🌿自己愛とは、ノートの勉強や仕事をやめるまで座るのではなく、十分な睡眠を取るために早く寝ることです。🌸自己愛は、あなたに苦痛や失望をもたらす人々とのコミュニケーションを制限します。🌿自己愛は、自分のことを大切にすることです。健康と体、健康的な食べ物を食べること 🌸自己愛とは、自分の好きな高品質で美しい服を自分で買うこと、そしてその服と自分自身を清潔できちんと保つことです 🌿自己愛とは、休息が必要かどうか自分の体の声に耳を傾けることです 🌸自己愛はそうではありませんすでに不必要で健康を害することを知りながら、ケーキを5個食べること🌿自己愛とは、永遠に苦しむ被害者の立場にいることではありません🌸自己愛とは、どんな映画を観たいのか、どんな映画を観たいのかを知ることですピザを注文するか、デザートはどれが好きか、「分からない、選びます、調整します」という言葉で無視しないでください。 自己愛とは、自分を満足させることができることです 🌸 自己愛とは、自分自身を育てることです。 -後で他の人があなたを指摘したり、コントロールしたりしないように、組織と責任を持ってください🌿 自己愛は、あなたが望む場所では機能し、あなたが目標を達成したい場合は、そうでない場所では機能しません。 . 自己愛とは、自分にインスピレーションを与えてくれる人々で自分を囲うことであり、泣き言を言ったり苦しんだりすることではありません 🌸 自己愛とは、気分を良くするために毎日の習慣を守ることです ❤️ 自己愛とは、自分を喜ばせたり、すべてを許容したりすることではありません。 いいえ、これは自己満足ではありません。 これはまさに、自分自身、自分の欲望、欲求に対して責任を持ち、何が重要で何がそうではないのか、何が必要で何が二の次で、何が害を及ぼし、何が許容されるのかを区別できる能力です。 これらは、あなたがまさにあなたが望むものになるための行動であり、同時に、自分の欲望を理解する方法を知っており、彼らの誘導に従わない、健康で美しく強い人にもなるのに役立ちます。あなたの願望は自己愛です クライアントの実践をしていると、多くのクライアントが「何が好きなのですか？」という質問に答えることができないという事実に遭遇します。 単純な質問ですが、自分で試してみてください。誕生日の願い事リストを作成するようなものですが、人生のチェックリストにすぎません。 そして、この実践の過程で次のようなことが明らかになるかもしれません: 🌸1 ～ 2 点しか思いつきません🌸 私のリストは現実からかけ離れており、私の人生の 80% が欠けています🌸 作ったのですが、私にはすべてが非常に愚かで不可能に思えます🌸私には大きなポイントと全体的なポイントが多すぎます。そして、それぞれのポイント（さらに多くあるかもしれません）について、心理学者と協力して自分の「好き」と「好き」を明確にすることができます。その背後にあるものは何ですか。🔍 一般的に自分にとって良いことを望み、無意識に人生の楽しいことを自分から奪い、常に何かのために自分を罰する何かの禁止に反対することができます。🔍 リストの半分が次の理由で書かれていないことがわかります。他人の好きと混ざり合った自分の欲望の欠如🔍自分の「好き/好き」を恥じることになる🔍ポケットの中の大きな「好き1🍋」に夢中になっていることに気づくことができるしかし、それはそこにはなく、リストはそれで終わりです。」しかし、あなたは毎日の喜びを感謝していません。 私たちは、どの種類のチョコレートが一番好きだったかさえ覚えていませんでした。🔍そして最も重要なことは、これが、私たちに「チェックリストにチェックを入れる」ことを許可しない人に対して気分が悪くなる理由の鍵となる場合があります。おそらく彼はそれすらしていないのかもしれません。彼のことを知っていて、あなたの好き嫌いについて話し合うだけで十分です。 あるいは、人はこれの準備ができていないので、彼の隣で自分を喜ばせることは不可能でしょう。 しかし、何らかの目標や世界観についての考えを追い求めていると、私たちは自分の今日の姿や自分の願望、好みを認識しなくなり、自己愛を示さなくなったり、自分の好きなものを他の人に伝えることを恐れたりします❣️🌈自分の喜びのチェックリストはありますか?人生？）相談に来て、愛を理解しましょう)