Io e i miei colleghi continuiamo la serie di incontri “Garland of Feelings” e questa volta l'argomento è stato posto da un cliente di uno di noi: cos'è il vuoto? Tuttavia, questo non è un sentimento, ma una sorta di sensazione della loro assenza, uno stato di insensibilità. E da diversi punti di vista può essere per ragioni molto diverse, magari secondo le fonti, ad esempio, c'è stata una forte esperienza. O diverse esperienze. E ora la situazione è stata risolta, forse il risultato a cui hai lavorato per molto tempo e che difficilmente è stato raggiunto, sembrerebbe - eccolo, la vittoria! Ma...dov'è la gioia? Dov'è l'eccitazione di ottenere ciò che desideri? Ma lui non c’è… solo vuoto, mancanza di energia, forse stanchezza. Ciò significa che, molto probabilmente, è stato semplicemente necessario uno sforzo eccessivo per raggiungerlo. E ora semplicemente non ci sono, oppure si è verificato un evento tragico, un divorzio, una perdita. All'inizio è un abisso di esperienze, dolore, sofferenza. E poi - di nuovo il vuoto. È come se non esistessi, come se fossi una brocca vuota, bussa e ti risponderà con un suono tonante sul nulla. Ma succede anche che una persona viva per anni in uno stato di vuoto interiore. Allo stesso tempo lavora, porta a casa uno stipendio, provvede a se stesso e ai bisogni della sua famiglia, alleva figli, comunica con la sua anima gemella, ma non c'è felicità, né sentimenti, la vita è vuota, è come un film senza audio - scorre come un'immagine su uno schermo. Dal punto di vista del diagramma-terapia, direi che questa condizione illustra il lavoro di una modalità come un "difensore distaccato". Per qualche motivo, una persona non può più provare emozioni; queste sono troppo dolorose o, a causa dell'angoscia, sono già molto stancanti. Ed è più facile per la psiche non sentire nulla, entrare nello stato di "Non vedo niente, non sento niente, non dirò niente a nessuno" in relazione ai colori della vita - sia luminosi che grigi o neri Che razza di regime è questo? Bene, prima di tutto ricordiamo cos’è una modalità di coping secondo J. Young. Questa è la scelta comportamentale che facciamo in una situazione difficile: combattere, scappare o bloccarsi. In questo caso intendiamo modalità di coping disadattive, cioè eccessive nelle loro manifestazioni, che privano il portatore di funzionalità a causa del fatto che questa misura viene sempre applicata “troppo”, “in eccesso”. È come un uomo che si difende con un mitragliatore dalle zanzare che gli volteggiano intorno. Potrebbe essere una metafora troppo forte, ma qualcosa del genere sta accadendo. Quando le cose diventano difficili per una persona, è naturale voler attivare una sorta di “anestesia” interna. Ma a volte inizia a diffondersi a tutti gli eventi della vita, perché ognuno di essi può avere lati negativi, e poi passa del tempo e una persona non può più sentire nulla, anche se lo volesse. La vita sbiadisce, come la vecchia biancheria sbiadita al sole. E vivere così - senza gioia (anche se senza forte tristezza) - è una prova molto difficile. Allora arriva il "vuoto", il "vuoto". Bene, ovviamente, uno psicologo aiuterà. Ma se devi agire adesso, la soluzione più efficace sarà l'uso delle tecniche di consapevolezza, che vengono discusse nel nostro video e vengono forniti alcuni consigli di specialisti che potrebbero esserti utili. Ti aiuterò se hai ansia, disaccordi nei rapporti con i colleghi o in famiglia, fobia sociale, attacchi di panico. WhatsApp +7(916) 933-06-78