Tendenza popolare o "che cos'è?" Da articoli trovati su Internet, puoi scoprire che la terapia corporea ha "acquisito ampia popolarità nel mondo moderno". Ma non ho ancora incontrato una persona che sappia di cosa si tratta, ad eccezione di coloro che studiano in corsi di formazione orientati al corpo. Qual è il problema? Perché un'area di psicoterapia così efficace è ancora richiesta solo da poche persone esperte? Come arrivi al lavoro sul corpo? Come si collega questo all’interesse delle persone per la psicologia? Come avviene la ricerca della “tua” terapia nella realtà russa. Cercherò di capirlo usando il mio esempio. Il percorso verso la terapia corporea non è stato diretto per me, così come inizialmente non era associato alla psicologia. Tutta una catena di ricerche e scoperte mi ha portato alla necessità di prestare attenzione alla vita del corpo, alla sua connessione con lo stato d'animo, con le reazioni emotive, con i processi creativi. Non mi sono preparato per una professione, non ho costruito percorsi coscienti verso l'autorealizzazione, in genere non vedevo nulla oltre un passo avanti, proprio davanti al mio naso - cercavo solo risposte a domande che sorgono spontaneamente domande. Dopo anni trascorsi a scrivere canzoni e poesie, questo approccio mi è venuto naturale. Domande e risposte Mentre affrontavo le mie paure, mi sono reso conto che riguardavano solo il movimento e l'interazione. Ho deciso che la cosa migliore che potevo inventare era "muoversi lungo la linea della paura" e ho risposto all'invito degli amici a iniziare a ballare il latino. Mi è sembrato che questa fosse una buona risposta alla domanda che si poneva. Non avendo fatto nulla durante l'infanzia o l'adolescenza, non ero lo studente più capace - quasi cadevo a turno e avevo difficoltà a ricordare le cifre - ma mi rallegravo di ogni tentativo. La danza si è rivelata un buon modello di relazioni, interazioni, orientamento nello spazio, modalità di inclusione nei processi collettivi. Ma mancava qualcosa. Qualcosa di più importante, profondo, sottile... Non appena ho scoperto la danza e la terapia del movimento, ho frequentato il corso di formazione "Danza degli Elementi" di Danil Temkin. Tre giorni di festa, tre giorni di lavoro attivo. "La sofferenza deriva dalla parola sofferenza", ha detto Danil, e finalmente ho capito di essere arrivato all'indirizzo giusto. Il simbolismo della formazione era riconoscibile per me. Da un certo punto in poi, la danza cominciò a evocare immagini visive vivide. Questo è stato per me un nuovo modo di lavorare con le emozioni, gli impulsi interni, il respiro, le poesie emerse da immagini visive, diverse direzioni di ricerca convergevano in un canale comune. Forse un giorno tornerò alla danza-movimentoterapia per trovare nuove risposte. Il giorno dopo sono iniziati gli allenamenti, le lezioni di stretching e di plastica nella discoteca. Sono stato sorpreso di scoprire che la mia soglia del dolore è cambiata e posso permettermi molte cose che prima non erano disponibili. La resistenza interna è diminuita: puoi lavorare con il corpo senza timore di reazioni eccessive. Ma, nonostante la varietà dei carichi e l’approccio quasi olistico al lavoro con il corpo, mesi di allenamento non mi hanno dato la risposta che cercavo. L'insoddisfazione continuava a crescere dentro. Nel 2005 ho trovato informazioni sull'Istituto per lo sviluppo della personalità e nello stesso anno ho frequentato la loro formazione in Terapia del corpo integrale (IBT). ITT è una tecnica orientata al corpo che combina tecniche di massaggio orientale e occidentale, metodi di lavoro con la trance e tecniche per creare empatia tra il cliente e il terapeuta. Questa tecnica, sviluppata dal fondatore dell’Istituto per lo sviluppo personale, Mikhail Shcherbakov, è interessante perché “è una pratica in cui l’approccio procedurale è costantemente implementato nell’ideologia, nei metodi di lavoro e nella formazione”. Affascinato da questa pratica, ho interiorizzato l'approccio di Shcherbakov a un livello abbastanza profondo - e l'abitudine di entrare nello stato desiderato nel processo di lavoro corporeo è rimasta con me, conservando l'impronta della mia prima esperienza. Lavorando nella sala di lavoro sul corpo insieme ad una diplomata della stessa formazione, Alena Gorokhova, ho sentito che questa esperienza potrebbe diventarela base del percorso. Non è che