治療の主な方法の 1 つは、認識する能力を高めることですが、認識すること自体が変化を保証するものではありません。それは、身体、身体、身体など、密接に関連しているさまざまなレベルでその人に現在何が起こっているのかをさらに学ぶ方法です。感情的かつ知的なものであり、より柔軟な意識、行動、反応の形を作り出すことを促進し、それが結果的に人自身の責任と創造的な活動を高めます。 変化するには、自分自身の反応や行動の形態を分析するだけでは十分ではなく、古いものに代わる新しい相互作用の方法が現れ、それを直接の経験を通して実践する意図が生まれる必要があります。 変化はすぐにはできません。なぜなら、意識を持った瞬間から他人の経験に根ざした瞬間まで、通常の行動とは異なり、それがテストされ、環境との関係で真に効果的であることが必要であるためです。以前の行動兵器庫に統合されました。 要約すると、変化とは認識であり、生きて他の形態の行動を試してみようという意図であり、自分の行動の結果に接触して責任を負い、状況に対する自分自身の貢献がどこで終わり、環境の貢献がどこから始まり、何が変えられるのかを理解することです。この場合、状況が満足できない場合。 文献を読んだり、セラピーに参加したりすることで、自分自身についての知識を広げることができます。同時に、なぜ人生のいくつかの側面で変化が起こらないのか不思議に思うこともできます。変化とは、常に、自分自身についての新たな理解に関連して、何らかの努力と行動です。自分自身を知る何らかの方法の結果。 人は、意識のレベルに関係なく、自分の行動の認識に関して常に「盲点」を持っているため、特定の行動方法を真に理解するためには（特に、同じ行動をモデル化した繰り返し方法の場合）、状況や環境の変化に関係なく、文献を読むだけでは十分ではありません。これらの「盲点」を発見するのを手伝ってくれる他の人が常に必要です。そうすれば、自分自身の理解から、これらの繰り返しが発生するメカニズムが明らかになります。状況への「役割」と貢献によって、環境との新たな関わり方を形成することが可能です。 すべての変化が可能であるわけではありません。たとえば、性格の基本構造は変化せず、その形成は一度に多くの要因によって影響を受けたため、小さな変化は可能ですが、全体的な変化は起こりそうにありません。変化は主に以下の理解と受け入れによって起こります。自分自身、自分の歴史、自分自身の行動様式の拡大。 感情的な反応範囲を拡大し、経験する能力を回復します。 身体の衝動を理解し、それとより深く触れ合い、自分の身体の「言語」を理解し、その調節のメカニズムを理解すること。 このより全体的な自己感覚を通じて、自己の特定の抑圧された側面を統合すること。 過去の未完の状況の完了、そのブロックされたエネルギーの解放、そしてそこに含まれる経験の同化、そしてもちろん、関わり方に関連して個人の責任のレベルを変え、高めたいという人の意図そのものと本当の願望。記事の著者: コヴァレンコ・ライサ - 心理学者、ゲシュタルト療法士。