Dall'autore: Pensa da chi dipende la TUA felicità?.. Spesso le persone associano la loro felicità ad oggetti esterni e credono che la loro felicità dipenda da questo oggetto (o persona). Pensano: “Se lui (lei) mi ama (o cambia), allora sarò felice”. Oppure "Quando sarò promosso, mi sentirò sicuramente felice!" Oppure “Quando i miei genitori si rendono conto che si sono sbagliati o mi danno quello che non mi hanno dato da bambino, solo allora posso sentirmi veramente felice e soddisfatto della vita”. per se stessi, per la loro vita che in qualche modo non ha funzionato (che non ha funzionato proprio perché quelle persone o circostanze non sono andate come avrebbero voluto), e si sentono infelici. Poi diventano dipendenti e lo “swing” inizia - se questo oggetto è presente nella vita di una persona, allora si sente felice, e se improvvisamente per qualche motivo le sue aspettative non vengono soddisfatte e "l'oggetto da cui dipende la felicità della persona" diventa improvvisamente inaccessibile - allora la persona cade in depressione, si rammarica, si sente infelice. E questo può continuare per molti anni, aspettando che altre persone realizzino ciò che voleva, e poi, secondo le sue fantasie, raggiungerà la felicità. Una persona del genere è solitamente insoddisfatta della sua vita in generale. Ha un umore prevalentemente basso, lo sconforto può essere sentito nel suo discorso e ci sono molte critiche e condanne nei confronti delle altre persone. Il sentimento principale del cliente verso se stesso è la pietà. Sembra dire: “Guarda cosa mi hanno fatto (genitori, colleghi di lavoro, persone vicine e solo conoscenti). i miei genitori non mi hanno dato amore (e lui ancora se lo aspetta da loro), non mi hanno dato lo stipendio al lavoro (e lui è indignato per tanta ingiustizia), i miei amici non mi hanno prestato attenzione... Come posso essere felice in un ambiente del genere? Allora cambieranno e mi daranno quello che voglio, allora potrò diventare felice!” Tutti questi argomenti sono cattivi perché il cliente dipende da queste persone e circostanze e non può utilizzare le sue risorse al massimo , perché essendosi affezionato emotivamente a queste situazioni (persone), aspetta da loro ciò che nelle sue fantasie dovrebbero dargli. E, poiché le persone non avevano intenzione di farlo (potrebbero non conoscere queste aspettative o potrebbero non essere in grado di soddisfarle), sorge una dipendenza che, per così dire, dà a una persona il diritto di lamentarsi di tutti e fare niente da solo per migliorare la sua vita e anche per giustificare la tua inerzia. L'intero "segreto" di una vita felice è restituire a te stesso le tue aspettative da questo oggetto. Quindi l'autocommiserazione scompare e compaiono le risorse personali per iniziare a rendersi felici, e non aspettare che qualche persona o oggetto dall'esterno lo renda felice.