人間関係における感情の軽視 「考えてみてください！」 「でも、私はなんてことをしたのでしょう！」 「まあ、なぜそんなに緊張しているのでしょう！」 これらおよび他の多くの同様のフレーズは、あなたの感情を軽視する例です。むしろ、それらはすべて悪意なく言われています。 しかし、第一に、彼らは子供の頃からこのように教えられており、第二に、彼らは単に自分の感情を生きる方法を知らず、あなたの感情をサポートする方法を知らないため、つまり、そのような状況では、人は無意識のうちにそう言われます。彼が今経験していること - これはナンセンスであり、正しくなく、適切ではなく、一般的に経験する必要のあることではありません、結局のところ、私たちの意見によれば、これは特に最も切実に、そして最も親愛なる人々から認識されています。つまり、私たちが何を望んでいるのかを理解するには、それを言葉にすることが重要です。つまり、必要に応じて直接コミュニケーションをとり、相手が不必要なコメントをせずにただ聞いて言うようにすることです。アドバイスが必要な場合は、アドバイスを求めるべきです。何でもいいので、あなたから聞いた後はハグをして、それをパートナーに伝えてください。 関係の中で価値観の低下が起こった場合、次のことを行うことができますし、そうすべきです。 - 自分の感情を伝えます。 、これらの言葉は、パートナーがそれを再考することを可能にするでしょう - お願いします、そのように話さないでください。 私たちの合意を遵守してください。 - 「対等な」立場を保つことが重要です。攻撃性や取り込みをせずに、穏やかに、フレンドリーに話してください。 - パートナーが延々と説教する場合は、直接言いましょう。そして単に：「ありがとう、あなた！アドバイスが必要なときは、必ずあなたに尋ねます。」 - 境界線を明確に定義してください。「ありがとう、しかし私はアドバイスを求めていません。」不適切なことをしたり、隠れた攻撃性を示したりすることは、相手の感情を区別し、その評価を判断するために、自分の感情に焦点を当てることが重要です。もしあなたが、今は思いやりや感情の共有が重要ではないと思われるなら、そう思いませんか?) 他の人、さらには愛する人たちからも自分を切り離すことが非常に重要です。 結局のところ、あなたはあなたの感情、思考、痛みを伴うあなたであり、彼（彼女）は異なる感情と世界観を持った彼（彼女）です。 そして、あなたの言葉に対する反応が何であれ、それはあなた自身についての反応であり、あなた自身についてではありません。質問がある場合は、家族と社会の関係について相談してください。共依存関係と依存関係に取り組むためのグループ.+7 918 089 44 71