Un giorno. Anche se un giorno ormai sembra un lusso insostenibile. Ti suggerisco un esperimento. Spegni il telefono per un giorno. Non impostarlo su "vibrazione", ma tieni premuto a lungo il pulsante desiderato finché lo schermo non si sbiadisce completamente e il cervello di questa cosa è completamente spento. Non accendere il computer, il tablet, la TV, la radio... Sei già confuso quando leggi questo? Sono sicuro che molto probabilmente ti visiterà più di una volta oggi. Se decidi di provare, inizia spegnendo tutti i cervelli fuori di te. Quindi, letteralmente, guardati intorno. Nota il tuo respiro, il pavimento sotto i piedi, il ritmo del battito cardiaco. Guarda e guarda cosa ti succede... Ovviamente puoi dormire, ma ti perderai molte cose interessanti. Un libro è anche una fuga dalla realtà. L'alcol, per lo stesso motivo, è escluso. Quindi, per l'intera giornata ti invito a stare da solo con te stesso. E che ti piaccia o no, imparerai molto su te stesso... scoprirai che tipo di “interlocutore” sei, se sei amico di te stesso o samoiedo, come vanno le cose con i tuoi interessi e la tua fantasia , se sei annoiato da solo con te stesso, se ti senti a tuo agio... scoprirai cosa riempie il tuo tempo, ne sentirai il reale progresso, conoscerai i tuoi desideri o la loro inizialmente spaventosa assenza e probabilmente conoscerai le tue paure. E, naturalmente, senti come la tua vita quotidiana è piena di comunicazione. Alcune relazioni sono preziose per te? Quante delle tue risorse, tempo e impegno investi in essi? È importante osservare qui? È simile alla meditazione. Osserva i tuoi pensieri, il loro flusso, osserva le manifestazioni corporee, gli impulsi: un desiderio fugace di prendere un libro dallo scaffale; cucina qualcosa per te stesso: familiare o qualcosa di nuovo; oppure prendere il telefono e chiamare in questa situazione, magari ad una persona per te inaspettata (oggi non potrai chiamare, lo ricordiamo). Molto probabilmente, molto ti sarà familiare, a causa dell'inerzia quotidiana, ma c'è la possibilità che nel vuoto creato nasca qualcosa che è in sintonia con te in questo momento. Sai ascoltare te stesso? Dopo un po', puoi accendere la musica, iniziare a scrivere a mano su carta i tuoi pensieri, esperienze, osservazioni, puoi dipingere, ballare, fare una passeggiata in un luogo deserto giù in questo giorno. Diciamo che se sei solito bere il caffè in fretta, preparandolo con acqua bollente direttamente nella tazza, preparalo lentamente, con intelligenza: in una tazza turca, con le spezie, versalo in una bella tazza, divertiti... Conosci il stato di solitudine? Non solitudine, ma solitudine piena? Dedica queste 24 ore a te stesso.