Ricorda questa frase della canzone: "Non avvicinarti a me, sono offeso!" Penso che tra coloro che leggono questo articolo ci siano professionisti sia tra i delinquenti che tra gli offesi. Oggi vi invito, cari amici, a conoscere meglio voi stessi attraverso questo sentimento ben noto a molti: il risentimento. Allora da dove cominciamo? Con aspettative. Dopotutto, il risentimento nella sua essenza è quando un'altra persona non è all'altezza delle mie aspettative su come dovrebbe comportarsi con me. Scopriamo da dove vengono. In una situazione di vita specifica, agiamo tutti in una sorta di ruolo sociale, che determina il nostro comportamento in queste circostanze. Se so quale ruolo svolge attualmente una persona (ad esempio, marito o moglie, figlio, capo, dipendente, ecc.), allora è facile per me prevedere come si comporterà o dovrebbe agire in base allo scenario associato a questo ruolo . Ad esempio, un marito deve provvedere alla sua famiglia, guadagnare denaro, essere un tuttofare, e una moglie deve creare conforto in casa, dare alla luce figli e allevarli. Sembra vero? Ora torniamo al risentimento. E ora è il momento di rispondere (preferibilmente per iscritto) alla domanda: "Come dovrebbe comportarsi l'autore del reato in modo da non essere offeso da lui?" Scrivi 10 punti delle tue aspettative. Aspetterò. Hai scritto? Ok. Ora rileggi nuovamente l’elenco risultante e rispondi alla seconda domanda: “In che misura sono realistiche le mie aspettative sul comportamento dell’altra persona?” Ci sono altre due domande che ci aiutano: “Quanto spesso il comportamento di questa persona ha soddisfatto le mie aspettative?” "Può questa persona agire in modo tale che il suo comportamento corrisponda alle mie aspettative?" Così come? Hai imparato qualcosa di nuovo su te stesso chiarendo le tue aspettative? Quanto sono realistiche le tue aspettative sul comportamento dell'altra persona? Se sei riuscito a rispondere onestamente a queste domande, allora puoi congratularti con te stesso: hai saggezza mondana e flessibilità di pensiero! Un'altra volta vedremo cosa c'è dietro le nostre aspettative e perché sono così importanti per noi. Buona fortuna a te! Letteratura utilizzata: Orlov Yu.M. "Risentimento. Colpa.": Scorrevole; 2004.