L'insonnia viene spesso attribuita a una natura puramente psico-emotiva, ma non è così. Circa il 10% dei disturbi del sonno sono causati da una malattia chiamata sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Purtroppo la consapevolezza su questa malattia è insufficiente e, spesso, un paziente affetto da RLS passa da uno specialista all'altro senza ricevere cure efficaci. La RLS si manifesta sotto forma di sensazioni spiacevoli alle gambe prima di addormentarsi, con immobilità prolungata (in a teatro, in un ingorgo, in aereo). Il paziente può lamentare sensazioni di “vermi che strisciano sotto la pelle” delle gambe, che diminuiscono dopo il movimento o l'automassaggio. A causa di tali reclami, tali pazienti vengono talvolta inviati agli psichiatri, sebbene la causa e il trattamento si trovino in un campo della medicina completamente diverso. La RLS non solo contribuisce alla difficoltà iniziale di addormentarsi, ma peggiora anche la qualità del sonno, interrompendone la struttura portando alle cosiddette "microattivazioni" - una transizione dalle fasi più profonde del sonno a quelle più superficiali, di conseguenza, il sonno diventa non ristoratore, una persona si sente stanca, debole al mattino, umore depresso, ecc. Uno dei miei clienti ha riferito che la malattia viene chiamata erroneamente, anzi dovrebbe essere chiamata “gambe pazze”, perché le sensazioni sono così forti che è impossibile non muovere le gambe per ridurre il disagio. Esistono RLS idiopatiche (primarie) e sintomatiche (come manifestazione di varie malattie). La RLS sintomatica talvolta si verifica a causa dell'anemia da carenza di ferro, a volte anche con livelli normali di emoglobina e globuli rossi, ma un contenuto ridotto di proteina ferritina (deposito di ferro). La base della RLS di qualsiasi origine è una violazione del metabolismo della dopamina. Se un paziente presenta tali reclami, il mio compito come medico è quello di indirizzarlo per la diagnostica (polisonnografia, studio completo del sonno e altri metodi indicati), come psicologo, fornire supporto. Esistono tre gradi di gravità della RLS (lieve, moderata, ecc.). grave). Raccomandazioni non farmacologiche per la RLS: 1. Spostare l'orario in cui ci si addormenta più tardi, perché... Clinicamente, la RLS si manifesta nella prima metà della notte. 2. Automassaggio delle gambe prima di coricarsi, esercizi di stretching muscolare, yoga. 3. Pediluvi caldi o freddi. 4. Esercizi mentali che richiedono concentrazione (giochi per computer, disegno, discussioni, ecc.) 5. Eliminazione di alcol e caffeina Il trattamento della RLS viene effettuato con farmaci usati in neurologia.