in quel momento mi vedessi come uno “psicoterapeuta”, semplicemente mi piaceva stare in questo stato fluido, calmo, meditativo, pieno di soddisfazione. Tuttavia, in questo stato meraviglioso mancavano molte conoscenze, sia pratiche che teoriche . Questo mi ha portato naturalmente a Elena Shubina e Andrey Lukashenkov, il loro programma di formazione multimodulo per terapisti corporei. Naturalmente, è difficile nominare un corso più completo di psicoterapia ad orientamento corporeo, che fornisca non solo la conoscenza di una varietà di metodi, ma anche un'ampia comprensione delle dinamiche corporee, delle connessioni nel sistema corpo-mente, degli obiettivi di lavoro e scelta dei mezzi. Allo stesso tempo, ho iniziato a studiare psicologia. Vale anche la pena menzionare una persona che ha avuto un'enorme influenza sulla mia percezione di me stesso e di ciò che stava accadendo in me: il medico e guaritore Arkady Lvovich Zusman, i cui incontri sono diventati per molti anni. esperienza principale nel trovare l’equilibrio. Il risultato del suo lavoro con me ogni volta è stata l'esperienza di una sensazione di conforto precedentemente sconosciuta, una certa sensazione di gioia e benessere molto coerente. Forse senza questa esperienza tutto il resto non sarebbe successo. In ogni caso, è a lui che devo lo sviluppo della sensibilità ai processi che si verificano nel corpo: mio e dei miei clienti Chi è qui il mio percorso per diventare insolito? In questa ricerca, continuavo a imbattermi in persone che avevano vissuto qualcosa di simile. Non nel dettaglio, ovviamente, ma nella sostanza. Questo vale sia per chi ha studiato fisioterapia come professione, sia per chi è semplicemente curioso, ricerca e lavora su se stesso. Si può quindi affermare che raramente la terapia corporea viene affrontata in modo diretto. E, se dimentichiamo lo stadio scientifico di sviluppo dell'approccio corporeo, le sue radici psicoanalitiche, si può sospettare che questo percorso sia eccessivamente... esoterico, o qualcosa del genere. E sorgono nuove domande. Chi viene ai corsi di formazione o alla terapia individuale? Cosa separa attualmente la psicologia pratica dall’approccio orientato al corpo e quanto è artificiosa questa divisione, soprattutto se teniamo presente tutto ciò che li collega storicamente e proceduralmente? Come rendere più richiesto un metodo che offra opportunità così ampie per una risoluzione rapida, delicata e profonda dei molteplici problemi umani? È possibile renderlo più accessibile, comprensibile per coloro che non si considerano "non alla ricerca di strade facili" - ma semplicemente alla ricerca di un buon benessere, fisico e psicologico? Tutte queste domande stanno ancora aspettando una risposta. "La vita è diventata noiosa sulla Terra!". Ci sono coincidenze insolitamente piacevoli sia per il cliente che per il terapeuta. Avendo trovato il suo terapeuta per capriccio e scoprendo una fiducia spontanea nello specialista, il cliente inizia ad aprirsi - facilmente, con piacere, con interesse, con disponibilità a nuove scoperte. In questi casi c'è la possibilità di un lavoro psicoterapeutico lungo e produttivo. Come si ritrovano? “La vita sulla Terra è diventata noiosa! Ho trovato qualcosa di sconosciuto e incomprensibile su Internet: psicoterapia con terapia corporea. Iscritto. Sono andato alla sessione. Dopo la prima visita, è diventato chiaro che era mio. Vado alle sedute ormai da un paio di mesi. A volte è difficile per il corpo dopo una sessione, a volte è molto facile. Ma in ogni stato, è come se qualcosa dentro si svegliasse e ti facesse vivere il presente: goditi la vita, sii felice, accetta il mondo che ti circonda non con lo stesso sconforto o aggressività. Voglio volare! Lo consiglio a tutti coloro che si sono persi nella vita, che vogliono cambiare il proprio “io” interiore! Ho trovato un terapista che era saggio oltre la sua età! Ringrazialo!" (Anatoly, 44 anni) "Non sapevo dell'esistenza della terapia corporea fino a quest'estate. E incontrarla non poteva arrivare in un momento migliore. Per prima cosa sono andato da un normale psicoterapeuta, le cui consultazioni erano molto costose e dove, a parte parole generali ed emozioni negative, non sono riuscito a ottenere nulla di particolarmente prezioso. Poi mi hanno parlato per sbaglio di una tecnica chiamata terapia corporea. Era una specie di esperimento e, ovviamente, alla