Se noti che ti ritrovi regolarmente/periodicamente in situazioni emotivamente cariche da cui emergi (o, più precisamente, strisci fuori) emotivamente evirato (bruciato), allora dovresti pensare a come può aumentare la tua stabilità emotiva. E allo stesso tempo, la quantità della tua energia interna mira a raggiungere i tuoi obiettivi. Per fare ciò, vale la pena analizzare due fenomeni così onnipresenti nella psiche umana come gli orchi e i valori. Gli orchi non sono solo mostri malvagi delle opere fantasy. ma anche convinzioni limitanti che si formano nella psiche umana sotto l'influenza di un ambiente sociale significativo. I valori non sono solo concetti astratti e generalizzati di moralità ed etica, ma anche convinzioni emotive personali che possono caricarti emotivamente in quasi ogni situazione della vita. 5 reazioni tipiche in risposta alla comparsa di un orco nella tua vita: - senso di colpa come conseguenza di aver commesso un atto che già contraddice la propria convinzione interiore; - vergogna come conseguenza di aver commesso un atto che potrebbe essere potenzialmente condannato da persone significative intorno lui; - rabbia come conseguenza di un divieto interno di qualsiasi comportamento in presenza di un desiderio espresso di ricevere qualcosa, o come reazione al comportamento degli altri che contraddice le tue convinzioni interiori - disprezzo come reazione al comportamento degli altri che contraddice le tue convinzioni interiori - paura/ansia come conseguenza della proiezione delle tue esperienze nel futuro e tentativi di correlare il tuo comportamento con la possibile reazione di altri significativi Tutti i sentimenti descritti possono essere molto intensi e capaci di provocare una potente protesta interna diretta verso l'esterno o verso l'interno. Il che, prima o poco prima, porterà all'esaurimento emotivo e fisico. 3 reazioni tipiche in risposta al fissare la tua attenzione sui tuoi valori: - vivi esperienze di risorse (gioia, orgoglio, interesse, rispetto, fiducia) - sei pronto a farlo. difendi attivamente le tue convinzioni: sei pronto a trasmettere attivamente le tue convinzioni agli altri. Le reazioni sopra descritte sono particolarmente preziose nel momento in cui ti sei imbattuto in un orco e sei riuscito a soffrirne in modo significativo. In sostanza, i tuoi valori coscienti sono un’ancora di salvezza funzionante per gli stati emotivamente sopraffatti. È importante notare i seguenti punti: i valori non possono essere tirati fuori spontaneamente in una situazione emotivamente carica. Al momento del restringimento della coscienza sullo sfondo del dominio delle emozioni, ciò è improbabile puramente a livello di limitazione della tua coscienza a 7 bit di informazione. Cioè, devono essere preparati IN ANTICIPO. I valori non dovrebbero essere l'esatto opposto dei tuoi orchi. È sufficiente che ti aiutino a superare le tue emozioni prive di risorse e ti diano forza. Di per sé, la ricerca dei tuoi valori è utile per sviluppare la creatività nel tuo pensiero. I valori possono sembrare patetici, didattici o riflettere fatti individuali della vita (presi da te, ovviamente). Possono essere banali o poco chiari agli altri. Possono essere qualsiasi cosa. La cosa principale è che ti danno forza. I valori funzionano meglio quando c'è qualche azione in essi: in questo modo mettono radici e vengono ricordati più facilmente. Orientarsi ai valori NON significa trovare scuse per se stessi. Cioè, nel momento in cui passi ai valori, il tuo compito è aiutarti a uscire dallo stato di mancanza di risorse in cui ti trovi a causa degli atteggiamenti modello che una volta erano impiantati nella tua psiche, di cui fornirò diversi esempi orchi e valori nella comunicazione interpersonale OrchiValoriNon puoi ferire i sentimenti delle altre persone Ognuno è responsabile dei propri sentimenti Una persona è un pretesto, non una ragione per le emozioni degli altri I miei sentimenti potrebbero non piacere agli altri Non puoi manipolare le persone Io posso influenzare i sentimenti e il comportamento di un'altra persona Le mie emozioni possono essere più forti di quelle degli altri Posso ottenere più risultati degli altri Dovrebbero parlare bene di me Voglio pensare bene di me stesso Voglio pensare bene degli altri Posso separare le opinioni di altri.