あなたはあなたの最も深い願望のままです、あなたの欲望はあなたの意志です、あなたの意志はあなたの行いです、あなたの行いはあなたの運命です... ブリハダラニヤカ ウパニシャッド 人々が変わる方法を知らないとき彼らの感情状態は、外部手段に頼ります。気分を高揚させるのは一時的だけです...社会的に受け入れられないライフスタイルは、薬物中毒、アルコール依存症、自殺ですが、過食症は社会的に受け入れられています。 特に女性の場合…私たちは常に苦労しており、一度にすべてを買う余裕はありません。子供がいるので介護し、誰かの世話をする必要があるため薬物中毒ですが、自分自身を女性に変える余裕があります。 私たちは自分の体が崩壊することを許しますが、女性が社会的に重要な任務や要求を満たすことを忘れず、幸せではないこの世界から去ることを考えない限り、これは社会的に許容されます... 共鳴その記事を読んで思いついたことが私にインスピレーションを与え、この問題についてさらに深く研究し始めました。そして本屋に行きました。自分に合わないものは決して買わないのです。本を選ぶとき、その本が私をとても愛していることに気づきました。 、私はいつも何を見つけますか この特定の本が今私を助けることが私の成長にとって重要です...そしてこれはディーパック・チョプラの「悪い習慣を取り除く方法」です。私も社会的に受け入れられる習慣を1つ持っているので、喜んで購入しました-大食いの洞察 自分で判断するならやめてください、自分の体が支払うもので十分だからです。 非難に費やされたエネルギーは変化に費やされるべきです。 私は退屈な講義を座って書き、何が間違っていたのか、なぜ間違ったのかを分析しました。 事実は、おそらく、偽りを真実に置き換える時期が来たということです。そして、あなた自身を変えることで、あなたがいる世界を変えたいと思っています...治癒への道は、誤った信念をより真実なものに置き換えることにあることを私はよく知っています。そして今、次のような魔法のパズルが私に明らかになりました：- 私は私に与えられた精神的および精神的なリソースに従って、自分の力のすべてを尽くします;- 私は自分自身を含めて、自分の依存症で誰も傷つけたくない;- 私はそうするでしょう依存症に代わる価値のあるものを見つければ、依存症から確実に解放されます。いくつかの前向きなプログラムについて考えた後、さまざまな物質を通じて快適さを見つけたいという欲求は、平和を求める魂の欲求を反映していることに突然気づきました。 - 食べたいからたくさん食べます。不安を取り除くため; - 食べ物が昇華のためではなく、健康のために与えられたものであることを理解すれば、食べ物を食べるときにより意識的な選択ができるようになります。 - 「楽しいからたくさん食べる」という態度を変えます。 「お腹が空いているときは健康的な食べ物を食べます」 - 私は変化する準備ができています、あなたの人生を変える必要性の中で成熟しました - 人生の測定メカニズムは欲望と意図に含まれています。慰めと心の平安を求めているため、たとえそれがアルコールであっても、私たちは自分に平安をもたらす行動をする傾向があります...自分自身を批判しないでください、ただ私たちが間違った方向に進んでいたということを理解してください。そして最も重要な発見は、私が私自身が私の人生の現実を創造しており、私は自分がいる場所の共著者です。この情報は非常に重要です。あなたが同意するか、拒否して運命を信じ続けるかのどちらかです。 あなたが自分の人生を築く人なら、自分にとって受け入れられないバージョンを変えることができます。 自分の人生のシナリオを形作るのは私です。したがって、私たちは自分自身に次の質問をします。 変革のための質問: 1. あなたの依存症はどのような欲求を満たしますか? 忙しくしていたいという欲求、食べ物は尽きてしまうが、もうお腹が空いて死ぬことはないという深い確信、誰かがあなたを助け、サポートしてくれると感じる必要があります;2.私の依存症、病気、または依存症は何ですか?-食べ物への依存症は病気ではなく、私が選択したものであると知っているので、私はそれを制御できます。過剰な食べ物は私を美しく美しく見せるのを妨げます - 私は自分の考えをより良い方向に変える準備ができています。悪い習慣を取り除くのに役立ちます。 