Sappiamo che abbiamo avuto origine da una scimmia. Anche se non ci piace. Ma non si può fare nulla. E, sentendoci sotto il potere della nostra natura animale, sentendoci come un giocattolo nelle mani di passioni e istinti, veniamo da uno psicoanalista. Veniamo in cerca di aiuto, capendo male in cosa consisterà questo aiuto. Arriviamo in ansia, tormentati dal pensiero: cosa ci faranno? Uno dei compiti del terapeuta sarà quello di aiutare a sviluppare difese psicologiche mature e modi per affrontare se stessi e la realtà. La sublimazione è considerata la difesa psicologica più sana e adattiva. Cos'è? Passiamo a Wikipedia: la sublimazione è un meccanismo protettivo della psiche, che consiste nel alleviare la tensione interna reindirizzando l'energia per raggiungere obiettivi e creatività socialmente accettabili. Descritta per la prima volta da Freud, Sigmund Freud, in accordo con i concetti della sua teoria, descrisse la sublimazione come la deviazione dell'energia delle pulsioni biologiche, principalmente sessuali, dal loro obiettivo diretto e reindirizzandola verso obiettivi socialmente accettabili. Era considerato da lui una protezione eccezionalmente “buona”, che promuoveva l’attività costruttiva e alleviava la tensione interna dell’individuo. Una tale valutazione della sublimazione è preservata in qualsiasi terapia mirata non a "pulire" la personalità dai suoi conflitti interni, ma a trovare una soluzione socialmente adattiva ad essi (in particolare in psicoanalisi). Al momento, la sublimazione è solitamente intesa in modo più ampio -. come reindirizzamento di impulsi inaccettabili in generale, indipendentemente dalla loro natura. La sublimazione assume molte forme diverse. Ad esempio: i desideri sadici possono essere sublimati facendo interventi chirurgici, il desiderio eccessivo di sesso - con l'arte, principalmente con le belle arti. Sembrerebbe che cosa potrebbe essere migliore e più semplice? Scegli un tipo di attività socialmente approvato e sublima in esso tutto ciò che ti dà fastidio. Ma in realtà tutto è molto più complicato. Non tutti i tipi di attività ti consentono di sublimare i tuoi istinti e non esistono metodi di sublimazione identici per persone diverse. Per imparare a utilizzare con competenza questa difesa psicologica, devi capire come funziona questo meccanismo. Cosa ne sappiamo, se non che il meccanismo della sublimazione trasforma le esperienze indesiderate, traumatiche e negative in attività costruttive e utili di vario tipo? Assagioli considerava la sublimazione allo stesso modo di Freud (come liberazione delle pulsioni sessuali), ma ampliando in qualche modo la comprensione di Freud. Ha rimproverato S. Freud di guardare in modo troppo ristretto al problema della sublimazione, prestando attenzione solo agli aspetti fisici e istintivi della sessualità, considerandola isolata dalle caratteristiche emotive e psicologiche. Lui stesso ha cercato di considerare la sublimazione in tutti gli aspetti della sessualità e ha individuato i seguenti aspetti: 1. soddisfazione sensuale - fisica; 2. emotivo – unità con un'altra persona. La sublimazione si manifesta come una transizione dall'amore umano all'amore per un Essere Supremo. 3. creativo: la nascita di un nuovo essere, la formazione di una nuova personalità. La crescita dell'“uomo interiore” richiede energie creative. Nella misura in cui un individuo è in grado di utilizzare l’energia della sessualità, gli si aprono davanti nuovi e sempre più estesi campi di attività. Come accennato in precedenza, oggi il concetto di sublimazione si estende a tutti i tipi di pulsioni e istinti. Prima di tutto, impulsi aggressivi. La sublimazione è possibile in tutte le forme. Inoltre, può avvenire in due direzioni: “verticale” (interna) e “orizzontale”. Sublimazione orizzontale. A livello sensoriale si manifesta come la sostituzione della soddisfazione sessuale con altri: dal semplice godimento del cibo alla gioia di comunicare con la natura e al piacere estetico di percepire la bellezza. A livello emotivo, significa diffondere l’amore a una cerchia più ampia di persone; a livello creativo, la sublimazione si manifesta come l'attivazione dell'arte e.