私たちは誰しも、すべてが自分の望みどおりにうまくいくと喜びます。 世界が私たちに微笑んでくれると、私たちは嬉しくなります。 朝目を開けると歌いたくなるし、日中は片足で飛び跳ねて喜びたいという欲求に襲われるとき。 私たちの中でそのような条件を拒否できる人がいるだろうか？ 誰もいないと思います。 これを大声で認めるのが難しい頑固な懐疑論者でも、少なくとも人生のほんの一部の間、そして最終的には一生の間、このように生きたいと心の奥底で夢見るでしょう。では、私たちの周りで何が起こっているのでしょうか？ なぜ私たちは周りの幸せな人たちに気づかないのでしょうか？ 彼らはどこにいるのですか、みんなどこに隠れたのですか？ 人々とコミュニケーションをとるとき、会話の中にある種の否定性や不満が生じるのはなぜでしょうか? そして、気に入らないことをすべて上手に無視すると、私たちはますますヒーローのように感じます。 でも心は喜ぶから幸せになりたい。 もちろん、人生にはすべてがうまくいかないように見えるときがあります。 「うつ病」という言葉は今、どこでも非常に頻繁に使われています。 誰もが何かに不満を抱く理由を持っています。 このうつ病は何の鳥ですか？ それは何ですか？ 西洋の心理学者は、これはありのままを楽しむことが持続的にできないことだと断言します。 これに異論を唱えるのは難しい。東側はこれについてどう考えているのだろうか？ 一部のスピリチュアルな実践では、うつ病は乱れた生活の結果であると言われています。 あなたがしなければならないのは、自分の人生をどのように整理するかを考えるのに苦労することだけですか？ 私たち一人一人は、自分の生活を改善するために何を変えることができるかを知っています。 皆さん、どこから始めましょうか？ もちろん午前中です。 同時に起きる（そして眠りにつく）ことをお勧めします。 望ましい - これは、自分にとって何か意味があるのであれば、自分の体があなたに満足していることを確認することが理にかなっていることを意味します。 そして、適切に休んだ場合にのみ満足することができます。 彼にこの機会を与えましょう。私たちは皆読み書きができる人間であり、早く寝れば休めることを知っています。 十分な睡眠をとることは決してできません。 このようにして私たちは作られています。 これを考慮してみましょう。 そこで、朝から早起きから始めて、整理できるものはすべて整理します。 あなたは管理しましたか？ 素晴らしい！ これからは、私たち一人一人が、運動が病気や老化を遅らせるという情報に出会っています。 すばらしい。 早起きすると、朝の運動で生活を豊かにする機会が得られます。 学校の体育の授業で学んだ簡単なエクササイズが私たちにエネルギーを与えてくれます。毎朝ダンベルを準備してフィットネスセンターに向かう人は多くありません。 誰もがこれらのセンターで数時間過ごす勤勉さと機会を持っているわけではありません。 しかし、誰でも 15 分間の運動時間を見つけることができます。 ハリウッドの人物は多くの人にとって夢です。 そして、少しの運動のおかげで、一日を通して気分が良くなるということは誰にとっても現実になります。明るい状態であれば、長時間の仕事、同僚からの誤解、上司からの小言にも耐えやすくなります。 他に何が私たちを助けてくれるでしょうか？ 新鮮な空気！ もちろんです！ 忙しい一日を過ごした後は、もう少し時間を確保する必要があります。 私たちは彼らに散歩に行く必要があります。 たとえ道をそれほど遠くまで歩かなかったとしても、その日の悩みは忘れ去られてしまいます。 息を整えて、休んで満足して旅を続けましょう。 専門家は、おそらく最も有害な状態は怒りと憤りであると考えています。 突然彼らが私たちにしがみつくこともあります。 ただ。 歩いているときに置き去りにされる可能性は十分にあります。 なぜこれを家に持ち帰るのですか？ あまり価値はありません。 明日には彼らのことさえ思い出すことはないでしょう。感謝の気持ちが私たちに霊的な力を与えてくれます。 夕方にどんな気分であっても、過去の一日に感謝すべき出来事や人々を見つけることができます。 覚えておいてください。 そして、少なくとも自分自身に感謝してください。 世界は私たちに配慮し、必要な環境や出来事を提供してくれます。 気づいてみましょう.