私は同じ行動を繰り返し、異なる結果を期待し、同じ種類の行動が結果の統合につながることを知っていますか? もちろん、私は毎日手に入ったものを食べており、何とかして余分な体重を減らすことができると考えています4。 。 私には何の価値があるのでしょうか？ 私は本当に苦しみを経験したいのでしょうか？ これらの質問に答えることで、皮質下にあるものを理解し、より深く理解することができます。身体には、何百万年もの進化の中で獲得された深い知恵が内在しています。 それは全体的な構造であり、非常にシンプルかつ賢明に配置されており、そのすべての部分が調和して機能します。体の知恵を学んだので、私たちは健康に有益な選択をすることができます。 もし私が自分の体の声に耳を傾けたら、それは私に何を教えてくれるでしょうか？私はそれを気にしておらず、恐怖を抑制することだけを気にしているのですが、それは完全に正確に、根拠なくでっち上げられたものです。 私は空腹になったことは一度もありませんが、そうなることがあるのではないかと非常に心配しています。 そして、これが私に起こらないことを確認するために、私は自分の体を限界まで食べ物で「満たし」ます、そして突然真実は終わります。 2. 依存症の長期的な影響について私の体は何を教えてくれますか? 毎年2kgずつ太り、まったく減りませんでした。23歳のときの最初の体重は50kgでした。骨、筋肉、腱、血液、リンパです。 しかし、10年間で増えた20kgは純粋な脂肪です。 これはデブ、デブ以外の何物でもない！ これはスラグとゴミで、これは私の体重の 1/3 です。 この考えは私に衝撃を与えました、私の1/3はただのゴミであり、私の1/3は私が不必要に自分自身を抱えて私の人生を困難にしているだけのものです。 要約: 今、私の頭の中に明確な意図が形成されました。これはすべてゴミであることを認識する時が来たことに気づきました。すべてを手放す時が来ました、このゴミを手放し、不必要なものをすべて手放してください。 、自由、優雅さ、そして美しさが代わりに来ることができます。 私は突然、あらゆる種類の重荷から自由になりたいと情熱的に思いました。 信頼の問題 私たちが余分に食べるのは、それが私たちに快適さと安心をもたらすと考えているからであり、今の私の見た目は単なる意図の問題です。 そして、その意図により、現在のバージョンを必要なバージョンに変更できるようになります。 そして、まったく新しいポジティブなプログラムが私の中に生まれました。それを紙に書き留めたので、これから皆さんと共有します。 - 私の人生は私に絶え間ない信頼を教えてくれます、私は世界を受け入れ、もはやそれと戦うことはありません、私は恐れていません飢え、死、孤独、今では世界が私の外側ではなく、私の内側にあることが分かりました。 私の中には全世界があります。そしてこの世界は美しい、内なる世界と同じくらい美しいはずです - 私が最高の状況にいて、最高の人々に囲まれていることに気づくたびに、地球上での自分の運命を認識します。何も恐れることはなくなり、私は普遍的な幸福と福祉を感じ始めます。 私は豊かさであり、私に食べ物と住まいをもたらしてくれる源であり、それを失うことはできません。なぜならそれは私の創造性から生まれているからです。私の最も深い心の平安を得るために、私はそれらとのコミュニケーションを拒否する必要があることを認める準備ができています。私を制限し、裁き、人生に対する恐れや不安を植え付ける人々。 私は「食べるために生きるのではなく、生きるために食べる」ことを選択します。 - 私の依存症に貢献する人々のいない人生を完全に想像できます。 そして、これらが私がいつも料理を作っている私の愛する人たちであるなら、私は彼らとはまったく異なる食べ物を食べるという現実を受け入れます。 私は今何を摂取するかを気にしているので、健康的な食事を自分で準備することができます。 悪い習慣をやめたら、私の人生はどうなるでしょうか? 痩せて、美しいものを着られるようになります。軽さと優雅さ、 - 私はますます魅力的になり、自分自身と自分の選択に敬意を感じることができるようになります - 私は再び飛びます、若い頃のように、私は再び神聖に自由になります、過去の名残はありませんもう少し私に仕えてください - 貧困と恐怖の心理、私はそうではないという感情がこれを変えることができます -...-