Progetto "B.A.D.Ya" sull'uscita dalla codipendenza: https://www.b17.ru/trainings/project_badya/Vieni a una lezione di prova L'impotenza è l'incapacità di farcela da solo, da solo fai qualcosa e hai bisogno dell'aiuto degli altri, non hai una conoscenza approfondita per risolvere un problema o semplicemente non vuoi risolvere la tua difficoltà. L'impotenza si manifesta nell'incapacità di controllare e influenzare gli eventi; incapacità di fare/compiere/superare qualcosa, quando non puoi fare nulla davanti all’assalto di eventi insormontabili Dal dizionario di Ozhegov: AIUTO. Ha bisogno di aiuto, non è in grado di fare nulla da solo. Bambino indifeso. Il paziente è impotente. Essere in uno stato impotente. Mancanza di forza, debolezza fisica. Mancanza di capacità di agire. Sentirsi impotenti in qualcosa Se parliamo di impotenza, allora possiamo letteralmente dire: "... qualcuno può, questo è possibile per qualcun altro, ma non per me. Ad esempio, un bambino piccolo, nato da poco, è completamente impotente". , non può ancora soddisfare i suoi bisogni, ma qualcun altro potrebbe benissimo farlo. Un adulto può, mamma o papà, ma ancora no. Il bambino urla, piange e quindi chiede aiuto e qualcuno arriva e lo aiuta. Il bambino segnala sempre che ha bisogno di qualcosa, alcuni dei suoi bisogni si sforzano di essere soddisfatti. Avendo ricevuto aiuto, non è più indifeso. E da adulto puoi anche chiedere aiuto a qualcuno, oppure puoi aspettare in silenzio che qualcuno lo offra. Se all'improvviso, per qualche motivo, una persona non ha le risorse per cambiare qualcosa, diventa impotente. Una reazione sana quando un adulto si sente impotente è inviare un messaggio a se stesso: "Ho bisogno di aiuto!". Ebbene, quando si rende conto che non può farcela da solo, va a chiedere aiuto a qualcuno, così da non essere lasciato solo con la sua impotenza, non ne diventa la vittima. A livello fisico, l'impotenza può manifestarsi, per esempio , nei seguenti messaggi: “Il mio braccio destro è rotto e ingessato, non riesco a scrivere, potete aiutarmi?”; "Non ho tempo per completare diverse attività molto importanti in tempo, per favore aiutami." A livello psicologico i messaggi possono essere: “Sono molto preoccupato, ho bisogno del tuo sostegno”; "Ho paura, sono in pericolo, resta con me, per favore." Il modo in cui reagiamo e ciò che facciamo in uno stato di impotenza dipende dall'esperienza che abbiamo ricevuto durante l'infanzia, se il bambino è stato compreso, supportato, dalle sue richieste hanno ricevuto risposta e aiuto, allora si rafforza la consapevolezza che è normale essere impotenti e puoi capire cosa fare dopo. E se durante l'infanzia hanno ignorato molto, hanno risposto alle richieste con indifferenza, le hanno condannate per qualsiasi manifestazione di attività, le hanno svergognate o, al contrario, hanno fornito aiuto molto prima che il bambino avesse il tempo di comprendere il suo bisogno di aiuto, allora l'impotenza diventa un condizione molto dolorosa e difficile da sopportare. E chiedere aiuto nei momenti difficili diventa un vero problema per queste persone. Prima di chiedere aiuto, devi ammettere a te stesso e agli altri che sei impotente di fronte a qualcosa. Nella tua testa possono apparire le seguenti frasi: "Non sono una persona autosufficiente", "Non posso farcela da solo", "Sarò debole se chiedo aiuto", "Sono imperfetto". ," e così via. Ammettere che ho bisogno di aiuto e sostegno potrebbe non essere sicuro per qualcuno, perché in quel caso l'altra persona sarebbe più forte, oppure potrebbe rifiutarmi, ridere di me o fare qualcos'altro che mi è stato fatto una volta durante l'infanzia. E poi ho il diritto di avere paura e paura di aprirmi e chiedere proprio questo aiuto. Quando sento la parola “impotenza”, la intendo letteralmente come “Sono impotente davanti a questo... è impossibile cambiare, non è possibile per nessuno, e poi non c’è forza.” Ecco perché mi lasciano.” La forza rimasta dopo continui tentativi di cambiare o fare qualcosa, ma nulla è cambiato, tutti gli sforzi sono vani sentimenti di impotenza: “Non ho il potere di cambiare il passato”; "Non ho il potere di riportare in vita una persona morta."!