救助する傾向がある、つまり自分の利益を損なうように他人を助ける傾向がある人々は、家族に最もはっきりと現れます。 しかし、この現象は友人関係でも仕事チームでも発生する可能性があります。 このシナリオは、「攻撃者 - 被害者 - 救出者」という三角形の形で展開されます。攻撃者は、個人またはあらゆる生活状況 (危機、病気) のいずれかになります。 「私には何も問題はないが、あなたには問題がある」という態度に基づいて、救助者は無私無欲で「被害者」を助けようとします。時には、彼女からの要請がなくても、救助者には暗い側面もあります。彼は偉業を達成する必要があります。重要で必要だと感じるために。 家族や職場において、彼は時々すべてを自分で引き受け、他の人の主導権を奪い、助けを拒否し、常に不平を言います。 実際には、神経質で肉体的な過負荷という形で高い代償を払っているにもかかわらず、この状況に密かに満足しているかもしれません。これは、あなたが救助者の役割を引き受けている可能性があることを示しています。他人のニーズを維持することに時間が費やされ、最後に自分のことを思い出します。* 多くの主張や期待を持ち、憤り、無力感、疲労感を感じることがよくあります。* 断らなければならないたびに罪悪感を感じ、通常は避けようとします。 「いいえ」という言葉。* 休息はあなたに満足感をもたらさず、仕事や責任から離れた不安はさらにスケールを超えます。自分の中に救助者の特徴を発見した場合は、そのような行動パターンを解決する方がよいでしょう。心理学者のオフィスに行って、次のような質問をしてみましょう。「1 日にどれくらいの時間を自分自身、自分のニーズに費やしていますか?」、「この事態に備えて、インスピレーションを与える行動計画はありますか?」 」 この計画をカラーで想像し、他の人と共有し、その実装の最初のステップの概要を説明し、実行を開始してください。この記事は、「心理学者が連絡します: 子供などについての親向け」チャンネル用に著者によって作成されました: https:/ /dzen.ru /psychologist_for_you