Nell'ultima settimana ho sentito parlare tre volte della tecnica di “scrivere lettere”💌. Inoltre, in contesti applicativi completamente diversi: dallo sviluppo professionale al lavoro attraverso le emozioni più profonde. Quindi, è il momento di parlarne! ➡️ L'essenza di questa tecnica magica è abbastanza semplice. Devi solo sederti, prendere carta e penna e iniziare a scrivere📝. A seconda delle tue esigenze del momento, puoi scegliere un'opzione specifica per la sua implementazione. 🖊️La prima opzione è scrivere lettere senza definire l'oggetto. Quando permetti a ciò che hai dentro di emergere attraverso il testo. Devi scrivere senza analisi, senza valutare i tuoi pensieri, senza criticare, senza cercare di scrivere qualcosa di speciale. Siediti, prendi una penna e scrivi, scrivi, scrivi... Se fai questa pratica regolarmente (ad esempio, 20 minuti ogni giorno al mattino), inizieranno ad accadere cose sorprendenti. All'inizio, per la prima volta, apparirà ciò che è in superficie, ciò che è familiare e comprensibile alla nostra mente. Allora apparirà anche ciò che è nascosto. E qui arriva l'opportunità di incontrare il tuo vero sé. E anche per vedere, realizzare e sentire l'essenza e le cause delle tue difficoltà e trovare le soluzioni adatte a te. Potresti anche avere la sensazione che le soluzioni “arrivino da sole”. Infatti, nel processo di esecuzione di questa tecnica, omettiamo determinati schemi e atteggiamenti obsoleti, permettiamo a noi stessi di espandere la nostra percezione, notare più opportunità ed essere noi stessi. 🖊️Un'altra opzione per eseguire questa tecnica sarebbe una serie di tre lettere a una persona specifica con la quale provi sentimenti ed emozioni forti. Potrebbe trattarsi di risentimento e rabbia, insoddisfazione, irritazione, tristezza o dolore. Nella prima lettera, scrivi tutto ciò che provi adesso, rilascia i tuoi sentimenti su carta. Nella seconda lettera, descrivi come vorresti che si sviluppasse la tua relazione. Non limitarti, scrivi nel flusso. Nella terza lettera, scrivi tutte le cose belle e preziose che sono accadute nella tua relazione e ringrazia te stesso, l'altra persona e la vita per questo. Se hai fiducia in te stesso e decidi di affrontare i tuoi sentimenti, l’effetto sarà molto potente. È possibile che scoprirai molte cose nuove per te stesso, inizierai a relazionarti con la situazione in modo diverso e la tua percezione dell'altra persona cambierà notevolmente. In ogni caso, questa tecnica ti aiuterà a liberare i tuoi sentimenti e a smettere di tenerli repressi. 🖊️ La terza opzione va bene per chi vuole sviluppare la capacità di scrivere testi. Qui non è più necessario scrivere con la penna su carta; è possibile digitare i testi elettronicamente. Decidi tu stesso se è importante per te scrivere bene in un particolare ambito o argomento o se sei spinto dal desiderio di esprimere più chiaramente i tuoi pensieri sulla vita. Se questa è una professione specifica, allora devi sederti e scrivere altrettanto liberamente, senza critiche o analisi, su un argomento relativo alla professione scelta. Se vuoi scrivere ed esprimere i tuoi pensieri su argomenti generali della vita, allora devi scegliere eventuali questioni della vita che ti riguardano, sederti e scrivere (anche in un flusso senza critiche e analisi). In ogni caso non modificare subito ciò che verrà scritto, lascia il tuo testo per qualche tempo. Siediti e scrivi di nuovo il giorno dopo.💌 Liberati con carta e penna! Dopotutto, il nuovo appare dove il vecchio viene rilasciato e le opportunità si aprono a coloro che le notano e le accettano.