prima sessione c'eraÈ spaventoso. Ma i timori non erano giustificati. La tecnica si è rivelata molto morbida, quindi ottieni un grande piacere dalla sessione. Naturalmente, hanno avuto luogo le stesse conversazioni precedentemente condotte dagli psicoterapeuti, solo in una versione più semplice. E gli stessi problemi con i quali prima ero andato da uno psicoterapeuta sono stati risolti in modo più semplice, dolce e senza sforzo. Dopo queste sessioni, inizi a sentire un'energia speciale nel tuo corpo. Diventa più potente. Quanto ai sogni, cambiano significato e forza. Inizi a capirti più profondamente e di più. E questo è fantastico!!” (Anna, 20 anni) Non importa come arriviamo alla terapia fisica, la cosa principale rimane la nostra fiducia nel processo. Il nostro desiderio è essere nel “qui e ora”. La nostra capacità di accettare come nuova regola del gioco - non esiste un risultato prevedibile, nessun "piano di lavoro" calcolato, esiste solo il passo più vicino, alla distanza del quale possiamo intuitivamente sentire la direzione del percorso - e aprirci a Esso. E passo dopo passo espandi l'area visibile. Rifiutando di essere calcolatore - ricevendo inaspettatamente un nuovo senso di sé - e una nuova visione del mondo, più olistica e armoniosa, più viva e reale Un passo indietro rispetto a “Come vola velocemente il tempo!”. - dicono sempre più spesso le persone, rendendosi conto con rammarico che volava da qualche parte non dove speravano di andare in quei lontani momenti di gioiosa attesa di un miracolo, quando "gli alberi erano più grandi e lo zucchero era più dolce". In sostanza, il tempo non ci è scappato; siamo stati noi a evitare noi stessi finché non siamo rimasti indietro. Entrando nel processo di terapia corporea, otteniamo la possibilità di “staccarci” dal passato, vedere la realtà del presente, immergerci nella sua vita aperta, ma anche qui siamo sempre dietro noi stessi - almeno un passo. Dopotutto, una cosa è sperimentare qualcosa di importante, un'altra è capire veramente cosa sta succedendo. Qualche evento è già accaduto e stiamo ancora approfondendo quelli precedenti. Nel tentativo di comprendere, valutare e integrare una nuova esperienza in un contesto obsoleto. Non possiamo ancora decidere: è accettabile questa nuova sensazione? Riusciremo a rimanere a nostro agio nel nostro ambiente familiare, senza essere giudicati? Abbiamo il diritto di desiderare ciò che il nostro cuore comincia a scoprire in questo nuovo mondo. D'altra parte, alle cose buone ci si abitua presto? Questo nuovo stato armonioso, questa strana sensazione di piacere derivante dall'essere nel proprio corpo, questo nuovo senso di sé che si risveglia nel processo del lavoro corporeo - tutto questo è così dolcemente e dolcemente integrato nel corso della vita che le persone che non sono inclini a farlo lavorare su se stessi non hanno tempo per notare la fonte delle nuove sensazioni. Non per niente Elena Shubina ama ripetere durante gli allenamenti che il lavoro di un fisioterapista è uno dei più ingrati. Tuttavia, mi sembra abbastanza vedere gli occhi del cliente brillare, irradiare vitalità, significato e calore dopo l’ennesima immersione nel lavoro corporeo. Quanto può essere profondo questo lavoro? Non prometto mai di farlo in un certo numero di sedute: l'effetto del lavoro e la sua velocità dipendono da troppi fattori. E, soprattutto, sulla maturità della richiesta del cliente, sulla sua disponibilità alla partecipazione consapevole, sulla sua motivazione. La richiesta è legata solo al desiderio di migliorare il benessere? C'è il desiderio di cambiare la vita, di renderla più significativa? Sei pronto a incontrare te stesso? La richiesta solitamente cambia con il progredire della terapia e la durata della terapia può variare da poche sedute a diversi anni. Tutto dipende dai tuoi obiettivi e da come vedi la loro connessione reciproca. D'altra parte, la terapia corporea consente, se necessario, di lavorare solo con sintomi corporei, senza addentrarsi nella giungla di causa-effetto e negli stati psicologici. Ma poi potresti incontrare cambiamenti inaspettati nella tua vita senza avere il tempo di prepararti. Questa è una terapia molto “piacevole”, ma con un lavoro serio si verificheranno sicuramente dei cambiamenti... Allora, di cosa si tratta? Proviamo di nuovo a rispondere alla domanda “Cos’è la terapia corporea?” - tenendo conto di tutto.