruminazione. . Grazie per l'attenzione e ricorda: molto può essere risolto se inizi a risolverlo!