Dall'autore: Con questo articolo apro una serie di lavori sul tema “Psicologia dei disturbi alimentari”. Sto anche iniziando a prepararmi per un grande corso online “Corpo, cibo, consapevolezza”, che inizierà molto presto. Quindi, la controdipendenza, di cosa si tratta, non andrò lontano e farò un esempio ben noto a molti . Sicuramente hai sentito l'espressione: "Per far dispetto a mia madre, mi congelerò le orecchie". Questa è una tipica reazione adolescenziale quando un bambino non è guidato dai propri sentimenti - che abbia freddo o no, ma da ciò che sua madre ha detto e fa il contrario. Se in una dipendenza classica, il tossicodipendente fa tutto per il suo oggetto, è d'accordo con lui, ascolta, fa questo come vuole, ignorando i suoi desideri, poi con la controdipendenza è la stessa storia, solo di lato. Allo stesso modo, i propri desideri vengono ignorati, ma tutto viene fatto in contrasto con l’oggetto della controdipendenza. La controdipendenza diventa una conseguenza naturale della dipendenza nel processo di crescita. All'inizio, il bambino è dipendente ed è d'accordo con i suoi genitori in tutto, non avendo altra scelta, poi si rende conto che questo non gli va bene, inizia a fare tutto al contrario, sperimenta la controdipendenza e solo dopo arriva concentrarsi su se stesso e sui suoi sentimenti, nonché su un'analisi ragionevole di ciò che gli viene consigliato. E così, l'adolescente, pensando che questo sia il modo in cui dimostra la sua indipendenza - non indossando il cappello, rimane personalmente immaturo e non lo è. molto diverso da un bambino di tre anni, completamente dipendente dalle decisioni dei suoi genitori. Qui molti possono ricordare il modo di manipolare i bambini controdipendenti: se vuoi che un bambino faccia qualcosa, proibiscigli di farlo))) (a proposito, probabilmente siamo manipolati in questo modo dai media e da coloro che fanno soldi da esso, spingendoci nel circolo della “dieta-ricaduta-dieta” ") Una persona personalmente matura, quando prende decisioni, si concentrerà principalmente su se stessa, sui suoi desideri, sentimenti, sulle conseguenze delle sue azioni, correlerà i suoi desideri con il desideri dei propri cari e, sulla base di ciò, analizzerà e sceglierà l'uno o l'altro comportamento. E se la domanda riguarda il cibo, allora i desideri dei propri cari non devono essere presi in considerazione. Ma i miei desideri e sentimenti e, soprattutto, la consapevolezza di ciò che voglio e perché, cosa c'entra la dieta e perché sono dannosi? da un nutrizionista o da un'altra persona, che deve essere seguita per un certo periodo di tempo Cioè, durante una dieta, una persona non si concentra su se stessa, sui suoi desideri e bisogni, ma sulle regole prescritte, e quindi diventa dipendente. sul piano nutrizionale Il nostro corpo è progettato in modo tale che per diversi tipi di attività, durante diverse condizioni fisiologiche richiedono nutrienti diversi. Il nostro corpo è un complesso sistema autoregolante che si sforza di mantenere un ambiente interno costante. Se in risposta a stimoli esterni - attività fisica, attività mentale, stress, composizione dell'aria, ecc. – lo stato del corpo cambia, quindi cercheremo di tornare allo stato originale, anche raggiungendolo con l’aiuto del cibo, ma non solo (!). Quindi, se iniziamo a seguire una dieta, allora questo meccanismo funziona disturbati, mangiamo senza tenere conto del nostro stato interno e molto rapidamente il corpo si sbilancia, il che significa che i nostri bisogni interni non sono soddisfatti. Considerando che una persona a dieta è in uno stato di dipendenza da essa, non sente e non lo fa non sa ascoltare se stesso, dopo qualche tempo passerà alla fase di controdipendenza. L'alimentazione dietetica sarà un peso per lui, la sua salute (fisica ed emotiva) peggiorerà, la voglia di rinunciare a tutto e iniziare a fare il contrario, a crescere, infatti, la dieta può essere generalmente ragionevole ed equilibrata, costruita sulla destra si avvicina alla nutrizione, ma poiché non è flessibile e non tiene conto dello stato di una persona in un dato momento specifico nel tempo, l'insoddisfazione si accumulerà in un modo o nell'altro e poi la persona perderà la pazienza, inizierà a mangiare tutto ciò che non è permesso, tutto ciò che era proibito nella dieta,).