Sicuramente ognuno di noi ha provato questo sentimento. Provoca molto dolore. Sorge un intero vortice di emozioni che oscura in modo significativo le nostre vite. E tutti questi sentimenti non portano alcun beneficio, anzi, addirittura distruggono. E distruggono, prima di tutto, i più offesi. Accade spesso che chi ci ha offeso non lo sappia nemmeno. E questo non lo rende né freddo né caldo. Lo stesso non si può dire degli offesi. Una persona offesa perde la pace, giorno e notte ripete ancora e ancora la situazione in cui è stata offesa. Immaginando i possibili esiti di quell’evento. Ma, non potendo tornare al passato e rispondere all'autore del reato come riteneva necessario, si immerge ancora di più in questo vulcano di emozioni che portano sofferenza, da cui concludiamo che l'offesa è distruttiva. È come punire te stesso... Il risentimento è percepito da una persona come un trattamento ingiusto nei suoi confronti. Le nostre aspettative per il mondo e per le altre persone in questo mondo non sono state soddisfatte. Ma se noi stessi stabiliamo tali condizioni, noi stessi ci aspettavamo qualcosa e qualcuno non le rispetta, allora ha senso offendersi? Puoi adattare le tue aspettative e renderle più flessibili. Pertanto, abbiamo l'opportunità di migliorare l'agilità della nostra percezione senza ricorrere al pensiero dicotomico: il risentimento in bianco o nero è, in effetti, una reazione. E la reazione è individuale. E in questa reazione una persona sperimenta molti sentimenti: rabbia, rabbia, pietà, impotenza e molto altro Persone diverse reagiscono in modo diverso alla stessa situazione. Questa reazione dipende, prima di tutto, dall'atteggiamento della persona stessa nei confronti di ciò che sta accadendo. Senza poter cambiare la situazione, abbiamo sempre l'opportunità di cambiare il nostro atteggiamento nei suoi confronti. La capacità di perdonare un'offesa è un tipo di abilità che può essere sviluppata con successo. È molto importante non spingere l'offesa dentro di noi, ma per dargli una via d'uscita. Puoi trasformare l'offesa in rabbia, per esempio, e buttare fuori questa rabbia nello sport. Puoi descrivere tutti i tuoi sentimenti ed emozioni su carta, e poi distruggere la carta. Puoi provare a prendere il posto dell'autore del reato e cercare di capire cosa lo ha motivato, ma senza giustificarlo, ma comprendendo. Dopotutto, le persone felici non feriscono gli altri. Come diceva mia nonna, un medico non si offende con i pazienti))) Puoi provare a trovare dei vantaggi nella situazione attuale, sicuramente esistono. Come minimo, la persona offesa acquisisce esperienza nel comprendere le sue reazioni a ciò che sta accadendo. In ogni caso, l'offesa non può essere lasciata irrisolta. Distrugge. È importante affrontarlo, non per nasconderlo, ma per capirlo, trovarne la ragione, cambiare atteggiamento e trovare soluzioni. C'è sempre una via d'uscita