C'è una caratteristica della maggior parte della popolazione russa: questa è "ansia". Proviamo a capirlo un po'. Da un punto di vista fisiologico, l'ansia è caratterizzata da una diminuzione delle dimensioni del timo, della milza e da alcuni altri cambiamenti associati alla secrezione di adrenalina; L'ansia come stato emotivo complesso nasce da una combinazione di emozioni fondamentali e può combinare, ad esempio: paura, rabbia, interesse, eccitazione e gioia, eccitazione e senso di colpa. L’ansia è una sorta di accompagnamento emotivo all’irriducibile incertezza del futuro. L'ansia è simile alla paura: spesso vengono confuse. Anche la paura è un sentimento, ma è la paura di qualcosa (o qualcuno) di specifico, mentre l’ansia è l’esperienza di una minaccia incerta, il che rende questo sentimento poco differenziato e più difficile da gestire. Il livello più basso di ansia è la vigilanza. C'è prontezza e c'è ansia. Ad esempio, sono diffidente: sono arrivate così tante persone nuove nel gruppo e non so nemmeno dove... L'ansia situazionale è caratterizzata da emozioni vissute soggettivamente: tensione, ansia, preoccupazione, nervosismo. L'ansia può manifestarsi come un sentimento di impotenza, insicurezza, impotenza di fronte a fattori esterni, esagerazione del loro potere e natura minacciosa. Il livello successivo è uno stato di ansia prolungata. Allo stesso tempo, la persona stessa sembra “scomparire”; tutto intorno a lui diventa lo sfondo, non c'è né la forza né l'opportunità di capire nulla; Qui possiamo parlare di uno stato di “ansia traumatica”. L’altro polo più accentuato dell’ansia è lo stato di “attacco di panico”. In questo caso possiamo parlare di un disturbo psico-vegetativo e questa è una prova molto seria per il corpo umano. L’ansia esistenziale è associata alla consapevolezza della propria vera solitudine nel mondo, all’impotenza di fronte alla vecchiaia e alla morte. L'ansia, dal punto di vista dell'approccio Gestalt, è l'esperienza di difficoltà a respirare durante un'eccitazione bloccata. Di conseguenza, l’ansia è la tendenza a bloccare costantemente la propria eccitazione, un’“abitudine di molto tempo fa”, che è diventata una sorta di tratto della personalità. Ogni sentimento è un'azione interrotta e il verificarsi dell'ansia è sempre associato a una sorta di eccitazione che non trova via d'uscita. Ad esempio, se l'eccitazione e l'interesse del bambino vengono costantemente interrotti o non accettati da qualcuno vicino, il riflesso di moderazione viene gradualmente rafforzato e l'energia dell'eccitazione viene reindirizzata verso l'interno. Ma poiché non c'è nulla da fare dentro di lei, ed è generalmente difficile trattenerlo, è necessario buttare fuori l'eccesso di questa energia all'esterno sotto forma di azioni, solitamente negative. L'ansia appare proprio laddove si evita il contatto. Ad esempio, voglio fare qualcosa nei confronti dell'oggetto della mia “passione” o affetto, esprimermi in qualche modo (ad esempio dire “mi piaci o non mi piaci”), mostrare il mio interesse per una persona. In qualche modo riesco ad esprimermi nel lavoro, nella creatività, nei sentimenti, ma fermo il mio “movimento”. Appare l'ansia e, di conseguenza, il desiderio di controllare la situazione, ad esempio, predire il futuro o parlare con un amico per alleviare la tensione. Ebbene sì, altrimenti ti “mostrerai” e rimarrai di nuovo solo, all'improvviso “non è un successo” ti rifiuteranno all'improvviso. E poi, meglio non respirare e preoccuparsi. Funzionalmente, l'ansia non solo avverte di un possibile pericolo, ma incoraggia anche la ricerca e la specificazione di questo pericolo, l'esplorazione attiva della realtà con l'obiettivo (installazione) di identificare un oggetto minaccioso. L’ansia, infatti, ci segnala che è giunto il momento di fare nuove azioni, “ci siamo trattenuti troppo a lungo”. , esplorando nuovi modi di interagire con le persone intorno a noi, con il mondo circostante.