Dall'autore: L'articolo è stato scritto in collaborazione con la consulente della Gestalt Evgenia Kutakhina ed è stato originariamente pubblicato qui: Il principio del "qui e ora" è diventato il segno distintivo della terapia della Gestalt. Allo stesso tempo, di solito non è molto chiaro quale sia la sua essenza e come il suo utilizzo aiuti una persona a raggiungere i cambiamenti per i quali viene in psicoterapia. Il nostro articolo parla proprio di questo. Partiamo dal fatto che all'inizio della terapia la persona sembra essere divisa. Non vuole essere come è adesso. Vuole liberarsi della sua condizione il più rapidamente possibile. Affrontare la situazione. Diventare qualcuno più prospero, qualcuno che sa cosa è giusto, qualcuno per il quale la storia difficile è già alle spalle. Si scopre che rifiuta inconsciamente una parte di se stesso, cerca di sfuggirle. Una persona viene da uno psicoterapeuta nella speranza di sapere come sbarazzarsi della parte spiacevole di se stesso e diventare diversa. A volte i terapisti accettano questo ruolo. Alcuni cambiamenti cominciano anche a manifestarsi nella persona, ma l'essenza della sua condizione rimane la stessa: il terapeuta sostiene la sua scissione e la non accettazione di se stesso. Il terapeuta della Gestalt non sarà soddisfatto di questa opzione per lo sviluppo della terapia. Uno dei valori principali della Gestalt, sia il suo strumento che il suo obiettivo, è la capacità di una persona di sperimentare olisticamente ciò che gli sta accadendo. Il terapeuta della Gestalt agisce in modo paradossale. Per aiutare una persona a cambiare la situazione, la invita ad accettare ciò che è. Smetti di inseguire i cambiamenti e identificati con le esperienze che nascono in lui qui e ora. Sperimentare qualcosa di cui vuoi sbarazzarti è come nelle fiabe antiche, in cui l'eroe cerca qualcosa, ma si ritrova a un bivio. Deve scegliere tra due strade. Uno è sicuro, ma troppo lungo. L'altro è corto e dritto, ma su di esso devi incontrare qualcosa di più forte di te. Infatti - con la nostra paura, una spiacevole sensazione di incertezza e vulnerabilità - con tutto ciò da cui di solito scappiamo. Se l'eroe decide di incontrare questo mostro (e decide sempre, perché altrimenti non ci sarà alcuna trasformazione), lo troverà sicuramente un modo per sconfiggerlo. Grazie a ciò, si trasforma da semplice persona in una persona che ha superato la prova e ha ricevuto un'esperienza speciale e nuove forze in questa prova. E poi si scopre che lo scopo per cui l'eroe è partito per la strada è la decima cosa . La cosa più importante (la trasformazione, che è l'essenza della fiaba) gli è accaduta “durante il processo”, durante l'incontro con un mostro. Qualcosa di simile accade durante la terapia della Gestalt. I cambiamenti (sollievo da una condizione, risposta a una domanda fastidiosa, soluzione a un problema complesso) cessano di essere fine a se stessi. Una persona inizia a capire che la cosa più importante gli accade qui e ora, nel momento dell'incontro e dell'entrata in contatto con i suoi sentimenti più complessi e contraddittori. Nel momento in cui, insieme al terapeuta, incontrano le sue difese, e quindi le sue paure, perché la difesa sorge lì e poi quando una persona perde la sensazione di un passaggio sicuro. Un'esperienza piena e profonda di ciò che cambia una persona stesso. Ciò non richiede particolarmente la ricerca delle ragioni di ciò che è accaduto durante l'infanzia, interpretazioni complesse, pratica di nuove abilità comportamentali e così via. Qualsiasi esperienza di ciò che ti sta accadendo qui e ora contiene novità e incertezza. Cercando di affrontarli, una persona attiva inconsciamente i suoi soliti meccanismi di difesa. Scoprendoli, il terapeuta e il cliente hanno la chiave per cambiare. La protezione psicologica diventa per loro un segnale, guardando quale si può capire quale strada sarà sicura per una persona, ma non porterà trasformazione, e quale richiederà uno sforzo e un incontro con qualcosa di non più piacevole, ma che aiuterà a sentirsi i propri punti di forza e le proprie capacità in un modo nuovo e diventare più resistente alle prove. Il terapeuta della Gestalt non insisterà nella scelta della strada, ma se il cliente sceglie quella più breve e più difficile, lo accompagnerà e sarà al suo fianco. . Non per niente nelle fiabe chi osa intraprendere la strada che promette trasformazione".