Recentemente mi sono imbattuto in un proverbio cinese, che ha suscitato in me una grande risposta interiore, mi affretto a condividerlo: La tensione è chi pensi di essere. Il relax è ciò che sei. Ho subito voluto applicare questa frase alla mia vita e ricordare i momenti in cui sentivo particolarmente chiaramente tensione e rilassamento. Ho potuto constatare che molto spesso la sensazione di tensione nella mia vita era associata a un sentimento di vergogna e paura di presentarmi. Ad esempio, quando sono entrato in una nuova azienda, ho sempre dovuto affrontare vergogna e paura, nella mia testa c'erano le seguenti fantasie: - Che non sono intelligente, bella, colta, abbastanza attiva per loro - Quello per chi io am, non mi accetteranno e mi condanneranno ;- Che non corrispondo alla situazione o all'ambiente. In questi casi, la tensione, come se una molla fosse così compressa dentro, che mi dimenticavo del respiro, si bloccava e interrompeva il contatto con il mio corpo. Ho sicuramente cercato di mantenere un'immagine di come dovrei essere agli occhi degli altri, di come dovrei comportarmi e di cosa dovrei dire. Fai tutto in modo che nessuno indovini accidentalmente che potrei essere in qualche modo inadatto. In questo caso, ho provato vergogna, mi sono sentito insicuro e avevo paura di esprimermi. Dopo anni di terapia, ho potuto scoprire che dare grande importanza agli altri e dimenticarmi di me stesso è in qualche modo ingiusto. Adesso, quando entro in una nuova azienda, mi sento decisamente nervoso, ma posso contare su me stesso, posso sostenermi e proteggermi. Non mi critico né mi rimprovero, mi permetto di non soddisfare le aspettative di qualcuno. Non ho più bisogno di sprecare energie nel controllo eccessivo del comportamento mio e degli altri, della situazione intorno a me, leggendo il pericolo e cogliendolo in ogni parola. Non ho più bisogno che un'immagine sia interessante e adatta. Cerco di scoprire me stesso e con questo arriva il relax. "In quel momento in cui una persona si accetta così com'è, senza valutarsi o confrontarsi con gli altri, la tensione scompare, i tentativi falliti di diventare qualcun altro si fermano, lo stress e la depressione sorti a causa del rifiuto di sé scompaiono." Osho